સ્તનપાન અને પૂરક ખોરાક - શું ધ્યાનમાં લેવું જોઈએ? | બાળકો માટે પૂરક ખોરાક

સ્તનપાન અને પૂરક ખોરાક - શું ધ્યાનમાં લેવું જોઈએ?

બાળકોને - જો શક્ય હોય તો - ઓછામાં ઓછા જીવનના 5મા મહિનાની શરૂઆત સુધી સંપૂર્ણપણે સ્તનપાન કરાવવું જોઈએ. પરિપક્વતાના સંકેતો પહેલેથી જ છે કે કેમ તેના આધારે, જીવનના 5 મા મહિનાથી પૂરક ખોરાક શરૂ કરી શકાય છે. જો કે, પૂરક ખોરાકનો પરિચય ધીમો અને ક્રમિક હોવાથી, સ્તનપાન ચાલુ રાખવું જોઈએ. શરૂઆતમાં, પૂરક ખોરાક આખા ભોજનને બદલે ન હતો, જેથી સામાન્ય રીતે મધ્યાહન પોર્રીજ ઉપરાંત સ્તનપાન જરૂરી છે. ધીમે ધીમે, જો કે, પૂરક ખોરાક જ્યાં સુધી તે સંપૂર્ણપણે અનાવશ્યક ન થાય ત્યાં સુધી દૂધના ભોજનને બદલે છે.

કઈ સાઇડ ડીશની ભલામણ કરવામાં આવે છે?

સૈદ્ધાંતિક રીતે, પૂરક ખોરાક ખવડાવવા માટે એક સરળ ચમચીનો ઉપયોગ કરી શકાય છે. જો કે, ત્યાં ખાસ ચમચી છે જે નાના અને સાંકડા છે અને તેથી વધુ યોગ્ય હોઈ શકે છે. ચમચી પણ પ્રમાણમાં નરમ પ્લાસ્ટિકના બનેલા હોય છે અને તેથી તે બાળક માટે ચમચી કરતાં વધુ આરામદાયક હોઈ શકે છે. ખવડાવતા માતા-પિતા માટે, લાંબા-દાંડીવાળા ચમચી ખાસ કરીને યોગ્ય છે, કારણ કે તેનો ઉપયોગ પેપ જારના તળિયે પહોંચવા માટે પણ થઈ શકે છે. અલબત્ત, આ ફક્ત પેપ જારનો ઉપયોગ કરનારાઓને જ લાગુ પડે છે.

મારા બાળકને કયા સમયે માંસ ખાવાનું શરૂ કરવું જોઈએ?

માંસ સાથેની પ્રથમ સાઇડ ડિશ વનસ્પતિ-બટેટા-માંસનો પોર્રીજ છે. પરિચય, જોકે, ક્રમિક હશે. સૌ પ્રથમ, વનસ્પતિ પોર્રીજનો ઉપયોગ થાય છે.

જો આ સારી રીતે સહન કરવામાં આવે અને દૂર કરવામાં આવે, તો બટાકા અને તેલ ઉમેરવામાં આવે છે. અંતે માંસ ઉમેરવામાં આવે છે. બેઇકોસ્ટેઇનની રજૂઆત પછી લગભગ 2 જી થી 3 જી અઠવાડિયામાં માંસનો ઉમેરો શરૂ થઈ શકે છે.

શું પીવા માટે કોઈ સાઇડ ડિશ છે?

ના. પૂરક ખોરાક એ કંઈક છે જે બાળકોએ ખાવું જોઈએ. નાના બાળકો ઘણા મહિનાઓથી તેમની માતાના દૂધ દ્વારા યોગ્ય પીવાના ટેવાયેલા છે, હવે તે મહત્વનું છે કે તેઓ ધીમે ધીમે ખાવાની આદત પામે. બાળકને પૂરક ખોરાક ખવડાવવાના સમયથી, તે ઉપરાંત, બાળકને પીવા માટે કંઈક આપવું મહત્વપૂર્ણ છે. સ્તન નું દૂધ. ઉદાહરણ તરીકે પાણી, અત્યંત પાતળું ફળોના રસ અથવા મીઠા વગરની ચા.

શું ત્યાં શાકાહારી સાઇડ ડિશ પણ છે?

અલબત્ત ત્યાં શાકાહારી સાઇડ ડિશ છે. પૂરક ખોરાકમાં પહેલા શાકભાજી અને બટાકાનો સમાવેશ થાય છે. પછી માંસ ઉમેરવું જોઈએ.

માતાપિતા માટે ભલામણ જેઓ તેમના બાળકોને શાકાહારી ખવડાવવા માંગે છે આહાર અનાજ સાથે માંસ બદલવા માટે છે. બીજું અને ત્રીજું પોર્રીજ (દૂધ-ધાન્યના દાળ અને ફળ-ધાન્યના દાળ) કોઈપણ રીતે શાકાહારી છે. જે માતા-પિતા શાકાહારી છે અને તેમના બાળકને તે જ રીતે ખવડાવવા માંગે છે તેઓએ માત્ર માંસ ભોજન અને સંભવતઃ માછલીના ભોજન માટે અવેજી શોધવી પડશે.

માંસ એ આયર્નનો મહત્વનો સ્ત્રોત છે. તેથી લોખંડ અલગ રીતે સપ્લાય કરવું પડે છે. આ હેતુ માટે અનાજ ઉત્પાદનો યોગ્ય છે.

આમાં ઓટ ફ્લેક્સ અને હોલમીલ પાસ્તાનો સમાવેશ થાય છે. વિટામિન સી આયર્નના શોષણને પ્રોત્સાહન આપે છે, તેથી શાકાહારી અને માંસાહારી બંને આહારમાં, પોરીજને વિટામિન સી (કોબીજ, કોહલરાબી, પાલક) અથવા ફળ (સાઇટ્રસ ફળો) ધરાવતી શાકભાજી સાથે જોડવી જોઈએ. એક કડક શાકાહારી આહાર તેનો ઉપયોગ બાળક માટે ન કરવો જોઈએ, કારણ કે તે બાળકને જરૂરી પોષક તત્વોથી વંચિત રાખે છે.