હોલિવૂડ આહારમાં કયા વૈકલ્પિક આહાર છે?
જો હોલીવુડની ઓછી કેલરીની માત્રા હોય આહાર શક્ય નથી અને જોખમો ખૂબ મહાન છે, ઉદાહરણ તરીકે, ઓછી કાર્બ આહારને અમલમાં મૂકવો વધુ સરળ માનવામાં આવે છે. અહીં કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ વધુને વધુ પ્રોટીન દ્વારા બદલવામાં આવે છે, જેથી શરીર આમાંથી energyર્જા મેળવે અને શરીરની ચરબી બિલ્ટ થવાને બદલે ભાંગી જાય. એક જાણીતી લો-કાર્બ આહાર એ લો-કાર્બ એટકિન્સ આહાર છે, જેમાં વ્યક્તિગત એટકિન્સ તબક્કાઓનો સમાવેશ થાય છે અને યોજના પ્રદાન કરે છે.
જો તે કર્યા વિના મુશ્કેલીઓ બનાવે છે કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ બીજી બાજુ પણ ચોખા જેવા કાર્બોહાઇડ્રેટ ધરાવતા આહારનો પ્રયાસ કરી શકાય છે આહાર. ઝડપથી ઘટતી સફળતા માટે પણ કોલસાના સૂપનો આહાર આનંદપૂર્વક લેવામાં આવે છે. સામાન્ય રીતે, જે લોકોએ ઓછી કસરત કરી છે, તેઓએ તાલીમ સાથે ધીમે ધીમે પ્રારંભ કરવો જોઈએ અને ધીમે ધીમે વધારો કરવો જોઈએ.
