સનસ્ટ્રોકનો સમયગાળો
ની અવધિ સનસ્ટ્રોક અસરગ્રસ્ત દરેક વ્યક્તિ માટે વ્યક્તિગત છે અને તે સૂર્ય અથવા ગરમીમાં રહેવાની અવધિ અને તીવ્રતા પર આધાર રાખે છે. એક નિયમ તરીકે, છેલ્લા લક્ષણો આભારી સનસ્ટ્રોક બે થી ત્રણ દિવસ પછી ફરી જવું જોઈએ. જો લક્ષણો ચાલુ રહે અને કોઈ સુધારો ન દેખાય, તો તાત્કાલિક ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ. જો ઉચ્ચારવામાં આવે છે ગરદન જડતા, મૂંઝવણ અથવા બેભાન થાય છે, તબીબી સલાહ પણ લેવી જોઈએ.
બાળક અથવા ટોડલરમાં સનસ્ટ્રોક - વિશેષ લક્ષણો શું છે?
બાળકો અને શિશુઓ ખાસ કરીને થવાનું જોખમ ધરાવે છે સનસ્ટ્રોક, ખાસ કરીને જો તેઓ થોડા સમય માટે બહાર રમતા હોય અને ગરમી કે તડકામાં અસુરક્ષિત હોય. વધુમાં, બાળકોમાં ઘણી વખત ઉચ્ચારણ હોતું નથી વડા વાળ, જે તેમને સૂર્ય અને ગરમી માટે વધુ સંવેદનશીલ બનાવે છે. તેથી, બાળકોને ગરમીથી સારી રીતે બચાવવા માટે મૂળભૂત રીતે મહત્વપૂર્ણ છે, ઉદાહરણ તરીકે, હેડગિયર પહેરીને અથવા થોડા સમય માટે સંરક્ષિત વાતાવરણમાં રહીને.
ઉનાળાની જેમ 11 થી 15 વાગ્યાની વચ્ચે વધેલી ગરમીનો સમય ટાળવો જોઈએ. આ ઉપરાંત, બાળકનું પ્રવાહીનું સેવન પણ પૂરતું હોવું જોઈએ. ખાસ કરીને ગરમીના મહિનાઓમાં પૂરતા પ્રમાણમાં સૂર્ય રક્ષણ પર ખાસ ધ્યાન આપવું જોઈએ.
તમે સનસ્ટ્રોકને કેવી રીતે અટકાવી શકો?
સનસ્ટ્રોકથી બચવા માટે, તીવ્ર ગરમી અથવા તીવ્ર તડકામાં લાંબા સમય સુધી રહેવાનું ટાળવું જોઈએ. જો આ શક્ય ન હોય તો, ધ વડા અને ગરદન ખાસ કરીને સીધી ગરમીથી સારી રીતે સુરક્ષિત હોવું જોઈએ. આ હેતુ માટે સૂર્યની ટોપી અથવા કાપડ યોગ્ય છે.
પૂરતા પ્રમાણમાં પ્રવાહીનું સેવન જરૂરી છે. મૂળભૂત નિયમ તરીકે, પુખ્ત વયના શરીરને પરસેવો વધવાને કારણે સામાન્ય ગરમ દિવસો કરતાં દરરોજ ઓછામાં ઓછા અડધા લિટરથી એક લિટર વધુ પ્રવાહીની જરૂર હોય છે. જો તીવ્ર ગરમીને કારણે વધુ પડતો પરસેવો થતો હોય, તો વધુ પ્રવાહીનું સેવન ધ્યાનમાં લેવું જોઈએ.
આ શ્રેણીના બધા લેખો:
