પૂરક ખોરાક કબજિયાત તરફ દોરી જાય તો શું કરવું?
ઘણા બાળકોમાં, શિશુ સૂત્રનો પરિચય પાચનતંત્રને કંઈક અંશે વિક્ષેપિત કરે છે. તેથી સ્ટૂલના ઇન્જેશનના પરિણામે પ્રથમ થોડા દિવસો અને અઠવાડિયામાં બાળકોની સ્ટૂલની વર્તણૂકમાં થોડો ફેરફાર થવો સામાન્ય છે. પૂરક. જો કબજિયાત થાય છે, તે સુનિશ્ચિત કરવું જરૂરી છે કે બાળક પર્યાપ્ત પ્રવાહીનું સેવન કરે છે, ઉદાહરણ તરીકે વધુ વારંવાર સ્તનપાન દ્વારા.
જો બાળક પાસે છે પેટ નો દુખાવો, નિયમિત હળવા પેટની મસાજ મદદ કરી શકે છે. જો પરિણામે ફરિયાદો ઓછી થતી નથી, તો પૂરક ખોરાકનો પ્રકાર બદલવો જોઈએ કે કેમ તે ધ્યાનમાં લેવું જોઈએ. ગાજર, ઉદાહરણ તરીકે, કારણ કબજિયાત અન્ય શાકભાજી જેમ કે પાર્સનીપ, ઝુચીની અથવા બ્રોકોલી કરતાં નાના બાળકોમાં લક્ષણો વધુ જોવા મળે છે.
સાંજે પોર્રીજની કઈ સાઇડ ડિશની ભલામણ કરવામાં આવે છે?
સાંજનું ભોજન સામાન્ય રીતે બીજું નિયમિત પૂરક ભોજન છે જે રજૂ કરવામાં આવે છે. આ જીવનના 6ઠ્ઠા થી 8મા મહિનામાં આવે છે. શરૂઆતમાં, સાંજના ભોજન તરીકે અનાજ-દૂધના પોર્રીજની ભલામણ કરવામાં આવે છે.
આ હેતુ માટે, ઉદાહરણ તરીકે, આખા અનાજના ટુકડાને દૂધમાં રાંધી શકાય છે. સંપૂર્ણ શુદ્ધ કરવામાં આવે છે અને શુદ્ધ ફળ ઉમેરવામાં આવે છે. બીજા મહિના પછી, અનાજ-દૂધના પોર્રીજને દૂધ વગરના અનાજ-ફળના પોર્રીજ દ્વારા બદલી શકાય છે. દૂધને પાણી દ્વારા બદલવામાં આવે છે અને પાણીમાં રાંધેલ સોજી ઉમેરી શકાય છે.
પોર્રીજ વિના કયા પ્રકારની સાઇડ ડિશ છે?
શિશુના ખોરાકની રજૂઆત સાથે, મુખ્ય ભોજન તરીકે બાળકને જે બધું આપવામાં આવે છે તે સામાન્ય રીતે સંપૂર્ણપણે છૂંદવામાં આવે છે. લગભગ 10-11 મહિનાની ઉંમરથી, ખોરાકને પ્યુરી કરવાનું બંધ કરવાનો પ્રયાસ કરી શકાય છે, પરંતુ માત્ર તેને ખૂબ જ નાનો કાપવા અથવા સ્ક્વોશ કરવા માટે. મુખ્ય ભોજન ઉપરાંત, બાળકને ઓફર કરી શકાય છે આંગળી ખોરાક, એટલે કે ખોરાક કે જે ખોરાકની રજૂઆતના સમયથી શુદ્ધ કરવામાં આવ્યો નથી. વિવિધ આંગળી બાળકો માટે ખોરાકના વિચારો નીચે સૂચિબદ્ધ છે.
મારા બાળકને કેટલા પ્રમાણમાં પૂરક ખોરાકની જરૂર છે?
ખાસ કરીને શિશુ સૂત્રની રજૂઆતની શરૂઆતમાં, ઘણા બાળકો હજુ પણ ખૂબ ઓછા શિશુ સૂત્ર ખાય છે. પછી બાકીના ભોજન સાથે પૂરક હોવું જોઈએ સ્તન નું દૂધ જે બાળક માટે પરિચિત છે. બાળક જેટલું વધુ પોર્રીજ ખાય છે, તેટલું ઓછું સ્તન નું દૂધ ભોજન માટે જરૂરી છે.
ધ્યેય ધીમે ધીમે બદલવાનો છે સ્તન નું દૂધ સંપૂર્ણપણે પૂરક ખોરાક સાથે. બાળકને નવા ખોરાકની આદત પડી ગયા પછી, તે ધીમે ધીમે તેમાંથી વધુને વધુ શોષી લેશે. પછી બાળકોએ ભોજન દીઠ લગભગ 200 ગ્રામ પોર્રીજ ખાવું જોઈએ.
પછી સ્તન દૂધ સાથે ભોજન પૂર્ણ કરવું જરૂરી નથી. રિસર્ચ ઇન્સ્ટિટ્યૂટ ફોર ચાઇલ્ડ ન્યુટ્રિશન અનુસાર, જીવનના 7મા અને 9મા મહિનાની વચ્ચે, બાળકોએ મધ્યાહન ભોજનમાં લગભગ 190 ગ્રામ માંસ-શાકભાજી ખાવી જોઈએ, જેમાં 100 ગ્રામ શાકભાજી, 50 ગ્રામ બટાકા, 30 ગ્રામ માંસ, 13 ગ્રામ ગ્રામ રસ અને 8 ગ્રામ રેપસીડ તેલ. જીવનના 10મા અને 12મા મહિનાની વચ્ચે, તે મધ્યાહન ભોજન દીઠ લગભગ 220 ગ્રામ માંસ-શાકભાજી પોર્રીજ હોવી જોઈએ.
જેમાં 100 ગ્રામ શાકભાજી, 60 ગ્રામ બટાકા, 30 ગ્રામ માંસ, 20 ગ્રામ રસ અને 10 ગ્રામ રેપસીડ તેલ. લગભગ 6ઠ્ઠા મહિનાથી, દૂધ-ધાન્યના દાળને સાંજના ભોજન તરીકે રજૂ કરવામાં આવે છે. બાળકને એક વર્ષની ઉંમર સુધી આમાંથી લગભગ 240 ગ્રામ ખાવું જોઈએ.
જેમાં 200 ગ્રામ દૂધ, 20 ગ્રામ અનાજ અને 20 ગ્રામ ફળ છે. અનાજ-ફળનો પોર્રીજ, જે દૂધ-ધાન્યના પોર્રીજ પછી રજૂ કરવામાં આવે છે અને તેને બદલે છે, તેમાં લગભગ 220 ગ્રામ હોવું જોઈએ. જેમાં 100 ગ્રામ ફળ, 90 ગ્રામ પાણી, 20 ગ્રામ અનાજ અને 5 ગ્રામ રેપસીડ તેલ.
