સશસ્ત્રની બહારના ભાગ પર દુખાવો
પીડા માં આગળ ઘણીવાર હાથની બહારના ભાગમાં થાય છે. આ વિવિધ ક્લિનિકલ ચિત્રો દ્વારા થઈ શકે છે, જેમાંથી કેટલાક ઉપલામાં ઉત્પન્ન થાય છે આગળ અથવા કોણી અથવા માં રજ્જૂ અને સ્નાયુઓ વધુ નીચે. કારણ પીડા ની બહાર પર આગળ પણ દૂર હોઈ શકે છે.
મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, સ્નાયુઓમાં તાણ અથવા કાયમી ખંજવાળ અને ઓવરલોડિંગ રજ્જૂ અને પેશી એ માટે ટ્રિગર છે પીડા. આગળના ભાગમાં દુખાવો થવાનું વારંવાર કારણ, જે મુખ્યત્વે બહારના ભાગમાં જોવા મળે છે, તે કહેવાતું છે ટેનિસ કોણી આ બળતરા અને નિવેશની બળતરા છે રજ્જૂ ઓવરલોડિંગને કારણે હાથ અને આંગળીઓના વિસ્તરણ માટે જવાબદાર સ્નાયુઓની.
આ કોણીથી શરૂ થાય છે, જેથી પીડા કોણીની બહારથી ઉદ્ભવે છે અને આગળના ભાગમાં ચાલુ રહે છે, અંશત. હાથ સુધી. મુઠ્ઠી પકડવી અને પકડવી તે દુખાવોનું કારણ બને છે. આ ટેનિસ કોણી પર સામાન્ય રીતે રમતગમતના વિરામ દ્વારા ઉપચાર કરવામાં આવે છે, હાથ પરનો દુખાવો જાતે જ અદૃશ્ય થઈ જાય છે.
આગળના ભાગની નીચે આવેલા પ્રદેશોમાં તાણ પણ આગળના ભાગની બહારના ભાગમાં દુખાવોનું કારણ બને છે. ઉદાહરણ તરીકે, એક ફ્લેક્સર અને ઉલટાવી શકાય તેવું સ્નાયુ કોણી સંયુક્ત, બ્રેકીયોરાડિઆલિસિસ સ્નાયુ, પીડાનું મૂળ હોઈ શકે છે. તે બાહ્ય કોણીથી હાથની બાહ્ય અંગૂઠો તરફ ચાલે છે અને ખાસ કરીને કોણીય હાથથી કામ કરતી વખતે તાણમાં આવે છે.
વેઇટર્સની અસર અહીં ઘણીવાર થાય છે. જો આ સ્નાયુ તણાવયુક્ત હોય, તો બહારના ભાગમાં ક્યારેક છરાથી દુખાવો થતો હોય છે. તે જ રીતે, સ્નાયુઓ જે આગળના ભાગથી હાથ તરફ ખેંચીને આગળ વધે છે કાંડા ક્રોનિક અયોગ્ય તાણને લીધે તણાવ અને પીડાદાયક બની શકે છે. આ વારંવાર એવા લોકો માટે હોય છે જેઓ વારંવાર પીસી પર કામ કરે છે અને લખતા સમયે તેમના કાંડાને કાયમી ધોરણે બિનતરફેણકારી, વલણવાળી સ્થિતિમાં રાખે છે.
આ સ્થિતિમાં, પીડા આગળના ભાગની નીચે નીચે ખેંચાય છે, outંચી બહારની બાજુથી શરૂ થાય છે અને કામ કરવાનું બંધ કરવા દબાણ કરે છે. સ્નાયુબદ્ધ તણાવ કસરતમાંથી વિરામ લઈને અને સ્નાયુઓના સંભવત light હળવા માલિશ દ્વારા સારવાર કરવામાં આવે છે. કાયમી ખરાબ મુદ્રાના કિસ્સામાં, આને ચોક્કસપણે સુધારવું જોઈએ.
ઉદાહરણ તરીકે, નરમ કાંડા પેડ્સ પીસી કાર્યસ્થળ પર મુદ્રામાં સુધારો કરી શકે છે. કેટલાક ચિકિત્સકો ધારે છે કે બહારના ભાગમાં દુખાવો, તણાવ અને વધુ દૂર સ્થિત સ્નાયુઓમાં પ્રક્રિયાઓને કારણે થાય છે, જેમ કે છાતી અથવા પાછા કહેવાતા ટ્રિગર પોઇન્ટ્સ અને ટ્રાન્સમિટ થયેલા દુખાવા પણ આગળના ભાગમાં લક્ષણો પેદા કરે છે. મસાજ અહીં એક ઉપાય આપે છે.
