હીનતાના સંકુલ: કારણો, ઉપચાર અને સહાય

હલકી ગુણવત્તાનો સંકલ શબ્દ એલ્ફ્રેડ એડલર દ્વારા સાહિત્યમાંથી અપનાવવામાં આવ્યો હતો અને આજે તે ગંભીર માનસિક સમસ્યાઓનું વર્ણન કરે છે. દુર્ભાગ્યે હંમેશાં પૂર્વગ્રહ તરીકે ઉપયોગમાં લેવામાં આવે છે, સંકુલ એક માનસિક વિકાર છે જેમાં પીડિત વ્યક્તિને ગૌણ અને અપૂરતી લાગે છે. થેરપી મનોચિકિત્સાત્મક હસ્તક્ષેપ સાથે પૂરી પાડવામાં આવે છે.

હીનતા સંકુલ શું છે?

ગૌણતાની લાગણીથી બોજારૂપ વ્યક્તિ સમાંતર નકારાત્મક સ્વ-છબીથી પીડાય છે. થેરપી મનોચિકિત્સાત્મક હસ્તક્ષેપ સાથે પૂરી પાડવામાં આવે છે. ગૌણતાની લાગણીથી બોદાસિત વ્યક્તિઓ નકારાત્મક સ્વ-છબીથી સમાંતર પીડાય છે. તેમની સિદ્ધિઓ અને સફળતાઓ તેમના માટે ક્યારેય પૂરતી હોવાનું લાગતું નથી, કારણ કે તે પોતાની જાત પર અપૂર્ણ માંગણીઓ કરે છે. અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિઓ સંપૂર્ણતાવાદી હોય છે, માનવામાં આવતી પાત્રની નબળાઇઓ પર પોતાને લટકાવે છે અને જ્યારે તેમની ક્રિયાઓ પોતાની જાત પર કરેલી demandsંચી માંગને પૂર્ણ કરતી નથી ત્યારે ઉદાસીની પ્રતિક્રિયા આપે છે. આ તેમને હંમેશા નવા, અત્યંત આત્યંતિક ટોચ પ્રદર્શન માટે પ્રેરણા આપે છે, જે, તેમ છતાં, માનસિક અને શારીરિક બિમારીઓ સાથે છે. ઘણા પીડિતો આત્મહત્યા કરે છે અને જાતિ-સંબંધિત લક્ષણોથી પીડાય છે જેમ કે આક્રમકતા, ટીકા કરતી વખતે, ખાવાની વિકૃતિઓ અને વ્યસનો. જેઓ હલકી ગુણવત્તાવાળા સંકુલથી પીડાય છે તેઓ અન્ય લોકો સાથેના મુકાબલોને ટાળવા માટે ઘણી વાર પોતાને પાછા ખેંચી લે છે. સામાજિક સંપર્ક અને એકલતાનો અભાવ એ પરિણામ છે અને ગૌણ સંકુલને વધુ મજબૂત બનાવે છે.

કારણો

તમામ માનસિક વિકારની જેમ, ગૌણ સંકુલના કારણો મળી આવે છે બાળપણ. સિગ્મંડ ફ્રોઇડના સંશોધન મુજબ અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિઓ માતાપિતાના પ્રેમ અને સંભાળના અભાવથી અને નાની ઉંમરેથી તેમની સિદ્ધિઓની અપૂરતી માન્યતાથી પીડાય છે. ફ્રોઈડના જણાવ્યા અનુસાર, માતાપિતાની સામાન્ય ભૂલો જેમ કે સ્તનપાન કરાવવામાં નિષ્ફળતા, બાળક માટે ખૂબ ઓછો સમય અને સહાનુભૂતિપૂર્ણ ટેકોનો અભાવ એ હીનતાના સંકુલનું કારણ છે. અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિઓની ઘણી વાર બાળકો તરીકે ટીકા કરવામાં આવતી હતી અને ભાગ્યે જ પ્રશંસા કરવામાં આવતી હતી. પોલ હ્યુબરલિન ફ્રોઇડના સિદ્ધાંતોમાં વધુમાં કહે છે કે બાળકોને ખૂબ બગાડવું પણ પાછળથી ગૌણતાના સંકુલને સમર્થન આપે છે. જો બગાડવું ગેરહાજર રહે, તો બાળક અને પુખ્ત વયના લોકો હંમેશા આ માન્યતાની શોધમાં રહેશે, જે સ્વસ્થ સંબંધોમાં અશક્ય છે. પુખ્તવયમાં પણ અને ઘણી વાર નોંધપાત્ર કારકિર્દી હોવા છતાં, બંને કારણોથી પ્રભાવિત લોકો સતત માન્યતા મેળવે છે અને સફળતાનો આનંદ માણી શકતા નથી. તેમની સતત અસલામતી અને તેઓ પીડિતોને હતાશ બનેલા દરેક બાબતમાં પોતાને અન્ય લોકો સાથે સરખામણી કરવાની લગભગ ફરજિયાત આદત છે.

આ લક્ષણ સાથે રોગો

• વિશેષ વિકૃતિઓ

• જાડાપણું

• બોર્ડરલાઇન સિન્ડ્રોમ

નિદાન અને કોર્સ

કોઈ વ્યક્તિની પોતાની સિદ્ધિઓ વિશે સામાન્ય શંકાઓને અતિશયોક્તિવાળા નકારાત્મક સ્વ-છબી અને પેથોલોજીકલ હલકી ગુણવત્તાવાળા સંકુલથી અલગ પાડવી મહત્વપૂર્ણ છે. પેથોલોજીકલ હલકી ગુણવત્તાવાળા સંકુલનું નિદાન ફક્ત ત્યારે જ થઈ શકે છે જો અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિ પોતાને માટે મદદ લે. સહાયની વિનંતી સાથે મનોવિજ્ .ાની અથવા માનસિક રોગોના આઉટપેશન્ટ ક્લિનિકની મુલાકાત માનસિક અસામાન્યતાની હાજરી અને હલકી ગુણવત્તાવાળા સંકુલની તીવ્રતા વિશેની માહિતી પ્રદાન કરે છે. હલકી ગુણવત્તાવાળા સંકુલનું વ્યાવસાયિક નિદાન પ્રમાણભૂત પ્રશ્નાવલિની સમાપ્તિ અને મનોચિકિત્સકો અથવા મનોચિકિત્સકો સાથેના ઘણા ઇન્ટરવ્યુ સાથે કેટલાક કલાકોના એક કે બે સત્રોમાં કરવામાં આવે છે. આ રીતે સ્થાપિત પરિણામોના આધારે, ઉપચાર શરૂ કરાઈ છે. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, હીનતા સંકુલ એ એક લક્ષણ છે વ્યક્તિત્વ ડિસઓર્ડર જેમ કે બોર્ડરલાઇન, જેમાં પુન whichપ્રાપ્તિ શંકાસ્પદ છે. જો હીનતા સંકુલ સ્વતંત્ર સમસ્યાઓ તરીકે થાય છે, તો સ્વ-સહાય અને મનોરોગ ચિકિત્સા સારી શક્યતાઓ વચન.

ગૂંચવણો

હીનતાની લાગણી વિવિધ મનોવૈજ્ .ાનિક વિકૃતિઓ સાથે સંકળાયેલ હોઈ શકે છે અથવા જો તેમની સારવાર ન કરવામાં આવે તો મોટી સમસ્યાઓમાં વિકસી શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, શક્ય છે કે હીનતાની લાગણી સામાજિક અસ્વસ્થતામાં ફેરવાય. મૂલ્યાંકન અસ્વસ્થતાવાળા લોકો અન્ય લોકો દ્વારા નબળા નિર્ણય લેવામાં આવે છે. જો તેઓ જાણતા હોય કે આ ભય અતિશયોક્તિપૂર્ણ અથવા નિરાધાર છે, તો તેઓ ઘણી વાર પોતાને તેનાથી અલગ કરી શકતા નથી. સામાજિક અસ્વસ્થતા વારંવાર પીડિતોને પીછેહઠ કરવા અને પરિસ્થિતિઓ ટાળવા માટેનું કારણ બને છે જેમાં અન્ય લોકો તેનું મૂલ્યાંકન કરી શકે છે. નકામું અથવા અપરાધની લાગણી, કામ પર, શાળામાં અથવા સામાન્ય રીતે અન્ય લોકોની સામેની કામગીરીને પણ બગાડે છે. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, પ્રભાવ ફક્ત નિર્ણાયક ક્ષણે (ઉદાહરણ તરીકે, પરીક્ષામાં) મેળવી શકાતો નથી, જોકે તે વ્યક્તિ છે અન્ય પરિસ્થિતિઓમાં તે મુજબ પ્રદર્શન કરવા માટે સંપૂર્ણ રીતે સક્ષમ. ગૌણતાની લાગણીઓને પરિણામે અથવા તેમના કારણોસર અન્ય માનસિક વિકાર પણ શક્ય છે. આમાં ડિપ્રેસિવ ડિસઓર્ડર્સ અને વ્યક્તિત્વના વિવિધ વિકાર શામેલ છે. અહીં, સૂચિબદ્ધતા અથવા આત્મહત્યા જેવી વધુ મુશ્કેલીઓ શક્ય છે. ગૌણતાની લાગણી ધરાવતા લોકો કેટલીકવાર પોતાને અથવા તેમની સમસ્યાઓને ખૂબ મહત્વનો માનતા હોય છે. અસરગ્રસ્ત લોકો માટે, તેથી તેમની પોતાની સમસ્યાઓ અને ફરિયાદોને ગંભીરતાથી લેવી અને પોતાને મંજૂરી આપવી મહત્વપૂર્ણ છે ચર્ચા તેમના વિશે કોઈ ડ doctorક્ટર અથવા ચિકિત્સકને.

જ્યારે કોઈ ડ theક્ટર પાસે જવું જોઈએ?

હલકી ગુણવત્તાવાળા સંકુલ સાથે, જ્યારે તબીબી સારવાર જરૂરી છે ત્યારે આગાહી કરવી મુશ્કેલ છે. મોટેભાગે, પીડિત વ્યક્તિના બહારના લોકો અને મિત્રો પરિસ્થિતિનો સારો આકારણી કરી શકે છે અને દર્દીને સલાહ આપી શકે છે. જો હલકી ગુણવત્તાવાળા સંકુલ મુખ્યત્વે કિશોરવયના વર્ષોમાં થાય છે અને તરુણાવસ્થાથી સંબંધિત હોય, તો ડ usuallyક્ટરની મુલાકાત સામાન્ય રીતે આવશ્યક હોતી નથી. આ ઉંમરે, કિશોરો માટે ગૌણ સંકુલથી પીડાય તે સામાન્ય છે. જો તે મર્યાદામાં હોય અને ખરાબથી સંબંધિત હોય ત્વચા, ઉદાહરણ તરીકે, કોઈ તબીબી સારવારની જરૂર નથી. જીવનમાં ગંભીર મર્યાદાઓ હોવાને કારણે, હલકી ગુણવત્તાવાળા સંકુલ માટે ડ doctorક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ સ્થિતિ. આ કેસ છે, ઉદાહરણ તરીકે, જ્યારે ગૌણ સંકુલને કારણે દર્દી પાછો ખેંચી લે છે અને સામાજિક મેળાવડામાં ભાગ લેતો નથી. મનોવૈજ્ .ાનિક ફરિયાદોના કિસ્સામાં અથવા હલકી ગુણવત્તાવાળા સંકુલની સારવાર માટે પણ મનોવિજ્ologistાની દ્વારા સારવાર કરવી જરૂરી છે હતાશા. જો દર્દી સ્વ-લસિત કરતો હોય તો તાત્કાલિક તબીબી સારવારની જરૂર છે પીડા. સ્વયં નુકસાનકારક વર્તન કરી શકે છે લીડ ગંભીર પરિણામો માટે અને શક્ય તેટલી વહેલી તકે સારવાર લેવી જોઈએ. સામાન્ય અસંતોષના કિસ્સામાં, હલકી ગુણવત્તાવાળા સંકુલના કારણ શોધવા અને સારવાર માટે ડ usuallyક્ટરની મુલાકાત લેવી તે યોગ્ય છે.

સારવાર અને ઉપચાર

હલકી ગુણવત્તાવાળા સંકુલની સારવારના આધારસ્તંભ છે મનોરોગ ચિકિત્સા અને સ્વત help-સહાયતા. સ્વ-સહાયમાં અન્ય પીડિતો સાથે વિચારોની આપ-લે કરવામાં અને એક વિશ્વાસપાત્ર વ્યક્તિની સલાહ લેવી શામેલ છે જે વ્યાવસાયિક કામગીરીના તટસ્થ અને ઉદ્દેશ્ય મૂલ્યાંકન પ્રદાન કરી શકે છે. અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિની કામગીરી વિશેનું નિવેદન તટસ્થ અને સારી રીતે સ્થાપિત હોવું જોઈએ. દર્દીઓમાં મોટેભાગે અન્યોને તેમની કામગીરીના આકારણી માટે પૂછવામાં અને તે સ્વીકારવામાં સમસ્યા હોય છે વાંધો આ નિવેદનની, પ્રારંભિક મનોરોગ ચિકિત્સાની ચર્ચાઓએ આ પગલું આગળ હોવું જોઈએ. ગૌણ સંકુલના કિસ્સામાં, વર્તણૂકીય ઉપચાર સામાન્ય રીતે શ્રેષ્ઠ પસંદગી છે. પ્રથમ, ધીમી વિચારધારાની પ્રક્રિયામાં કારણોની શોધખોળ કરવામાં આવે છે અને વાસ્તવિક રીતે પૂછપરછ કરવામાં આવે છે. આ એક નવું વર્તન શીખવા અને રોજિંદા જીવનમાં જે શીખ્યા છે તેનો અનુભવ કરવા માટેના કાર્યો દ્વારા અનુસરવામાં આવે છે. ના ધ્યેય મનોરોગ ચિકિત્સા સ્વસ્થ આત્મવિશ્વાસ કેળવવાનું છે.

દૃષ્ટિકોણ અને પૂર્વસૂચન

બહારની સહાય વિના હલકી ગુણવત્તાવાળા સંકુલને દૂર કરવું મુશ્કેલ છે, પરંતુ અશક્ય નથી. સામાન્ય રીતે, તેઓ પ્રારંભિક શૈક્ષણિક ભૂલોને કારણે છે બાળપણ. જો પીડિત દબાણ ખૂબ જ મજબૂત હોય, તો મનોચિકિત્સકની મદદ લેવી જોઈએ. તેમ છતાં, અસરગ્રસ્ત લોકો તેમની નિમ્ન આત્મસન્માન સાથે વધુ સારી રીતે વ્યવહાર કરવાનું શીખી શકે છે. હીનતા સંકુલને દૂર કરવાનો સૌથી સહેલો રસ્તો પીડિતો માટે તેમના ભયનો સામનો કરવો છે. આ પદ્ધતિનો ઉપયોગ સંઘર્ષ ઉપચારમાં પણ થાય છે. મનોવૈજ્ .ાનિક યુક્તિઓ દ્વારા પોતાના મૂલ્યની લાગણી વધારી શકાય છે. સકારાત્મક સમર્થન, એટલે કે સકારાત્મક માન્યતાઓ નિયમિતપણે પાઠવવામાં આવે છે, તે દૂર કરવામાં મદદ કરે છે અને એક વધુ સંતુષ્ટ થાય છે. સતત પુનરાવર્તન દ્વારા, આ શબ્દસમૂહો અર્ધજાગ્રતમાં નિશ્ચિતપણે લંગર થઈ જાય છે. ડાયરીમાં લખીને પાઠને સમર્થન આપી શકાય છે. તે જાણવું મદદરૂપ છે કે કોઈ પણ મનુષ્યનો જન્મથી કોઈ ચોક્કસ મૂલ્ય નથી. પોતાને અન્ય લોકો સાથે સરખાવી સામાન્ય રીતે નકારાત્મક સર્પાકાર તરફ દોરી જાય છે. એક નિરાશાવાદી હંમેશાં પોતાને કંઈક ખોટું લાગે છે. જેણે આ પ્રકારના વિચારોને સિદ્ધાંતની બાબતથી દૂર રાખ્યું છે તે વધુ સરળતાથી અને વધુ મુક્તપણે જીવે છે. હીનતાના સંકુલ અને સંપૂર્ણતાવાદની વૃત્તિ ઘણીવાર એક સાથે થાય છે. જેઓ ક્ષણભરમાં ભૂલોને પણ એકવાર મંજૂરી આપે છે અને ઉપાડની સાથે સ્વયં-લાદવામાં આવતી અવરોધો પર તરત જ પ્રતિક્રિયા આપતા નથી, તે ઘણી સમસ્યાઓથી પોતાને મુક્ત કરી શકે છે. જો કે, ગૌણતાની લાગણી સાથે હોય તો માનસિક બીમારી, તેમની સારવાર ડ doctorક્ટર દ્વારા કરવી જ જોઇએ.

નિવારણ

માતાપિતા તેમના બાળકોમાં પ્રેમાળ રહીને સ્વસ્થ સ્વસ્થ ભાવના ઉત્સાહિત કરીને તેમના બાળકોને ગૌણ સંકુલથી સુરક્ષિત કરે છે ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓ, અને તેમની લાગણીઓને ગંભીરતાથી લેતા. તંદુરસ્ત પ્રશંસા અને ટીકા એ સ્વસ્થ માનસની ચાવી છે.

તમે તમારી જાતે શું કરી શકો તે અહીં છે

ગૌણ સંકુલના કિસ્સામાં, મનોવિજ્ psychાનીને તાત્કાલિક મળવું જરૂરી નથી. મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, કોઈના મિત્રો, કુટુંબ અથવા અન્ય વિશ્વસનીય વ્યક્તિ સાથે વાતચીતની સ્પષ્ટતા કરવામાં મદદ મળશે. કોઈ પણ સંજોગોમાં અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિએ પોતાને દૂર રાખવું જોઈએ નહીં અને તેમની સમસ્યા અંગે ખુલ્લા અને પ્રામાણિક હોવા જોઈએ. સ્વ-સહાય જૂથોની પણ અહીં મુલાકાત લઈ શકાય છે, જે હલકી ગુણવત્તાવાળા સંકુલની સારવાર કરી શકે છે. પીડિત વ્યક્તિએ તે પ્રવૃત્તિઓ કરવાનું બંધ કરવું જોઈએ લીડ ગૌણ સંકુલમાં. આમાં, ઉદાહરણ તરીકે, ટેલિવિઝન પરના પ્રોગ્રામ્સ જોવાનો સમાવેશ થાય છે જેમાં અસામાન્ય ઇચ્છનીય પરિમાણો પ્રસ્તુત કરવામાં આવે છે. આનો ખાસ કરીને બાળકો અને કિશોરો પર નકારાત્મક પ્રભાવ પડે છે અને તે પણ લીડ ખોટા વિચારો માટે. તેવી જ રીતે, ગૌણ સંકુલમાં ફાળો આપનારા લોકો સાથે સંપર્ક વિક્ષેપિત થવો જોઈએ. ઘણા કિસ્સાઓમાં, પુસ્તકો અને શેરિંગના અનુભવો લક્ષણને દૂર કરવામાં મદદ કરે છે. તેવી જ રીતે, તે હંમેશાં પોતાને જીવનની તંદુરસ્ત લય તરફ દોરવામાં મદદગાર છે. આમાં, સૌથી ઉપર, તંદુરસ્ત શામેલ છે આહાર અને ઘણી બધી શારીરિક પ્રવૃત્તિ. અનુભવોની આપલે ઇન્ટરનેટ પર અજ્ .ાત રૂપે પણ થઈ શકે છે અને હીનતાના સંકુલને ઉકેલવામાં પણ મદદ કરી શકે છે. પુખ્ત વયના લોકોએ હંમેશાં બાળકોને વાજબી આત્મગૌરવ શીખવવો જોઈએ અને તેથી તેમને હીનતાના સંકુલથી બચાવો.