ફિઝીયોથેરાપી / સારવાર
ખાસ કરીને ફિઝીયોથેરાપીના ક્ષેત્રમાં સારવાર કેવી રીતે દેખાય છે તે મોટાભાગે કારણો પર આધારિત છે કોણી પીડા. અલબત્ત, પ્રાથમિક લક્ષ્ય લડવાનું છે પીડા. આ શક્ય તેટલું લાંબા ગાળાની થવું જોઈએ અને તે જ સમયે કારણ માટે જવાબદાર પીડા દૂર કરીશું. ખાસ કરીને ઓવરસ્ટ્રેન અને ખોટી તાણની સારવાર અને નિવારણ થઈ શકે છે. ચિકિત્સકો પાસે સારવાર માટે વિવિધ વિકલ્પો ઉપલબ્ધ છે પીડા in કોણી સંયુક્ત: સ્નાયુને ઉત્તેજીત કરવા માટે, ગરમી, ઠંડા અને વિદ્યુત એપ્લિકેશનો, સુધારો રક્ત પરિભ્રમણ, બળતરા ઘટાડે છે અને પીડા ઘટાડે છે અલ્ટ્રાસાઉન્ડ અને આઘાત પીડા ઉપચારના ભાગ રૂપે અને સંલગ્નતાને છૂટા કરવા માટે પણ તરંગ ઉપચાર લસિકા સંયુક્તમાં સોજો ઘટાડવા અને ચયાપચયને પ્રોત્સાહન આપવા માટે ગટર, સંયુક્તના પીડા નિષ્ક્રિય ગતિને દૂર કરવા માટે, રક્ત પરિભ્રમણમાં સુધારો કરવા અને સંલગ્નતાને રોકવા માટે, ઉપકરણોની સાથે અને વિના, સ્થિરતા, ખેંચાણ અને એકત્રીકરણ માટે ફિઝીયોથેરાપી. કોણી સંયુક્ત એમટીસી / મેડિકલ ટેપિંગ સંયુક્તને સ્થિર કરવા અને ચયાપચયમાં સુધારો કરવા માટે ઉપચાર પર ભારપૂર્વક લક્ષી છે ઘા હીલિંગ પેશીના તબક્કાઓ.
- સ્નાયુઓને ઉત્તેજીત કરવા, રક્ત પરિભ્રમણમાં સુધારો કરવા, બળતરા ઘટાડવા અને પીડાને દૂર કરવા માટે ગરમી, ઠંડા અને વિદ્યુત એપ્લિકેશન
- અલ્ટ્રાસાઉન્ડ સારવાર અને આંચકો તરંગ ઉપચાર પણ પીડા ઉપચારના ભાગ રૂપે અને સંલગ્નતાને છૂટા કરવા માટે
- સંયુક્ત સોજો ઘટાડવા અને ચયાપચયને પ્રોત્સાહન આપવા માટે લસિકા ડ્રેનેજ
- પીડાને દૂર કરવા માટે મેન્યુઅલ થેરેપી, સંયુક્તની નિષ્ક્રિય ગતિશીલતા, રક્ત પરિભ્રમણમાં સુધારો અને એડહેસન્સને રોકવા
- કોણીના સંયુક્તને મજબૂત, સ્થિર કરવા, ખેંચવા અને એકત્રીત કરવા માટે ઉપકરણો સાથે અને વિના ફિઝીયોથેરાપી
- સંયુક્તને સ્થિર કરવા અને ચયાપચયમાં સુધારો કરવા માટે એમટીસી / તબીબી ટેપિંગ
ટ્રાઇસેપ તાલીમ દરમિયાન પીડા
ટ્રાઇસેપ્સ તાલીમ દરમિયાન થતી પીડા કંડરાના દાહને સૂચવી શકે છે. આ સામાન્ય રીતે કંડરાના સતત ઓવરલોડિંગને કારણે થાય છે. અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિઓ કોણી વિસ્તારમાં દુખાવો ખેંચીને, ખેંચીને આ અનુભવે છે, જે કંડરા ખસેડતાંની સાથે જ ખરાબ થઈ જાય છે.
કંડરા દાખલ કરવાના ક્ષેત્રમાં દબાણમાં દુખાવો લાક્ષણિક ફરિયાદો પણ છે. શરૂઆતમાં, અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિઓને તાલીમ દરમ્યાન કંઇપણ ધ્યાન મળતું નથી. ફક્ત દિવસ દરમિયાન અથવા બીજા દિવસે સવારે સ્નાયુઓ દુingખવા જેવી લાગણી સાથે પ્રથમ ચિહ્નો દેખાય છે.
જો કે, સામાન્ય ગળામાં સ્નાયુઓથી વિપરીત, ફરિયાદો ચાલુ રહે છે અને તાલીમ ચાલુ હોવાથી કાયમી પીડામાં વિકાસ થાય છે, જે આખરે તાલીમ અશક્ય બનાવે છે. જો તમને ટ્રાઇસેપની ઈજા થવાની શંકા છે, તો તમારે તરત જ વ્યાયામ કરવાનું બંધ કરવું જોઈએ અને સચોટ નિદાન માટે ડ doctorક્ટરનો સંપર્ક કરવો જોઈએ. પછીથી, વિશિષ્ટ કસરતો દ્વારા હાથને અસ્થાયીરૂપે રાહત આપવી અને તેને તેના મૂળ સ્થાને પાછા ફરવું જરૂરી છે.
આ શ્રેણીના બધા લેખો:
