ટીપાં સાથે હોલીવુડ આહાર
હોલિવૂડ જેવા આહારના ભાગ રૂપે ભૂખ મટાડવાની દવાઓ લેવી અસામાન્ય નથી. આહાર જ્યારે ઉર્જાનો વપરાશ ઓછો હોય ત્યારે ભૂખ લાગતી અટકાવવા. ભૂખ નિવારક દવાઓ ફાર્મસીઓ અને દવાની દુકાનોમાં કાઉન્ટર પર ટીપાં તરીકે ખરીદી શકાય છે, તેઓ સંપૂર્ણતાની ઝડપી લાગણી સુનિશ્ચિત કરીને કુદરતી રીતે ઝડપી વજન ઘટાડવાને પ્રોત્સાહન આપે છે. ભૂખ નિવારક દવાઓ કોઈપણને ટેકો આપી શકે છે આહાર, અને ખાસ કરીને આ આમૂલ આહારમાં, તેઓ સખત આહારનું પાલન કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
આહારની આડઅસર
હોલીવુડ આહાર ફાઇબર ઘણો સમાવે છે, જે ઘણી વખત કારણ બની શકે છે સપાટતા. સીફૂડ, સોયા ઉત્પાદનો અને વિદેશી ફળોના આહારમાં ફેરફારને કારણે, પાચન સમસ્યાઓ આહારની શરૂઆતમાં થઈ શકે છે. ની સામાન્ય આડઅસર હોલીવુડ ડાયેટ અભાવને કારણે cravings પણ છે કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ અને સામાન્ય રીતે ઓછી કેલરીનું સેવન. ઓછી ઉર્જાનું સેવન થાકેલા અથવા ધ્યાન વગરના કામ તરફ દોરી જાય છે, જે કામના કલાકો દરમિયાન આહારને મુશ્કેલ બનાવી શકે છે.
આહારની ટીકા
આ હોલીવુડનો આહાર સાંકડા પર્સ માટે નથી, કારણ કે વિદેશી ફળો અને તાજા લોબસ્ટર ખૂબ જ સ્વાદિષ્ટ અને આરોગ્યપ્રદ હોય છે, પરંતુ લાંબા ગાળે ખૂબ ખર્ચાળ પણ હોય છે. ઓછી કેલરીનું સેવન ઝડપથી ભૂખના હુમલાનું કારણ બને છે અને ઘણી વખત તે તરફ દોરી જાય છે યો-યો અસર આહાર પછી. વ્યક્તિ થાક અનુભવી શકે છે અને ધ્યાન કેન્દ્રિત કરી શકે છે. ખાસ કરીને ઉણપના લક્ષણો જેવા જોખમોને ગંભીરતાથી લેવા જોઈએ.
આ આહારમાં કયા જોખમો અને જોખમો શામેલ છે?
ખોરાકમાં ચરબી ઓછી હોવાથી અને કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ, પોષક તત્ત્વોની ઉણપનું જોખમ રહેલું છે. અનાજમાં ઘણાં બી હોય છે વિટામિન્સ અને ના મેનૂ પર માત્ર થોડી માત્રા જ છે હોલીવુડ ડાયેટ. વધુમાં, ત્યાં ચરબી-દ્રાવ્ય છે વિટામિન્સ, જે ઘણી વખત ઓછી ચરબીવાળા ખોરાકમાં પૂરતી માત્રામાં શોષાય નથી. વધુમાં, લાંબા ગાળે ઉચ્ચ પ્રોટીનનું સેવન જોખમ વધારે છે સંધિવા હુમલો અથવા કિડની પત્થરો જો તમે હોલીવુડના આહારના અંત પછી ધરમૂળથી "જૂની પેટર્ન" માં આવો છો અને તમારી કેલરીની માત્રામાં ઘણો વધારો કરો છો, તો યો-યો અસર મેળવવાનું જોખમ ખૂબ ઊંચું છે.
