હર્નીએટેડ ડિસ્ક માટે બીમાર નોંધ
તીવ્ર તબક્કામાં હર્નીએટેડ ડિસ્ક ગંભીર સાથે હોઈ શકે છે પીડા, દર્દીઓ, ખાસ કરીને શારીરિક માંગવાળા વ્યવસાયમાં, જો તેઓ ઈચ્છે તો તેમના ફેમિલી ડ doctorક્ટર દ્વારા માંદગી રજા પર મૂકવામાં આવશે. જોકે, તાજેતરના અધ્યયનોએ બતાવ્યું છે કે હર્નીએટેડ ડિસ્કના સંદર્ભમાં લાંબા સમય સુધી પથારીનો આરામ કરવો તે ઉપચાર પ્રક્રિયાને નુકસાનકારક છે, તેથી જ દર્દીઓ તેમના પ્રમાણપત્ર હોવા છતાં, તેમના દૈનિક જીવનમાં શક્ય તેટલું સક્રિય રહેવું જરૂરી છે. કામ કરવામાં અસમર્થ. સારવારની અવધિ અને તીવ્રતા કેસ-કેસમાં એટલા બદલાય છે કે કામ કરવા માટે અસમર્થતાના પ્રમાણપત્રની અવધિ વિશે કોઈ સામાન્ય નિવેદન આપી શકાતું નથી. આ ઉપરાંત, કામ કરવામાં અસમર્થતા પછી ચોક્કસ સમય માટે પાર્ટ-ટાઇમ કામ કરવું ઘણીવાર શક્ય છે.
સ્લિપ્ડ ડિસ્ક સાથે અથવા પછીની રમતો
સૈદ્ધાંતિક રીતે, હર્નીએટેડ ડિસ્કના કિસ્સામાં ખેલને મંજૂરી જ નથી, પણ ભારપૂર્વક ભલામણ પણ કરવામાં આવે છે. તેમછતાં, કેટલીક રમતો એવી છે કે જે કરોડરજ્જુ પર વધારે પડતી તાણ લાવે છે અને તે કોઈ નિષ્ણાતનાં માર્ગદર્શનથી જ થવું જોઈએ નહીં અથવા થવું જોઈએ નહીં. ઉદાહરણ તરીકે, વજન lંચકવું માત્ર યોગ્ય નથી, પરંતુ કરોડરજ્જુના ડિજનરેટિવ રોગોનું કારણ હંમેશાં છે.
સહનશક્તિ વ walkingકિંગ અથવા તરવું અથવા માટે કસરતો સ્લિપ્ડ ડિસ્ક ફિઝીયોથેરાપીના ભાગ રૂપે ભલામણ કરવામાં આવે છે. જો કે, જોગિંગ એ કિસ્સામાં સ્લિપ્ડ ડિસ્ક સલાહભર્યું નથી, કારણ કે દરેક વખતે તે થાય છે, કરોડરજ્જુ હલાવવામાં આવે છે અને ત્યારબાદ સંકુચિત થાય છે, જે - જો થોડો પણ હોય તો પણ - ઉપચાર પ્રક્રિયામાં અવરોધ inderભી કરે છે.
