સ્લીપિંગ ટેબલ - બાળક કેટલો સમય સૂઈ જાય છે?

નવજાત શિશુઓ (જીવનના 28મા દિવસ સુધી): 6 અઠવાડિયા સાથે: 3 મહિના સાથે: 6 મહિના સાથે: 9 મહિના સાથે: 12 મહિના સાથે: આ આંકડા સરેરાશ મૂલ્યો છે જે દરેક બાળક માટે વ્યક્તિગત રીતે બદલાઈ શકે છે. દરેક બાળક અલગ હોય છે અને તેને ઊંઘની વ્યક્તિગત જન્મજાત જરૂરિયાત હોય છે. બાળકની જરૂરિયાતો અનુસાર દિનચર્યાને સમાયોજિત કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે અને જ્યારે અન્ય બાળકોને વધુ અથવા તો ઓછી ઊંઘની જરૂર હોય ત્યારે અસ્વસ્થ ન થવું.

દિવસ દીઠ જરૂરી ઊંઘના કુલ કલાકો: 16-20 કલાક
દિવસ દરમિયાન ઊંઘ: 7-8 કલાક
નિદ્રા: 3 કલાક
દિવસ દીઠ જરૂરી ઊંઘના કુલ કલાકો: 15-18 કલાક
દિવસ દરમિયાન ઊંઘ: 6-8 કલાક
નિદ્રા: 3 કલાક
દિવસ દીઠ જરૂરી ઊંઘના કુલ કલાકો: 12-15 કલાક
દિવસ દરમિયાન ઊંઘ: 5 કલાક
નિદ્રા: 3 કલાક
દિવસ દીઠ જરૂરી ઊંઘના કુલ કલાકો: 14 કલાક
દિવસ દરમિયાન ઊંઘ: 3-4 કલાક
નિદ્રા: 2 કલાક
દિવસ દીઠ જરૂરી ઊંઘના કુલ કલાકો: 14 કલાક
દિવસ દરમિયાન ઊંઘ: 3 કલાક
નિદ્રા: 2 કલાક
દિવસ દીઠ જરૂરી ઊંઘના કુલ કલાકો: 12-13 કલાક
દિવસ દરમિયાન ઊંઘ: 2-3 કલાક
નિદ્રા: 2 કલાક

આ શ્રેણીના બધા લેખો: