સીધા પગ, સુંદર પગ: આપણે તેના માટે શું કરી શકીએ છીએ

સુંદર, સીધા પગ અને પગ સારા દેખાવ માટે જરૂરી છે. પરંતુ તે માટે પણ મહત્વપૂર્ણ છે આરોગ્ય તમારા પગ અને પગની સારી કાળજી લેવા માટે. યોગ્ય પગરખાં અને તંદુરસ્તી પર ધ્યાન આપીને માતાપિતા તેમના બાળકોને ઘણું બચાવી શકે છે આહાર નાની ઉંમરે.

તંદુરસ્ત પગનો વિકાસ બાળપણમાં શરૂ થાય છે

જ્યારે આપણે હજી પણ આપણી માતાના પેટમાં લાત મારી રહ્યા છીએ, ત્યારે આપણા પગ વાંકા છે અને આપણે ધનુષ્ય પગ સાથે જન્મ્યા છીએ. આ એકદમ સામાન્ય છે અને જો તેનું બાળક તેના કારણે પાછળથી જોન વેઈનની જેમ ચાલશે તો કોઈ માતાએ ચિંતા ન કરવી જોઈએ. નવજાત બાળકની સાચી મુદ્રા આપણને નાના દેડકાની યાદ અપાવે છે. આ એ હકીકતને કારણે છે કે હિપ સાંધા પુખ્ત વયની જેમ હજુ સુધી બાજુ તરફ નિર્દેશિત નથી, પરંતુ વધુ આગળ. તેથી, સ્વસ્થ વિકાસ માટે આદર્શ સ્થિતિ એ એક પ્રકારની સ્ક્વોટિંગ મુદ્રા છે જેમાં પગ 90-ડિગ્રીના ખૂણા પર રાખવામાં આવે છે. જો તમે નજીકથી જુઓ, તો તમે આ અવલોકન કરી શકો છો પગ શિશુઓમાં સ્થિતિ કે જેઓ તેમની માતા દ્વારા તેમના હિપ્સ પર વહન કરવામાં આવે છે. જાંઘના માથા સોકેટ્સમાં શ્રેષ્ઠ રીતે આવેલા છે. સ્લિંગ અહીં એક સમજદાર ઉકેલ હોઈ શકે છે. જો કે, તે યોગ્ય રીતે ફીટ થયેલું હોવું જોઈએ અને ખોટી વહન તકનીકોથી માતા કે બાળક બંનેને નુકસાન ન થવું જોઈએ. અટકાવવા હિપ સંયુક્ત નુકસાન જેમ કે હિપ ડિસપ્લેસિયા, બાળકના પગ ખાલી નીચેની તરફ લટકવા જોઈએ નહીં, અન્યથા જાંઘો તેમના સોકેટમાંથી બહાર નીકળી શકે છે.

જીવનમાં પ્રથમ પગલાં

તેથી અમે જે પ્રથમ પગલાં લઈએ છીએ તે અમારા બોલેગ્સ પર છે. આ ફાયદાકારક છે કારણ કે હીંડછા એટલી સ્થિર બની જાય છે અને અમે અમારી શોધ કરી શકીએ છીએ સંતુલન વિશાળ હીંડછામાં. તાજેતરની ત્રણ વર્ષની ઉંમરે, જોકે, ચિત્ર બદલાય છે. આ ઉંમરે બાળકોના ઘૂંટણમાં ઘૂંટણ હોય છે, જે તેઓ શાળા માટે તૈયાર થાય ત્યાં સુધીમાં એકસાથે વધવા જોઈએ. નાના બાળકોના પગ સપાટ હોય છે તેવી છાપ પણ ઘણી વાર ભ્રામક હોય છે. તે બદલે એક ચરબી પેડ છે ધાતુ વિસ્તાર કે જે આ છાપ આપે છે. પરંતુ આ ચરબીવાળા પેડ્સ પણ ટૂંક સમયમાં અદૃશ્ય થઈ જાય છે, લગભગ તમામ કેસોમાં એક સરસ, સહેજ વળાંકવાળી કમાન છોડીને.

ખરાબ વિકાસની વહેલી શોધ

જો માતાપિતાને ખાતરી ન હોય કે તેમના બાળકને એ પગ વિકૃતિ જે સામાન્ય સ્તરની બહાર જાય છે, તે ઘણીવાર યોગ્ય છે, બાળરોગ ચિકિત્સકની મુલાકાત ઉપરાંત, બાળકોમાં નિષ્ણાત એવા ઓર્થોપેડિસ્ટ પાસે જવું. જ્યારે પગ બંધ હોય ત્યારે ઘૂંટણ અથવા પગની ઘૂંટીઓ વચ્ચેનું અંતર હોઈ શકે છે જેને સારવારની જરૂર હોય તેવા વિકૃતિના મહત્વપૂર્ણ ચિહ્નો હોઈ શકે છે. પ્રથમ ગ્રેડરમાં - શું ધનુષ્ય છે તેના આધારે-પગ અથવા ઘૂંટણની શંકા છે - આ બિંદુઓ પર દસ સેન્ટિમીટરથી ઓછું અંતર માપવું જોઈએ.

ધનુષ્ય પગ સામે વિટામિન ડી

એક્સ્ટ્રીમ બો લેગ્સ આપણા સમાજમાં બહુ ઓછા જોવા મળે છે. અગાઉના સમયમાં, તેઓ ઘણીવાર અભાવનું પરિણામ હતા વિટામિન D. એ સાચું છે કે આપણું સજીવ આ ઉત્પન્ન કરી શકે છે વિટામિન સૌર કિરણોત્સર્ગની મદદથી પૂરતી માત્રામાં પોતે. જો કે, અમે પ્રમાણમાં ઓછો સૂર્યપ્રકાશ ધરાવતા વિસ્તારમાં રહીએ છીએ, જેથી અમારા બાળકો મોટાભાગે જાડા કપડામાં લપેટીને બહાર આવે છે અને તેથી પ્રમાણમાં ઓછો તડકો આવે છે. ઘણીવાર, તેથી, ગુમ થયેલ છે વિટામિન આહાર તરીકે આપવામાં આવે છે પૂરક, સામાન્ય રીતે સાથે સંયોજનમાં ફ્લોરાઇડ, દાંતના વિકાસને ટેકો આપવા માટે.

અયોગ્ય ફૂટવેરને કારણે બીમાર પગ

બધામાંથી માત્ર 20 ટકા પગ વિકૃતિઓ જન્મજાત છે. ઘણા સ્વરૂપો ખોટા ફૂટવેર, રોજિંદા જીવનમાં ખોટો ભાર, ચેતા રોગો અથવા અન્ય કારણોને લીધે ઉદ્ભવતા પરિણામો છે જેમ કે સંધિવા, સંધિવા અથવા અકસ્માતોને કારણે. સપાટ પગ, જેમાં પગની કમાન ડૂબી જાય છે, તે ઘણા કિસ્સાઓમાં નબળાને કારણે થાય છે સંયોજક પેશી. અન્ય પગ વિકૃતિઓ ઉદાહરણ તરીકે બેન્ટ ફુટ, ફ્લેટ ફુટ, સ્પ્લે ફુટ અને ઘણા બધા છે. સંભવિત વિકૃતિઓની શ્રેણી વિશાળ છે. કોઈ આશ્ચર્ય નથી કે આ ક્ષેત્ર દવામાં વિશેષતા તરીકે વિકસિત થઈ શકે છે. ખાસ કરીને સ્ત્રીઓ ફેન્સી પરંતુ અત્યંત બિનઆરોગ્યપ્રદ ફૂટવેરથી તેમના પગ અને પગને ત્રાસ આપે છે. મોટા અંગૂઠાને પોઇંટેડ જૂતાના છેડા દ્વારા અંદરની તરફ સ્ક્વિઝ કરવામાં આવે છે, ઊંચી હીલ્સ પગના સામાન્ય રોલિંગને અટકાવે છે. આ પગ સ્નાયુઓ એટ્રોફી અને પગની કમાનને પર્યાપ્ત રીતે ટેકો આપી શકતી નથી. તંદુરસ્ત પગ આ રીતે રોગગ્રસ્ત બની શકે છે.

ચળવળની સ્વતંત્રતા મહત્વપૂર્ણ છે!

બાળકોના પગ માટે પહેલેથી જ લાગુ પડે છે: ઉઘાડપગું સ્વસ્થ છે, પગરખાંએ પગને ટેકો આપવો જોઈએ, પરંતુ સંકુચિત નહીં. અને બાળકો માટે જે યોગ્ય છે તે પુખ્તને પણ લાગુ પડે છે. હવે પછી છટાદાર, ઊંચા પંપમાં ચોક્કસ કંઈ ખોટું નથી. પરંતુ દરરોજ અને લાંબા અંતર પર, આવા પગરખાં પગને નુકસાન પહોંચાડે છે અને આવી પરિસ્થિતિઓનું કારણ બની શકે છે. હેલુક્સ વાલ્ગસ. કાયમી પીડા કારણે બર્સિટિસ અને ક callલસ રચના પરિણામ છે. માતાપિતાએ તેમના બાળકો માટે એક દાખલો બેસાડવો જોઈએ. છેવટે, સૌથી નાના બાળકો માટે પણ, ચુસ્ત જૂતા કરતાં બિન-સ્લિપ મોજાં પહેરવાનું વધુ સારું છે.