સંસ્કૃતિના રોગો: કારણો, લક્ષણો અને ઉપચાર

સંસ્કૃતિના રોગો એ એવા રોગો અને લક્ષણો છે જેના કારણો સમાજના આરામદાયક અને સંસાધનથી સમૃદ્ધ ધોરણમાં આવેલા છે. વ્યાયામનો અભાવ, અતિશય પુષ્કળ અને વારંવાર ખોરાક લેવાનું, અને વધુને વધુ અનામી વાતાવરણ લીડ શારીરિક અને માનસિક બિમારીઓ માટે. તકનીકી રીતે ઓછા વિકસિત સમાજોમાં, આ પ્રકારની ફરિયાદો ઘણી ઓછી અથવા બિલકુલ થતી નથી.

સંસ્કૃતિના રોગો શું છે?

સંસ્કૃતિના રોગોની વ્યાખ્યા ઔદ્યોગિક રાષ્ટ્રો અને વિકાસશીલ અથવા ત્રીજા વિશ્વના દેશો વચ્ચેના વિભાજનને દર્શાવે છે. આ સંદર્ભમાં, તે સામાન્ય રીતે તકનીકી પ્રગતિ નથી, "સંસ્કૃતિ" પોતે, જે સંસ્કૃતિના કહેવાતા રોગોના વિકાસ માટે જવાબદાર છે. તેના બદલે, અમુક રોગના દાખલાઓ વધુ વારંવાર અને વધુ સરળતાથી ઉદ્ભવે છે જે તકો અને પરિસ્થિતિઓ તેમની સાથે લાવે છે. આ શબ્દ વૈજ્ઞાનિક રીતે સ્પષ્ટ રીતે વ્યાખ્યાયિત થયેલ નથી. બંને રોગો પોતે અને કેટલાક અનુમાનિત પ્રભાવો અને કારણોનું મૂલ્યાંકન અલગ રીતે કરવામાં આવે છે. જો કે, કેટલાક પ્રભાવોના વર્ગીકરણ પર વ્યાપક કરાર છે જોખમ પરિબળો. શારીરિક રોગો માટે, આમાં અતિશય સમાવેશ થાય છે ખાંડ વપરાશ, કસરતનો અભાવ, અતિશય આહાર, આલ્કોહોલ વપરાશ, અતિશયોક્તિયુક્ત સ્વચ્છતા, વગેરે. સંસ્કૃતિના માનસિક રોગો માટે, લગભગ નિર્વિવાદ પરિબળો છે તણાવ, ઘોંઘાટ, પ્રદર્શન કરવાનું દબાણ, અમુક સામાજિક ધોરણો અને તેના જેવા. આ પરિબળો મુખ્યત્વે ઔદ્યોગિક રાષ્ટ્રોમાં પેથોજેનિક ડિગ્રી સુધી પ્રવર્તે છે. ત્યાં, ખોરાક પુષ્કળ છે અને દિનચર્યા શારીરિક પ્રવૃત્તિ દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ નથી. કામદારોની વધતી જતી અપેક્ષાઓ, ઉંચા ટ્રાફિકના જથ્થાને કારણે "અવાજ પ્રદૂષણ" ધરાવતા મોટા શહેરો, બાંધકામની જગ્યાઓ વગેરે અને એકલતા પણ લીડ મનોવૈજ્ઞાનિક ક્ષતિ માટે.

કારણો

સંસ્કૃતિના મોટા ભાગના રોગો અદ્યતન ગણાતા સમાજોમાં બિનઆરોગ્યપ્રદ વિકાસના પરિણામે થાય છે, જે ઓછા વિકસિત દેશોમાં આ સ્વરૂપમાં થતા નથી. કુપોષણ, અતિશય ખાવું, અને ખાંડ સંસ્કૃતિના ઘણા રોગોના વિકાસમાં વપરાશ મુખ્ય પરિબળોમાંનું એક છે. એક બિનઆરોગ્યપ્રદ આહાર એક મોટો ખતરો છે, કારણ કે તે વિવિધ પ્રકારના સંભવિત રોગોનું કારણ બની શકે છે, વ્યક્તિની આનંદની ભાવનાને આકર્ષિત કરે છે અને, સગવડતા અને વ્યવહારુ કારણોસર, ઝડપથી એક આદત બની શકે છે જેને ફરીથી સુધારવી સામાન્ય રીતે મુશ્કેલ હોય છે. ખાંડ ઘણા તૈયાર અથવા ઔદ્યોગિક રીતે ઉત્પાદિત ઉત્પાદનોમાં ઉચ્ચ ડિગ્રીમાં ઉમેરવામાં આવે છે. સોફ્ટ ડ્રિંક્સ અથવા જ્યુસ જેવા પીણાંમાં બાય-પ્રોડક્ટ તરીકે ખાંડ હોય છે, લગભગ તૃપ્તિની લાગણી પેદા કર્યા વિના. સ્વાદ વાહક તરીકે ચરબીનો પુષ્કળ ઉપયોગ થાય છે, ખાસ કરીને ફાસ્ટ ફૂડ અને સગવડતા ઉત્પાદનો. આમ, જોખમ ઉપરાંત સડાને અને ડાયાબિટીસની સંભાવના સ્થૂળતા ના વધારાને કારણે વધે છે કેલરી. આ ઝડપથી પહોંચી જાય છે, ખાસ કરીને જો વ્યક્તિ થોડી કસરત કરે છે. જાડાપણું, બદલામાં, તેની સાથે અન્ય ઘણા રોગો લાવી શકે છે: હાઈ બ્લડ પ્રેશર, ફેટી યકૃત, હૃદય સમસ્યાઓ, ઉચ્ચ કોલેસ્ટ્રોલ, કોલોન કેન્સર, વગેરે. આ સમસ્યા એ દ્વારા જટિલ છે શામક જીવનશૈલી, જેમાં ઘણી વખત ઓફિસના કામનો સમાવેશ થાય છે. ઔદ્યોગિક દેશોમાં વસ્તીનો મોટો ભાગ બેસીને ઘણો સમય વિતાવે છે, જે સાથે મળીને એ આહાર ચરબી અને ખાંડ સમૃદ્ધ, ઝડપથી એક પ્રચંડ સરપ્લસ તરફ દોરી જાય છે કેલરી. આ ઉપરાંત, જો કે, અન્ય તબીબી સ્થિતિઓ પણ કસરતની અછત અથવા ખોટી મુદ્રા દ્વારા પ્રમોટ કરવામાં આવે છે. પીઠની સમસ્યાઓ એ સંસ્કૃતિના સૌથી વ્યાપક રોગો પૈકી એક છે અને તે પણ થઈ શકે છે લીડ કામ કરવામાં અસમર્થતા માટે. તેઓને વળતર આપનારી કસરત દ્વારા ઘણીવાર સુધારી શકાય છે અથવા સંપૂર્ણપણે દૂર કરી શકાય છે, પરંતુ કામદારો માટે, ખાસ કરીને પૂર્ણ-સમયના કામદારો માટે, તેમની દિનચર્યામાં નિયમિત કસરતનો સમાવેશ કરવો ઘણીવાર મુશ્કેલ હોય છે. ચોક્કસ પ્રકારના કેન્સર ઔદ્યોગિક સમાજોમાં વધુ વારંવાર વિકાસ થાય છે, જેમ કે ફેફસા કેન્સર, જેના કારણે થાય છે ધુમ્રપાન અથવા ધુમ્મસ પ્રદૂષણનું ઉચ્ચ સ્તર. કોલોરેક્ટલ કેન્સર તેમાંથી એક પણ છે. ફરી એકવાર, વધુ પડતું અને ઉચ્ચ ચરબી આહાર આ માટે જવાબદાર છે. અભાવ આહાર ફાઇબર, જે મુખ્યત્વે શાકભાજીમાં જોવા મળે છે, અનાજ અને ફળની પણ સંભવિત કારણ તરીકે ચર્ચા કરવામાં આવી રહી છે. જો કે, ઔદ્યોગિક સમાજોમાં કેન્સરના કેસોની મોટી સંખ્યા એ હકીકતને કારણે પણ છે કે આ દેશોમાં લોકો સરેરાશ નોંધપાત્ર રીતે લાંબું જીવે છે અને તેથી વૃદ્ધત્વ અને પુનર્જીવનની ઓછી ક્ષમતાના પરિણામે કેન્સર માટે વધુ સંવેદનશીલ હોય છે. અતિશય સ્વચ્છતા, જે મોટાભાગે ઔદ્યોગિક રાષ્ટ્રોમાં પ્રચલિત છે, કેટલાક સંશોધકો દ્વારા ચોક્કસ એલર્જીના વિકાસમાં ફાળો હોવાનું માનવામાં આવે છે. લાંબા સમય સુધી સ્તનપાનનો સમયગાળો અને તે દરમિયાન પ્રકૃતિ અથવા ખેતરના પ્રાણીઓ સાથે વધુ સંપર્ક ગર્ભાવસ્થા બાળકોને કેટલીક એલર્જી થવાથી બચાવી શકે છે. બીજી બાજુ, એલર્જીના વધતા બનાવો માટે દંડ ધૂળનું પ્રદૂષણ પણ જવાબદાર હોવાનું માનવામાં આવે છે. એલર્જેનિક પદાર્થો ધૂળના સૂક્ષ્મ કણો સાથે "જોડાઈ" શકે છે અને આમ ફેફસામાં ઊંડે સુધી પ્રવેશી શકે છે.

લક્ષણો અને ફરિયાદો

સંસ્કૃતિના રોગોની સંખ્યાને ધ્યાનમાં રાખીને, સંભવિત લક્ષણોની સૂચિ અનંત છે. માનસિક અને શારીરિક લક્ષણો વચ્ચે તફાવત હોવો જોઈએ. એક અભિવ્યક્તિ અથવા અન્ય પૂરક હોઈ શકે છે. સતત શારીરિક લક્ષણો અથવા ખામીઓ માનસિક તકલીફમાં પરિણમી શકે છે અથવા હતાશા. પોષણની રીતે અપૂરતું કેન્સર આત્માની કટોકટી તરફ દોરી શકે છે. તે જ સમયે, માનસિક સંસ્કૃતિના રોગો શારીરિક સ્તર પર અભિવ્યક્તિ શોધી શકે છે. દાખ્લા તરીકે, હતાશા ઘણી વખત ક્રોનિક પીઠ જેવા શારીરિક લક્ષણો સાથે હોય છે પીડા, સાયકોસોમેટિક માથાનો દુખાવો, પેટ ફરિયાદો અથવા નબળાઈની લાગણી. આનાથી કેટલાક સંસ્કૃતિના રોગોને તેમના લક્ષણોના આધારે ઓળખવાનું મુશ્કેલ બન્યું. સંસ્કૃતિના રોગોમાં આંતરિક વલણનો પણ સમાવેશ થઈ શકે છે જે વ્યસનયુક્ત વર્તન તરફ દોરી જાય છે. એક ઉદાહરણ આપણી સુંદરતા અને સ્લિમનેસ આદર્શ છે. આ શરીર પર સર્જિકલ ફેરફારો, ખાવાની વિકૃતિઓ અથવા સંપૂર્ણ શરીરના ટેટૂ જેવા લક્ષણો તરફ દોરી શકે છે. વાસ્તવિક લક્ષણ - પોતાના શરીર વિશે ખોટી સમજણ - ઘણીવાર અન્ય લક્ષણો દ્વારા આવરી લેવામાં આવે છે. ના લક્ષણો મંદાગ્નિ જટિલ છે. વર્તમાન ડિસઓર્ડરનું વાસ્તવિક લક્ષણ અથવા કારણ શોધવું મુશ્કેલ હોઈ શકે છે. સામાજિક પ્રભાવ ઘણા સંસ્કૃતિના રોગોમાં ભૂમિકા ભજવે છે. આમ, જ્યારે સુસંસ્કૃત રાષ્ટ્રોમાં લોકો માનસિક અથવા શારીરિક રીતે બીમાર પડે છે ત્યારે તેને ચોક્કસ સામાજિક વ્યવસ્થાના લક્ષણ તરીકે સમજી શકાય છે. જ્યાં સુધી સંસ્કૃતિના રોગોના લક્ષણો વ્યક્તિગત સંજોગોને આભારી છે, ત્યાં સુધી આ સંદર્ભને અવગણવામાં આવે છે. જાડાપણું or ડાયાબિટીસ સામાજિક અને વ્યક્તિગત સમસ્યાઓ છે. બંને કદાચ અલગ-અલગ સામાજિક પરિસ્થિતિઓમાં ક્યારેય ઉદ્ભવ્યા ન હોય.

તમારે ક્યારે ડ doctorક્ટર પાસે જવું જોઈએ?

જો અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિ સુખાકારીની ખોટ, આંતરિક અશાંતિ અથવા તેના જીવનની ગુણવત્તામાં ક્ષતિથી પીડાય છે, તો ઘણા કિસ્સાઓમાં જો જીવનશૈલીની આદતોને ઉદ્દેશ્યપૂર્વક ધ્યાનમાં લેવામાં આવે તો ઑપ્ટિમાઇઝેશન સ્વતંત્ર રીતે કરી શકાય છે. જો સુધારો થયો છે આરોગ્ય પોતાના પ્રયત્નો દ્વારા પ્રાપ્ત થાય છે, સામાન્ય રીતે ડૉક્ટરની જરૂર હોતી નથી. જો અસ્વસ્થતાની સ્થિતિ ચાલુ રહે છે અથવા તીવ્રતામાં વધારો થાય છે, તો તબીબી સહાય મેળવવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. જો ત્યાં વિક્ષેપ છે હૃદય લય, સ્થૂળતા, અથવા સામાન્ય કામગીરીમાં ઘટાડો, ડૉક્ટર સાથે તપાસની ભલામણ કરવામાં આવે છે. વ્યક્તિત્વમાં ફેરફાર, કેટલાંક અઠવાડિયા કે મહિનાઓથી ઉદાસીન મૂડ અને વર્તન સંબંધી અસામાન્યતાઓ અંગે ચિકિત્સક સાથે ચર્ચા કરવી જોઈએ. માથાનો દુખાવો, પીઠની સમસ્યાઓ, આંતરિક નબળાઇ તેમજ વજનમાં વધઘટને જીવતંત્ર માટે ચેતવણી સંકેતો ગણવામાં આવે છે. તબીબી તપાસની સલાહ આપવામાં આવે છે જેથી કારણની સ્પષ્ટતા થઈ શકે. સોજો, સુસ્તી તેમજ ઉદાસીનતાના કિસ્સામાં પણ પગલાં લેવાની જરૂર છે. વર્તમાન સંસ્કૃતિના રોગોની લાક્ષણિકતા એ રોગનો ક્રમશઃ કોર્સ છે. જઠરાંત્રિય માર્ગમાં વિક્ષેપ, કામવાસનાની ખોટ અને બીમારીની સામાન્ય લાગણી ડૉક્ટર દ્વારા સ્પષ્ટ કરવી જોઈએ. જો બળતરા અથવા ચીડિયાપણું વારંવાર થાય છે, ડૉક્ટરની મુલાકાત લેવાની પણ સલાહ આપવામાં આવે છે.

પછીની સંભાળ

સંસ્કૃતિના રોગો પશ્ચિમી વિશ્વની આધુનિક, ઘણીવાર અતૃપ્ત જીવનશૈલી સાથે ગાઢ રીતે સંકળાયેલા છે. જેઓ પછી સ્વસ્થ રહેવા ઈચ્છે છે ઉપચાર અથવા સ્થિર કરો સ્થિતિ તેઓએ જે હાંસલ કર્યું છે તે પછીની સંભાળના ભાગ રૂપે વર્તનમાં સતત ફેરફાર દ્વારા આ પ્રાપ્ત કરી શકે છે. આ વિવિધ સક્ષમ વ્યાવસાયિક જૂથો સાથે ગોઠવી શકાય છે. પ્રાથમિક સંપર્ક ફેમિલી ડૉક્ટરનો છે, પરંતુ ઈન્ટર્નિસ્ટ અને કાર્ડિયોલોજિસ્ટ, ન્યુટ્રિશનિસ્ટ અને ડાયેટિશિયન, સ્પોર્ટ્સ અને ફિઝિકલ થેરાપિસ્ટ અને ફિટનેસ પ્રશિક્ષકો આફ્ટરકેર પ્રવૃત્તિઓ માટે લક્ષ્યાંકિત સમર્થન પણ પ્રદાન કરી શકે છે. તંદુરસ્ત આહાર અને પૂરતી કસરત એ સંસ્કૃતિના રોગોની સંભાળમાં મહત્વપૂર્ણ આધારસ્તંભ છે, કારણ કે તેનો સકારાત્મક પ્રભાવ છે. રુધિરાભિસરણ તંત્ર અને ચયાપચય. ચરબી નુકશાન માટે પણ મદદરૂપ છે સાંધા ઘણા કિસ્સાઓમાં. ફળો અને શાકભાજી સાથેનો ભૂમધ્ય આહાર, પ્રાણીની ચરબી સાથે વનસ્પતિ ચરબીનું સ્થાન અને ખાંડના વપરાશમાં નોંધપાત્ર ઘટાડો અને આલ્કોહોલ આફ્ટરકેર માં મહત્વપૂર્ણ ઘટકો છે. રમતગમતની પ્રવૃત્તિ અસરગ્રસ્ત લોકોના પ્રદર્શન સ્તરને ધ્યાનમાં રાખીને કરવામાં આવે છે. સહનશક્તિ તાલીમ અને તાકાત તાલીમ આધાર છે. સહનશક્તિ રમતો ચરબી ઘટાડવા અને તાલીમ આપવા માટે યોગ્ય છે રુધિરાભિસરણ તંત્ર. સ્ટ્રેન્થ તાલીમ સ્નાયુઓને પ્રોત્સાહન આપે છે, જે બળે છે કેલરી શરીરના પાવર પ્લાન્ટ તરીકે. વધુમાં, તાકાત તાલીમ સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવે છે સંતુલન, જે ઓફિસના કામ અથવા એકતરફી ઔદ્યોગિક નોકરીઓ દ્વારા પણ નબળી પડી શકે છે. નબળા સ્નાયુઓ બાંધવામાં આવે છે, જ્યારે ટૂંકા ભાગોને ખેંચવા જોઈએ.

તમે તમારી જાતે શું કરી શકો તે અહીં છે

દરેક વ્યક્તિને સંસ્કૃતિના રોગો અને તેના પરિણામો સામે જાતે કંઈક કરવાની તક હોય છે. પહેલેથી જ તદ્દન રોજિંદા પગલાં જેમ કે ખાવાની તંદુરસ્ત રીત પૂરતી છે. આમાં, ઉદાહરણ તરીકે, વધુ પડતા મીઠાના વપરાશને ઘટાડવાનો સમાવેશ થાય છે, જે સંગ્રહને પ્રોત્સાહન આપે છે પાણી પેશીઓમાં અને આમ વિકાસની તરફેણ કરે છે હાઈ બ્લડ પ્રેશર. વિશ્વની ભલામણો અનુસાર આરોગ્ય ઓર્ગેનાઈઝેશન (WHO), દરરોજ વધુમાં વધુ 6 ગ્રામ મીઠું જ લેવું જોઈએ. ખાંડ ઘટાડવી એ પણ તંદુરસ્ત આહારનો એક ભાગ છે. ઉદાહરણ તરીકે, વધુ પડતી ખાંડનો વપરાશ સંસ્કૃતિના લાક્ષણિક રોગોને પ્રોત્સાહન આપે છે જેમ કે ડાયાબિટીસ મેલીટસ ખાંડ ધમનીઓને બંધ કરે છે અને પ્રોત્સાહન આપે છે હાઈ બ્લડ પ્રેશર. તે આંખો અને કિડનીને પણ અસર કરી શકે છે. પુખ્ત વયના લોકો માટે, દરરોજ 60 ગ્રામ ખાંડનો વપરાશ પૂરતો માનવામાં આવે છે. ખાદ્યપદાર્થોમાં સાવધાની રાખવાની સલાહ આપવામાં આવે છે જેમાં છુપાયેલ ખાંડ હોય છે, જેમ કે તૈયાર સલાડ, બટાકાની ચિપ્સ or કેચઅપ. કોઈપણ જે વધારે વજનથી પીડાય છે તેણે તેને ઘટાડવું જોઈએ. તે ઉચ્ચ પ્રોત્સાહન આપે છે રક્ત દબાણ અને ડાયાબિટીસ. એ શારીરિક વજનનો આંક 20 થી 25 તંદુરસ્ત માનવામાં આવે છે. આ હાંસલ કરવા માટે, રમતગમતની મધ્યમ તાલીમ અને આહારમાં ધીમે ધીમે ફેરફારની ભલામણ કરવામાં આવે છે. નો અતિશય વપરાશ આલ્કોહોલ સંસ્કૃતિના રોગોને પણ પ્રોત્સાહન આપે છે. તેથી, પુરુષોએ દરરોજ 0.6 લિટર બિયર અથવા 0.3 લિટર વાઇન કરતાં વધુ પીવું જોઈએ નહીં. સ્ત્રીઓ માટે, 0.3 લિટર બિયર અને 0.15 લિટર વાઇન મહત્તમ છે. અન્ય મહત્વપૂર્ણ સ્વ-સહાય પગલાં નિયમિત કસરતનો પણ સમાવેશ કરો તમાકુ સમાપ્તિ.