શું ત્યાં શિયાળાના હતાશા માટે પરીક્ષણો છે?
ઉપર વર્ણવ્યા મુજબ, શિયાળો હતાશા તે ઘણી રીતે બિન-મોસમી હતાશા જેવું જ છે, સિવાય કે તે મુખ્યત્વે ઘાટા શિયાળાનાં મહિનાઓ દરમિયાન થાય છે. શિયાળાના મોટાભાગના લક્ષણો હોવાથી હતાશા nonતુ સિવાયના હતાશા જેવા જ છે, માટે એક વિશેષ પરીક્ષણ શિયાળામાં હતાશા ખરેખર જરૂરી નથી, પરંતુ સામાન્ય હતાશા પરીક્ષણોનો ઉપયોગ કરી શકાય છે. માનસ ચિકિત્સકો અને માનસશાસ્ત્રીઓની તીવ્રતા, હદ અને પાત્રની સારી આકારણી કરવા માટે ઘણી વિવિધ પરીક્ષણ પ્રક્રિયાઓ છે હતાશા.
જો કે, તબીબી લેપર્સન માટે પણ પરીક્ષણ લેવાની સંભાવના છે કે શું તેઓ ડિપ્રેસનથી પીડિત છે કે કેમ. ડ testશ ડિપ્રેસનશિલ્ફેની વેબસાઇટ પર આવી પરીક્ષાનું ઉદાહરણ onlineનલાઇન મળી શકે છે. આ પૃષ્ઠ પર 9 પ્રશ્નોના જવાબો આપી શકાય છે.
દરેક પ્રશ્નના 5 પૂર્વ-સેટ જવાબો છે. પ્રશ્નો જીવનનો આનંદ માણવાની અને રસ, મૂડ, sleepંઘની વિકૃતિઓ, ડ્રાઇવ, ભૂખ, આત્મગૌરવ, એકાગ્રતા, મોટર કુશળતા અને આત્મહત્યાની વૃત્તિઓ લેવાની ક્ષમતાને લગતા છે. જવાબો એક ક્લિક સાથે આપી શકાય છે, સીધા પછી પ્રશ્નાવલિનું મૂલ્યાંકન કરવામાં આવે છે.
સામાન્ય માણસના ક્ષેત્રમાં, તેમ છતાં, ત્યાં સારી રીતે કુશળ ડિપ્રેસન ઉપરાંત, પરીક્ષણો પણ છે જે ખાસ કરીને હાજરીનો ઉલ્લેખ કરે છે શિયાળામાં હતાશા. આ ઇન્ટરનેટ પર વિવિધ સ્વરૂપોમાં મળી શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, તેઓ શિયાળાનાં મહિનાઓમાં સામાજિક સંપર્કો, ખાવાની ટેવ, સૂવાની ટેવ અને મૂડની આવર્તન વિશે પૂછે છે.
સામાન્ય રીતે, આવી સ્વ-પરીક્ષણ ડિપ્રેસન રહેવાની સંભાવના છે કે કેમ તે વિશે કેટલીક માહિતી પ્રદાન કરી શકે છે. જો કે, તે હંમેશા ડ theક્ટર જ નિદાન કરે છે, theનલાઇન પરીક્ષણ નહીં. તેથી, જો ડિપ્રેશનની શંકા હોય (ફક્ત તમારામાં જ નહીં, પરંતુ પરિવારના સભ્યોમાં પણ), તો તમારે હંમેશાં શક્ય તેટલું જલ્દી તમારા ફેમિલી ડ doctorક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ.
સંકેતો
જો સંકેતો શિયાળામાં હતાશા સ્પષ્ટ છે, ઉપરોક્ત ટીપ્સને અનુસરવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. શિયાળામાં હતાશાના સંકેતો અન્ય લોકોમાં શામેલ છે: જો લક્ષણો ઓછા થતા નથી અથવા તો વધતા નથી, તો ડ doctorક્ટરની સલાહ લેવી સલાહ આપવામાં આવે છે. અન્ય પ્રકારના હતાશા વિશે જાણવા માટે, કૃપા કરીને અહીં ક્લિક કરો.
- સામાન્ય સૂચિબદ્ધતા અને ડ્રાઇવનો અભાવ,
- વશ મૂડ અને ચીડિયાપણું,
- અસંતુલન,
- સામાન્ય કરતાં વધુ sleepંઘની જરૂર હોય છે અને
- સામાજિક વાતાવરણની અવગણના.
