સારવાર | ખભા પર પિંચવાળી ચેતા

સારવાર

ખભામાં ફસાયેલી ચેતાની સારવાર કરતી વખતે અથવા ખભા બ્લેડ, ફોકસ શક્ય તેટલી હિલચાલ પર છે. કોઈ પણ સંજોગોમાં કોઈએ રાહતની મુદ્રા અથવા બેડ આરામ પણ અપનાવવો જોઈએ નહીં. આ માત્ર કારણદર્શક સ્નાયુનું જોખમ વધારે છે ખેંચાણ વધુ ગંભીર બનવું અને લક્ષણો વધુ ખરાબ અથવા વધુ સતત.

જો ચેતા ખભા પર પિંચ કરવામાં આવે છે, તો પાપી વર્તુળનો ભય સ્પષ્ટ છે. આ પીડા કુદરતી હલનચલન અટકાવે છે અને દર્દીને રાહત આપનારી મુદ્રા અપનાવવા દબાણ કરે છે, જે બદલામાં પીડામાં વધારો કરે છે. આ દુષ્ટ વર્તુળને તોડવા માટે, વ્યક્તિએ લેવામાં અચકાવું જોઈએ નહીં પીડા- જો જરૂરી હોય તો રાહતની દવા.

જો આને સૂચનાઓ અનુસાર અને માત્ર મર્યાદિત સમય માટે લેવામાં આવે, તો તે ખૂબ જ ભાગ્યે જ આડઅસરો તરફ દોરી જાય છે. ના ક્રોનિક અંતર્ગત રોગો ધરાવતા દર્દીઓ પેટ, કિડની અથવા યકૃત જો જરૂરી હોય તો તેમના ડૉક્ટરને તેમના માટે યોગ્ય તૈયારી સૂચવવી જોઈએ. સાથે ઉપચાર પીડા રિલીવર ગતિની કુદરતી શ્રેણીને મંજૂરી આપે છે અને પિંચ્ડ ચેતાને કારણે થતા લક્ષણોમાં રાહત મેળવી શકાય છે.

સારવાર માટે વધારાના મદદરૂપ પગલાં લાલ બત્તીવાળા દીવા સાથે હીટ એપ્લીકેશન અથવા સોનામાં ચાલવા હોઈ શકે છે. મસાજ અને ઑસ્ટિયોપેથિક સારવારો પણ ઘણા દર્દીઓને શાંત કરતી જોવા મળે છે. જો કે, આવા નિષ્ક્રિય પગલાંનો ઉપયોગ ખભામાં પિંચ્ડ નર્વ માટે એકમાત્ર ઉપચાર તરીકે ક્યારેય થવો જોઈએ નહીં.

નિર્ણાયક પરિબળ હંમેશા શક્ય તેટલી કુદરતી રીતે અને નિયમિતપણે વ્યાયામ કરવાનું છે. સિદ્ધાંતમાં, તમામ કુદરતી ચળવળ સ્વરૂપો ખભામાં ફસાયેલી ચેતાની સારવાર માટે યોગ્ય છે અથવા ખભા બ્લેડ, જ્યાં સુધી કોઈ ઓવરલોડિંગ થતું નથી. નોર્ડિક વૉકિંગ અથવા તરવું, ઉદાહરણ તરીકે, સારી રીતે અનુકૂળ છે. આ ઉપરાંત, ઘણી બધી સંભવિત કસરતો છે જે ખાસ કરીને પીઠના સ્નાયુઓને મજબૂત કરીને ફરિયાદોના પુનરાવર્તનને રોકવા માટે યોગ્ય છે.

• ઘરે, થેરા-બેન્ડ્સનો ઉપયોગ શ્રેષ્ઠ વિકલ્પોમાંથી એક છે. આ સ્થિતિસ્થાપક બેન્ડ્સ છે જેનો ઉપયોગ વિવિધ રીતે થઈ શકે છે અને વિવિધ પ્રકારના સ્નાયુ જૂથોને તાલીમ આપવા માટે સેવા આપે છે. ઉદાહરણ તરીકે, જો તમે ખભામાં પિંચ્ડ નર્વથી પીડાતા હોવ, તો તમે મધ્યમાં બેન્ડ પર ઊભા રહી શકો છો અથવા ઘૂંટણિયે પડી શકો છો અને તમારા હાથની આસપાસ મુક્ત છેડા લપેટી શકો છો.

  હવે તમે ખેંચાયેલા હાથને ખભાના સ્તરે ન આવે ત્યાં સુધી બાજુ તરફ લઈ જાઓ અને પછી તેમને ફરીથી નીચે કરો. કસરતો ધીમે ધીમે અને નિયંત્રિત રીતે થવી જોઈએ અને 15 થી 20 વખત પુનરાવર્તિત થવી જોઈએ. તમારે પીડા સામે કામ ન કરવું જોઈએ.

  જો જરૂરી હોય તો, બીજી કસરત પસંદ કરવી જોઈએ.

• પીંચીને કારણે વારંવાર દુખાવો થતો હોય તે કોઈપણ ચેતા ખભામાં વ્યવસાયિક રીતે સંચાલિત તાલીમ કાર્યક્રમમાં પણ ભાગ લેવો જોઈએ જેમ કે a પાછા શાળા. માં આવા અભ્યાસક્રમો ચલાવવામાં આવે છે ફિટનેસ સ્ટુડિયો, ઉદાહરણ તરીકે, અને મોટા ભાગના કિસ્સાઓમાં ખર્ચ મોટે ભાગે આવરી લેવામાં આવે છે આરોગ્ય વીમા કંપનીઓ.

ખભામાં પિંચ્ડ નર્વ જેવી ફરિયાદોના કિસ્સામાં, ફેમિલી ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવાનો પ્રથમ મુદ્દો હોય છે. સામાન્ય પ્રેક્ટિસમાં આ એક સામાન્ય ફરિયાદ છે અને સામાન્ય પ્રેક્ટિશનર મોટાભાગના દર્દીઓને મદદ કરી શકે છે.

વધુમાં, જનરલ પ્રેક્ટિશનર એ દ્વારા નક્કી કરી શકે છે શારીરિક પરીક્ષા ભલે ઓર્થોપેડિક સર્જનનો રેફરલ હોય અથવા વધુ ડાયગ્નોસ્ટિક્સ, ઉદાહરણ તરીકે એક્સ-રે, યોગ્ય છે. ઉચ્ચારણ ફરિયાદોના કિસ્સામાં, ચિરોપ્રેક્ટિક અથવા મેન્યુઅલ થેરાપીમાં વધુ તાલીમ ધરાવતા ડૉક્ટરની સલાહ લેવી યોગ્ય છે. જો કે, ખભામાં પિંચ્ડ નર્વને કારણે થતા લક્ષણોમાં લાંબા ગાળાની રાહત મેળવવા અથવા પુનરાવૃત્તિને રોકવા માટે, સક્રિય પગલાં જેમ કે નિયમિત કસરત અને પાછા સ્નાયુઓ મજબૂત ખાસ કરીને મદદરૂપ છે.