સારવાર
નિશાચર બેચેનીની સારવાર અને ઉપચાર મોટે ભાગે ઉત્તેજક કારણ પર આધારિત છે. જો તે તણાવ સંબંધિત નિશાચર બેચેની છે, છૂટછાટ તકનીકો અથવા સાયકોથેરાપ્યુટિક પદ્ધતિઓનો ઉપયોગ કરી શકાય છે. જો નિશાચર કારણ અશાંત છે લેગ સિન્ડ્રોમ, વિવિધ દવા સારવાર વ્યૂહરચના ઉપલબ્ધ છે.
RLS ની અસરકારક માનક ઉપચાર અત્યાર સુધી અસ્તિત્વમાં નથી. કિસ્સામાં હાઇપરથાઇરોઇડિઝમ, થાઇરોઇડની અતિસંવેદનશીલતાને દબાવવા માટે સામાન્ય રીતે દવાઓ લેવી જ જોઇએ. સામાન્ય રીતે, જો પ્રસંગોપાત નિશાચર બેચેની હોય, તો અસંખ્ય વિવિધ ટ્રિગર્સ પ્રશ્નમાં આવે છે.
તેમને ટાળવું એ સામાન્ય રીતે પહેલેથી જ પૂરતી સારવાર વ્યૂહરચના છે. સાંજે રમતગમતની પ્રવૃત્તિઓ, કેફીનયુક્ત પીણાંનો વપરાશ અથવા સાંજે મોટી માત્રામાં આલ્કોહોલનું સેવન, તેમજ સૂવાના થોડા સમય પહેલા ચરબીયુક્ત ખોરાક ટાળો. એવા સંકેતો પણ છે કે સૂતા પહેલા ડિજિટલ ઉપકરણોનો ઉપયોગ પણ એક ટ્રિગર છે અનિદ્રા અને સાંજે બેચેની.
તેથી સૂવાના અડધા કલાક પહેલાં ડિજિટલ ઉપકરણોનો ઉપયોગ કરવાનું ટાળવું શ્રેષ્ઠ છે. એકંદરે, ઊંઘની સ્વચ્છતા ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, ખાસ કરીને વૃદ્ધ લોકો માટે. જ્યારે પૂરતો થાક હોય ત્યારે જ બેડની મુલાકાત લેવી જોઈએ.
જો ઊંઘમાં ખલેલ અને બેચેની હોય, તો દિવસ દરમિયાન ઊંઘ, ઉદાહરણ તરીકે, નિદ્રાના સ્વરૂપમાં, જો શક્ય હોય તો ટાળવું જોઈએ. હોમિયોપેથિક ઉપચારમાં અસંખ્ય ઉપાયો છે જે બેચેની અથવા ઊંઘની વિકૃતિઓ સામે અસરકારક હોવાનું વચન આપે છે. આમાં એકોનિટમ (વરુ), આર્જેન્ટમ નાઇટ્રિકમ (સિલ્વર નાઇટ્રેટ), કોકુલસ, જેલસેમિયમ (પીળી જાસ્મીન), ઇગ્નાટિયા (ઇગ્નાઝ બીન) અને નક્સ વોમિકા (નક્સ વોમિકા). હર્બલ ઉપચાર સમાવેશ થાય છે લવંડર, વેલેરીયન, હોપ્સ, અથવા ઉત્કટ ફૂલ. નિશાચર બેચેની અને ઊંઘની વિકૃતિઓની સારવાર માટે સંયોજન તૈયારી છે, ઉદાહરણ તરીકે, ન્યુરેક્સન®.
અવધિ
નિશાચર બેચેનીનો સમયગાળો અને પૂર્વસૂચન મોટે ભાગે ટ્રિગર કારણ પર આધાર રાખે છે. જો સહનશક્તિ સાંજે રમતગમત, મોટા ભોજન અથવા સાંજે આલ્કોહોલનું સેવન લક્ષણો તરફ દોરી જાય છે, પછી આ ટ્રિગર પરિબળોને છોડી દેવાથી સામાન્ય રીતે બેચેની ઝડપથી સમાપ્ત થાય છે. જો ત્યાં વધુ ગંભીર મનોવૈજ્ઞાનિક સમસ્યાઓ છે, જેમ કે હતાશાસારવારમાં મહિનાઓ લાગી શકે છે. ડ્રગ થેરાપી ઘણીવાર જરૂરી છે. ખાસ કરીને વૃદ્ધ લોકો ઘણીવાર બેચેનીથી ઊંઘે છે. આ સમસ્યાઓ ઘણીવાર લાંબા ગાળે અને ક્યારેક માત્ર રૂઢિચુસ્ત અથવા ઔષધીય પગલાં દ્વારા ઉકેલી શકાય છે.
