પરિચય
પગ વળી જવું, અથવા બદલે પગની ઘૂંટી, રોજિંદા ઇજાઓમાંની એક સૌથી સામાન્ય ઇજા છે. ઘણીવાર તે જ્યારે તમે ઠોકર ખાતા હો અથવા રમતો દરમિયાન હો ત્યારે ખાલી થાય છે. મહિલાઓ જે રાહ સાથેના પગરખાં પહેરે છે, પણ તેમના ગુમાવવાની સંભાવના છે સંતુલન વધુ વખત. ઘણીવાર તમે કોઈ પણ વિના ફરીથી સીધા કરી શકો છો પીડા અથવા અગવડતા, પરંતુ દરેક પછી અને પછી એક ટ્વિસ્ટેડ પગ ખૂબ ઘણું નુકસાન કરી શકે છે.
એનાટોમિકલ બેઝિક્સ
પગ વળાંક આવે ત્યારે બરાબર શું થાય છે તે સમજવા માટે, થોડી સરળ એનાટોમિકલ મૂળભૂત બાબતો જાણવી મહત્વપૂર્ણ છે. પગ નીચલા ભાગથી જોડાયેલ છે પગ મારફતે પગની ઘૂંટી સંયુક્ત આ પગની ઘૂંટી સંયુક્તમાં આશરે ઉપલા અને નીચલા ભાગનો સમાવેશ થાય છે પગની ઘૂંટી સંયુક્ત, જે અસંખ્ય અસ્થિબંધન દ્વારા સુરક્ષિત છે.
ઉપલા પગની સાંધા સીધા શિન હાડકા (ટિબિયા) થી જોડાયેલ છે. મહત્વપૂર્ણ અસ્થિબંધન એ બાહ્ય અસ્થિબંધન (લિગામેન્ટમ કોલેટરરેલ લેટેરેલ) છે, જેમાં ખરેખર ત્રણ વ્યક્તિગત અસ્થિબંધન હોય છે. આ ત્રણ અસ્થિબંધનને અગ્રવર્તી ટેલોફાઇબ્યુલર અસ્થિબંધન, પશ્ચાદવર્તી ટેલોફાઇબ્યુલર અસ્થિબંધન અને કેલકofનોફિબ્યુલર અસ્થિબંધન કહેવામાં આવે છે.
અંદર, આ પગની ઘૂંટી સંયુક્ત કહેવાતા "ડેલ્ટોઇડ અસ્થિબંધન" (જેને આંતરિક અસ્થિબંધન પણ કહેવામાં આવે છે) દ્વારા સુરક્ષિત છે. આ ડેલ્ટા અસ્થિબંધનમાં કેટલાક વ્યક્તિગત અસ્થિબંધન પણ શામેલ છે અને તે પગની એકલા સુધી આંતરિક પગની ઘૂંટીથી ચાલે છે. આ શરીરરચનાત્મક સિદ્ધાંતો જાણવાનું મહત્વપૂર્ણ છે, કારણ કે પગ વળાંક આવે ત્યારે તે ઘાયલ થાય છે.
પરંતુ પગ પ્રથમ સ્થાને કેમ વળે છે? કોઈ ખોટી હિલચાલને કારણે પગ સરળતાથી હલાવી શકે છે, દા.ત. રમતો દરમિયાન અથવા રોજિંદા જીવનમાં. પરંતુ એવા પરિબળો પણ છે જે આની તરફેણ કરે છે.
એક વસ્તુ માટે, heંચી રાહ એ અસ્થિરતા તરફ દોરી શકે છે પગની ઘૂંટી સંયુક્ત અને ઘટાડો થયો સંતુલન ચળવળમાં, આમ પગને બકકલ કરવા માટેનું કારણ બને છે. બીજી બાજુ, ટૂંકા વાછરડાની માંસપેશીઓ પગની ઘૂંટીને પણ પરિણમી શકે છે. એ જ રીતે, નબળા શિન સ્નાયુઓ અનુકૂળ નથી.
પગની સ્નાયુઓ પગને અંદરની તરફ અને નીચે તરફ ખેંચે છે, જ્યારે શિન સ્નાયુઓ વિરોધી તરીકે કાર્ય કરે છે. અસંતુલન આથી પગની ઘૂંટીના સંયુક્તમાં થોડો અંદરની તરફ કળશ તરફ દોરી શકે છે. સૌથી સામાન્ય ઇજા બાહ્ય અસ્થિબંધનને છે.
પગને વળાંક કરતી વખતે સૌથી સામાન્ય ઇજા કહેવાતી છે દાવો આઘાત. બાહ્ય અસ્થિબંધન વિવિધ ડિગ્રીને નુકસાન પહોંચાડે છે. એકમાત્ર સંભવિત કારણ એ કેપ્સ્યુલ અને અસ્થિબંધન માળખાંનું વિસ્તરણ છે.
તેમ છતાં વ્યક્તિગત તંતુઓ ફાટી જાય છે, જેમ કે અસ્થિબંધન એકંદરે અખંડ રહે છે. આ પછી તેને વિકૃતિ તરીકે ઓળખવામાં આવે છે. વધુ ગંભીર કેસોમાં, જોકે, અસ્થિબંધન ફાટી શકે છે.
