પ્રોડક્ટ્સ
ઓમેગા 3 ફેટી એસિડ્સ સામાન્ય રીતે સોફ્ટજેલ્સના રૂપમાં સંચાલિત થાય છે. મૌખિક ઉપયોગ માટે તેલ પણ ઉપલબ્ધ છે. કેટલાક ખોરાકમાં ઓમેગા -3 ભરપુર માત્રામાં હોય છે ફેટી એસિડ્સ (નીચે જુઓ).
માળખું અને ગુણધર્મો
સૌથી મહત્વપૂર્ણ ઓમેગા -3 ફેટી એસિડ્સ સમાવેશ થાય છે આઇકોસેપેન્ટિએનોઇક એસિડ (ઇપીએ) અને ડોકોશેક્સેનોઇક એસિડ (ડીએચએ). તેઓ બહુઅસંતૃપ્ત અને લાંબા સાંકળની ફેટી છે એસિડ્સ (પીયુએફએ: પોલિએનસેચ્યુરેટેડ ફેટી એસિડ્સ) મળી માછલીનું તેલ (દા.ત., સારડિન્સ, એન્કોવિઝ, મેકરેલ, હેરિંગ, સmonલ્મોન) અને શેવાળ તેલ (માઇક્રોએલ્ગે, જેમ કે,), અન્યમાં. તે શેવાળ તેલમાંથી છે કડક શાકાહારી ઓમેગા -3 તૈયારીઓ કરવામાં આવે છે. બીજો ઓમેગા -3 ફેટી એસિડ એ આલ્ફા-લિનોલેનિક એસિડ (એએલએ) છે, જે સંબંધિતમાં જોવા મળે છે એકાગ્રતા in વોલનટ તેલ, અળસીનું તેલ અને રેપસીડ તેલ, દાખ્લા તરીકે. તેને શરીરમાં ઇપીએ અને ડીએચએમાં રૂપાંતરિત કરી શકાય છે, પરંતુ ખૂબ જ બિનકાર્યક્ષમ. ઓમેગા -3 નો અર્થ એ કે 3 જી અને 4 મીની વચ્ચે ડબલ બોન્ડ સ્થિત છે કાર્બન ફેટી એસિડના અંતમાં. ઓમેગા -3 ફેટી એસિડ્સ આવશ્યક છે કારણ કે માનવ શરીર પોતાને ઉત્પન્ન કરી શકતું નથી (ALA નું ઉત્પાદન ભાગ્યે જ સંબંધિત છે). આકસ્મિક રીતે, માછલી ચરબીનું સંશ્લેષણ કરતી નથી એસિડ્સ પોતાને ક્યાં તો - તેઓ તેમને માઇક્રોલેગીના ખોરાકથી અને ફાયટોપ્લેંકટોનથી શોષી લે છે.
અસરો
ઓમેગા -3 ફેટી એસિડ્સમાં લિપિડ-લોઅરિંગ, એન્ટિપ્લેલેટ, એન્ટિથ્રોમ્બoticટિક, એન્ટિઆર્ધhythમિક, એન્ટિથેરોજેનિક, કાર્ડિયોપ્રોટેક્ટીવ, હળવાશથી એન્ટિહાઇપરપ્રેસિવ અને બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો છે. તેઓ નીચા રક્ત ટ્રાઇગ્લાઇસેરાઇડ અને વીએલડીએલ સ્તર, વધારો એચડીએલ, અને એથરોસ્ક્લેરોસિસ અને રક્તવાહિની રોગ સામે રક્ષણ આપે છે. એલડીએલ-સી, બીજી તરફ, વધારો કરી શકે છે. સામાન્ય વૃદ્ધિ અને વિકાસ, કોષ પટલ, દ્રષ્ટિ અને કેન્દ્રિય માટે ઓમેગા -3 ફેટી એસિડ્સ મહત્વપૂર્ણ છે નર્વસ સિસ્ટમ. અમેરિકન જેવા વ્યાવસાયિક સમાજો દ્વારા નિયમિત સેવનની ભલામણ કરવામાં આવે છે હૃદય સંગઠન
ઉપયોગ માટે સંકેતો
ઉપયોગ માટેના સંભવિત સંકેતોમાં (પસંદગી) શામેલ છે:
- આહાર તરીકે પૂરક આવશ્યક ઓમેગા -3 ફેટી એસિડ્સના પૂરતા પુરવઠા માટે. દરમિયાન પણ ગર્ભાવસ્થા અને સ્તનપાન.
- ની વિકારની રોકથામ અને સારવાર માટે રક્ત લિપિડ સ્તર (હાયપરટ્રિગ્લાઇસેરિડેમીઆ) અને રક્તવાહિની રોગો.
- રુમેટોઇડ જેવા દાહક રોગોની સારવાર માટે સંધિવા.
ડોઝ
પેકેજ પત્રિકા અનુસાર. ખોરાક પહેલાં અથવા સાથે તરત જ લેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.
બિનસલાહભર્યું
- અત્યંત સંવેદનશીલતા
- ના ગંભીર રોગ યકૃત, સ્વાદુપિંડ અથવા પિત્તાશય.
- ચરબી પાચન વિકૃતિઓ
- લોહી ગંઠાઈ જવાની વિકૃતિઓ
ડ્રગ લેબલમાં સંપૂર્ણ સાવચેતી મળી શકે છે.
ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓ
ડ્રગ-ડ્રગ ક્રિયાપ્રતિક્રિયાઓ એન્ટીકોએગ્યુલન્ટ્સ અને સાથે વર્ણવવામાં આવ્યા છે ડિગોક્સિન.
પ્રતિકૂળ અસરો
શક્ય પ્રતિકૂળ અસરો જેમ કે પાચક અવ્યવસ્થા સમાવેશ થાય છે ઉબકા, ઉલટી, અને ઉધરસ; એક ગંધ અને સ્વાદ માછલીની (સાથે માછલીનું તેલ); પ્લેટલેટ એકત્રીકરણ નિષેધ; રક્તસ્રાવ સમય લંબાઈ; અને હળવા ટ્રાન્સમિનેઝ એલિવેશન.
