શિયાળો આપણા શરીર માટે એક મોટો પડકાર છે. ખાસ કરીને આપણું ત્વચા શુષ્ક હવા અને ખૂબ પીડાય છે ઠંડા તાપમાન. સૌથી ખરાબ સાથે તે આપણા પગ પર લપસી જાય છે. આ પાનખર અને શિયાળાના સમયે ગરમ પગરખાં અને જાડા મોજાંથી ભરેલા હોય છે. તેઓ સામાન્ય રીતે દિવસનો મોટાભાગનો સમય ત્યાં જ વિતાવે છે અને માત્ર સાંજે જ અનપેક્ડ હોય છે. આનાથી માત્ર ગરમી જળવાઈ રહે છે અને હવા ઓછી થાય છે પરિભ્રમણ અમારા પગ પર, પણ કરી શકો છો લીડ પરસેવો અને શિયાળાના પગ જેવી ફરિયાદો. શિયાળામાં તમારા પગની યોગ્ય રીતે સંભાળ કેવી રીતે રાખવી અને આ રીતે સમસ્યાઓ અટકાવવા તે અમે જાહેર કરીએ છીએ.
શિયાળામાં શું થાય છે? ઠંડા તાપમાનમાં પગ
આપણું શરીર શિયાળામાં નીચા તાપમાને બાહ્ય સંકુચિત દ્વારા પ્રતિક્રિયા આપે છે વાહનો ક્રમમાં મુખ્ય શરીરનું તાપમાન .ંચું રહે છે. પરિણામે, પગ અથવા હાથ જેવા હાથપગ પૂરતા પ્રમાણમાં મળતા નથી રક્ત પ્રવાહ, તેથી તાપમાન ઘટે છે. સમય જતાં, પછી આપણા પગ બની જાય છે ઠંડા અને સ્થિર થવાનું શરૂ કરો. અમારા પગને અટકાવવા ઠંડું, અમે શિયાળામાં તેમને વધુ ગા thick અને ગરમ રાખીએ છીએ. જો કે, મોજાં અને શિયાળાના ગરમ પગરખાં ઘણીવાર ખૂબ ચુસ્ત હોય છે અને ખૂબ જ શ્વાસ લેતા નથી. એક તરફ, આ અપ્રિય દબાણ પોઇન્ટ અને ક callલ્યુસનું કારણ બને છે. બીજી બાજુ, હવાનો અભાવ પરિભ્રમણ ગરમ પગરખાંમાં હવા એકઠું થાય છે અને પગ પરસેવો થવા લાગે છે. જો કે, જાડા મોજાં અને પગરખાંમાંથી પરસેવો છટકી શકતો નથી. આત્યંતિક કેસોમાં, આ કારણ બની શકે છે રમતવીરનો પગ અથવા એટોપિક શિયાળો પગ, શુષ્ક પગનું પરિણામ.
બરફના પગના કારણો
શિયાળામાં, યોગ્ય પગરખાં પહેરવાનું ખાસ કરીને મહત્વનું છે. કારણ કે ખોટા ફૂટવેરના વિકાસને પ્રોત્સાહન આપી શકે છે ઠંડા પગ, કારણ કે રક્ત વાહનો પહેલેથી જ શિયાળામાં કેસ કરતાં પગના કરારમાં વધુ. નીચા રક્ત પરિભ્રમણ પગ સ્થિર બનાવે છે. બર્ફીલા પગના અન્ય કારણો ઓછા હોઈ શકે છે લોહિનુ દબાણ અને વેસ્ક્યુલર રોગો દ્વારા થાય છે ડાયાબિટીસ, સ્થૂળતા, ધુમ્રપાન અને હાઈ બ્લડ પ્રેશર. જો આ રોગો માટે ટ્રિગર છે ઠંડા પગ, ડ doctorક્ટરની સલાહ લેવી અને વ્યક્તિની જીવનશૈલીમાં ફેરફાર કરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. સ્વસ્થ સાથે આહાર અને વધુ કસરત, અસરગ્રસ્ત લોકો યોગ્ય દિશામાં પ્રથમ પગલા લઈ શકે છે.
બરફના પગ માટે 8 ટીપ્સ
નીચે આપેલા પગલાં, અન્ય લોકો, શિયાળામાં બરફના પગ સામે મદદ કરે છે:
- સીવેલા-ઇન ધાતુના તંતુઓ સાથે ગરમીનાં મોજાં પહેરો, આ પગને ગરમ રાખે છે.
- ખાતરી કરો કે તમારા શિયાળાના પગરખાં ખૂબ ચુસ્ત નથી, જેથી પગનું રક્ત પરિભ્રમણ શક્ય બને.
- તમારા પગરખાંમાં લેમ્બસ્કીન વડે જૂતાના શૂઝ મૂકો, જેથી તમારા પગના તળિયા પણ ગરમ રહે.
- તમારા પગને વોર્મિંગ પગથી ઘસાવો ક્રિમ. આ રક્ત પરિભ્રમણને ઉત્તેજીત કરે છે ત્વચા અને આમ લીડ ગરમ પગ માટે.
- યોગ્ય બેઠક પગમાં રક્ત પરિભ્રમણને પ્રોત્સાહન આપે છે. આ માટે, પગ એકબીજાની ઉપર મારવાને બદલે આરામથી એકબીજાની બાજુમાં હોવા જોઈએ.
- પગ અને પગની કસરતો પગમાં લોહીના પ્રવાહને થોડા સમય માટે ક્રેંક કરે છે અને તેમને દો હૂંફાળું.
- નિયમિત સોના સત્રો તેમજ નિનિપ શાવર્સ અને વૈકલ્પિક વરસાદ ટ્રેન વાહનો. આ પગમાં આટલા મજબૂત સંકોચન કરતું નથી. તેનાથી પગ ગરમ રહે છે.
- આવશ્યક તેલ સાથે પાંચ મિનિટ પગ સ્નાન ખાસ કરીને પગને ગરમ કરે છે.
શિયાળામાં પરસેવાવાળા પગ: 5 ટીપ્સ
ગરમ અને ગરમ રૂમમાં ખૂબ જાડા આવરિત પગ પરસેવો વળી જાય છે. પરસેવો બંધ પગરખાંથી એટલી સારી રીતે છટકી શકતો નથી. પરિણામે, તે ચાલુ રહે છે ત્વચા અને દ્વારા સડવું છે બેક્ટેરિયા - એક ચીઝી બનાવવું ગંધ. જો કે, એક પરસેવોવાળો પગ ફક્ત અપ્રિય ગંધ જ નથી લેતો, પરંતુ તે વિશેષ સંવેદનશીલ પણ છે ફંગલ રોગો. વધુમાં, એ ઠંડા અને ભીના પગથી શરદી થવાનું જોખમ રહેલું છે. નીચેની ટીપ્સ પરસેવાવાળા પગને રોકવામાં મદદ કરશે:
- શ્વાસ અને વોટરપ્રૂફ ફૂટવેર (ચામડાની પગરખાં અને ટેક્સ સામગ્રીવાળા પગરખાં) ખરીદવાની ખાતરી કરો. આવા પગરખાં શુષ્ક પગ અને જૂતાની અંદર ગરમ હવા અને બહાર તાજી હવા વચ્ચે વિનિમય પ્રદાન કરે છે.
- તમારા પગને દરરોજ ધોઈ લો અને પછી તેને સળીયાથી સાફ કરો આલ્કોહોલ.
- ઘરે, પ્રાધાન્ય રૂપે ખુલ્લી ચંપલ પહેરો અથવા ઉઘાડપગું ચાલો અને શક્ય તેટલી વાર તમારા પગ પર હવા દો.
- અઠવાડિયામાં એકવાર સાથે તમારા પગરખાંનો સ્પ્રે કરો જીવાણુનાશક સ્પ્રે.
- પાતળા સુતરાઉ મોજાં મૂકો, કારણ કે તેઓ કૃત્રિમ મોજાં કરતાં વધુ પરસેવો પરિવહન કરે છે અને આ રીતે જૂતામાં રહેલા ભેજને ઘટાડે છે.
એટોપિક શિયાળો પગ શું છે?
શિયાળામાં, પગ પરની ત્વચા ફક્ત ભીના થઈ શકે છે, પણ તિરાડ અને સૂકી પણ બની શકે છે. આનું જોખમ ખાસ કરીને highંચું હોય છે જ્યારે તે જાડા જૂતામાં હોય અને સામાન્ય રીતે ઓછું મળે પ્રાણવાયુ. આ પછી કોલ્યુસિસની રચનાની તરફેણ કરે છે. એટોપિક શિયાળાના પગનો હળવો પ્રકાર છે ન્યુરોોડર્મેટીસ. તેથી, ઘણીવાર - પરંતુ માત્ર - એલર્જીવાળા લોકો અથવા ન્યુરોોડર્મેટીસ એટોપિક શિયાળાના પગથી પ્રભાવિત થાય છે. લાક્ષણિક લક્ષણો છે શુષ્ક ત્વચા તેમજ પગના તળિયા અને અંગૂઠાની ટીપ્સ પર લોહિયાળ તિરાડો. નિયમ પ્રમાણે, અસરગ્રસ્ત લોકો, જેમની સાથે લોકો પરસેવો પગ, શ્વાસ અને વોટરપ્રૂફ પગરખાં અને સુતરાઉ મોજા પર આધાર રાખવો જોઈએ અને તેમના પગને વારંવાર હવાની અવરજવર કરે છે. આ ઉપરાંત, નીચેના પગલાઓની પણ ભલામણ કરવામાં આવે છે:
- સ્નાન ઉમેરણોને ફરીથી ભરવા સાથે નવશેકું પગ સ્નાન કરો. આ ત્વચાને કોમલ બનાવે છે અને નિયમિત ઉપયોગ કરવાથી સુકા પગને રોકે છે.
- તમારા ત્વચારોગ વિજ્ .ાનીની સલાહ લો. આ મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં ચીકણું સૂચવે છે મલમ.
શિયાળામાં પગ: યોગ્ય કાળજી
સામાન્ય રીતે, શિયાળામાં આવશ્યક તેલ સાથે પગ સ્નાન કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, પગને માલિશ કરો. આ રક્ત પરિભ્રમણને પ્રોત્સાહન આપે છે અને પગને પુનર્જીવિત કરે છે. નિયમિત પગ છાલ પણ યોગ્ય છે. તેઓ ટુકડાઓને દૂર કરે છે અને નરમ ત્વચા બનાવે છે. ક callલ્યુસને દૂર કરવા માટે, સ્નાન કરીને પગ પરની ત્વચાને નરમ પાડવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે અને પછી પ્યુમિસ પથ્થરોવાળા ખરબચડી વિસ્તારો પર કામ કરવું અને ક callલસ ફાઈલો.
ક્રિમ અને લોશનવાળા સુંદર અને સ્વસ્થ પગ
જો કે, પગની શ્રેષ્ઠ સંભાળ હજી પણ સમૃદ્ધનું પ્રતિનિધિત્વ કરે છે ક્રિમ અને લોશન. શિયાળામાં તમારા પગને નુકસાન ન થાય તે માટે તમારે સવાર અને સાંજ તમારા પગમાં ખાસ ક્રીમ લગાવવી જોઈએ. ક્રીમ અને લોશન કુદરતી સીબુમ ઉત્પાદનને ટેકો આપે છે અને ત્વચાની રક્ષણાત્મક ફિલ્મ જાળવી રાખે છે. ખાસ કરીને તિરાડ અને સુકા પગ માટે, સાથે ક્રીમ યુરિયા અને કુંવરપાઠુ આગ્રહણીય છે. જેમ કે ઘટકો નીલગિરી, લવંડર અને રોઝમેરી, બીજી તરફ, પગમાં રક્ત પરિભ્રમણને ઉત્તેજીત કરો. આ ખૂબ જ શાંત અને ગરમ છે, ખાસ કરીને માટે ઠંડા પગ. સામે પરસેવો પગ મુખ્યત્વે ખાસ ખાસ છે લોશન અને ડિઓડોરન્ટ્સ સાથે એલ્યુમિનિયમ ક્લોરાઇડ. લાંબા ગાળે, તેમ છતાં, તમારે ઉપયોગ કરવો જોઈએ નહીં ડિઓડોરન્ટ્સ સાથે એલ્યુમિનિયમ ક્લોરાઇડ, કારણ કે ધાતુને નુકસાનકારક અસર થઈ શકે છે. વિકલ્પ તરીકે, તમે ઉપયોગ પણ કરી શકો છો પાવડર, કારણ કે પાવડર પરસેવો શોષી લેવામાં અને શુષ્ક પગ પ્રદાન કરવામાં પણ મદદ કરે છે.
