12 મહિનામાં બાળકમાં સૂઈ જવાની સમસ્યાઓ
12 મહિનાની ઉંમરે બાળકની ઊંઘની જરૂરિયાત લગભગ 14 કલાક સુધી ઘટી જાય છે. મોટા ભાગના બાળકો આ ઉંમરે પહેલેથી જ આખી રાત સૂઈ શકે છે અને રાત્રે નિયમિતપણે જાગતા નથી. આ ઉંમરે નિદ્રાધીન થવામાં સમસ્યાઓનો સામનો કરવા માટે, માતા-પિતા કેટલીક મદદરૂપ ટીપ્સને અનુસરી શકે છે જે સાંજના પથારીની વિધિને વધુ સરળ બનાવી શકે છે.
એક તરફ, તેઓએ સૂતા પહેલા નિયમિત દિનચર્યા પર ધ્યાન આપવું જોઈએ. આ રીતે, બાળક ઊંઘમાં એડજસ્ટ થઈ શકે છે અને આગળ કયું પગલું ભરવું તે બરાબર જાણે છે. વધુમાં, ખાસ કરીને આ ઉંમરે, બાળક દિવસ દરમિયાન ખૂબ ઊંઘે નહીં તેની ખાતરી કરવા માટે કાળજી લેવી જોઈએ, કારણ કે આ રાત્રે ઊંઘના તબક્કાઓને ટૂંકાવે છે. જો બાળકને દિવસ દરમિયાન જાગૃત રાખવામાં આવે અથવા જો તે દિવસ દરમિયાન શારીરિક રીતે થાકેલો હોય, તો બાળક સાંજે થાકી જશે અને તે વધુ સરળતાથી સૂઈ શકે છે. દિવસનો નિશ્ચિત સમય પણ નિયમિતતા અને નિશ્ચિત લય તરફ દોરી જાય છે.
અનિદ્રા માટે હોમિયોપેથી
અન્ય ઘણા ક્ષેત્રોની જેમ, હોમીયોપેથી ઉચ્ચારણની સારવાર માટે પણ વપરાય છે fallingંઘી જવાની સમસ્યાઓ બાળકોમાં. જો તમને ઊંઘવામાં સમસ્યા હોય, તો એ મસાજ કેલેંડુલા તેલ સાથે સાંજના આરામને પ્રોત્સાહન આપવા અને આરામની સ્થિતિની ખાતરી કરવા માટે કરી શકાય છે. બાળકના પગને તાંબાના મલમથી માલિશ કરી શકાય છે, જે હૂંફની લાગણી પેદા કરે છે અને આમ બાળકને સુરક્ષા અને રક્ષણની લાગણી આપે છે. જો નર્વસ બેચેની બાળકને ત્રાસ આપે છે અને ઊંઘી જવાની પ્રક્રિયાને લંબાવે છે, તો પેશન ફ્લાવરમાંથી બનાવેલ સપોઝિટરીઝનો ઉપયોગ કરી શકાય છે.
તેઓ શાંત અસર ધરાવે છે અને બેચેની દૂર કરે છે. ના અર્ક ધરાવતા શંકુનો ઉપયોગ ઓટ્સ, હોપ્સ અને વેલેરીયન થાક, શારીરિક થાક અને સંવેદનાત્મક ઓવરલોડને લીધે થતી બેચેનીને પણ રાહત આપે છે. આ ગોળીઓ તાણને શાંત કરે છે ચેતા અને કુદરતી ઊંઘ-જાગવાની લયના એકત્રીકરણને પ્રોત્સાહન આપે છે.