અવકાશ | શરીરના માપન

વિસ્તાર

દર્દીનો ઘેરાવો એ શરીરના પ્રમાણને નિર્ધારિત કરવા માટે ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ માપદંડ છે અને તે ઘણીવાર વજન કરતાં વધુ મહત્વપૂર્ણ છે, કારણ કે વજન ચરબી અને સ્નાયુ સમૂહ વચ્ચે તફાવત કરતું નથી. જો કે, જો તમે પેટનો ઘેરાવો માપો છો, તો તે ઝડપથી સ્પષ્ટ થઈ જાય છે કે કયા દર્દીનું વજન વધુ ચરબીને કારણે છે અને કયો દર્દી સ્નાયુબદ્ધ છે અને તેથી તેનું વજન થોડું વધારે છે. સ્ત્રીઓ માટે, આદર્શ પરિઘને ઘણીવાર 90-60-90 ગણવામાં આવે છે, જેમાં પ્રથમ 90 90 સે.મી. છાતી પરિઘ, 60 થી 60 સેમી પેટનો પરિઘ અને બીજો 90 થી 90 સેમી હિપનો પરિઘ.

આ શરીર માપન તેઓ માત્ર બિનઆરોગ્યપ્રદ નથી પણ હાંસલ કરવા માટે ખૂબ જ મુશ્કેલ છે. તંદુરસ્ત પેટનો ઘેરાવો દર્દીના કદ તેમજ તેની શારીરિક પ્રવૃત્તિ પર આધાર રાખે છે. આ છાતી લવચીક માપન ટેપની મદદથી પરિઘ નક્કી કરવામાં આવે છે.

શરીરના ઉપરના ભાગમાં કપડાં ઉતારવા જોઈએ, પરંતુ સ્ત્રીઓએ તેમની બ્રા ન ઉતારવી જોઈએ. હવે સ્તનના પહોળા ભાગનો પરિઘ નક્કી થાય છે. આ વિસ્તાર સામાન્ય રીતે સ્તનની ડીંટી અથવા થોડા સેન્ટિમીટરના સ્તરે હોય છે.

માપન દરમિયાન વધુ પડતો શ્વાસ ન લેવો અને બહાર ન લેવું એ મહત્વનું છે, અન્યથા મૂલ્યો ખોટા સાબિત થશે. આદર્શ સ્તન માપ પુરુષો માટે 100cm અને સ્ત્રીઓ માટે 90cm છે. જો કે, વાસ્તવિકતામાં સરેરાશ મૂલ્યો કંઈક અંશે વધારે છે.

પુરુષોની સરેરાશ હોય છે છાતી પરિઘ 106cm, સ્ત્રીઓ લગભગ 99cm માંથી એક. એક મજબૂત વધારો પરિઘ માટે બોલે છે સ્થૂળતા (વૃદ્ધિ) અને વિવિધ રોગોનું જોખમ વધારે છે. કમરનો પરિઘ એ પેટના સૌથી સાંકડા ભાગનો પરિઘ સૂચવે છે.

લવચીક માપન ટેપ દ્વારા પણ આ શ્રેષ્ઠ રીતે નક્કી કરવામાં આવે છે. તે મહત્વનું છે કે જે વ્યક્તિને માપવામાં આવશે તે શરીરના ઉપરના ભાગમાં કપડા વગરની છે. કમરનો પરિઘ શાંતપણે માપવો જોઈએ.

વધુમાં, પેટને અંદર ખેંચવું જોઈએ નહીં, અને ન જોઈએ પેટના સ્નાયુઓ તણાવમાં રહેવું. કમરનું આદર્શ માપ પુરુષો માટે 80 સેમી અને સ્ત્રીઓ માટે 60 સેમી હોવું જોઈએ. જો કે, વસ્તીમાં સરેરાશ મૂલ્યો ઘણા વધારે છે.

પુરુષોની કમરની સરેરાશ પરિઘ 95 સેમી અને સ્ત્રીઓની 85 સેમી હોય છે. તે ખાસ કરીને ખતરનાક બની જાય છે જો માપ પુરુષો માટે 94 સેમી અને સ્ત્રીઓ માટે 80 સેમીથી વધુ હોય. પછી એક ગણવામાં આવે છે વજનવાળા અને વિવિધ રોગોનું જોખમ વધારે છે, જેમ કે ડાયાબિટીસ મેલીટસ અથવા કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર રોગો.

નિતંબનો પરિઘ પણ ટેપ માપથી અને કપડાં વગર માપવામાં આવે છે. નિતંબનો સૌથી પહોળો ભાગ માપવામાં આવે છે. આદર્શ માપ છાતીના પરિઘ સાથે સમાન છે.

પુરુષો માટે, નિતંબનો પરિઘ 100 સેમી હોવો જોઈએ, સ્ત્રીઓ માટે તે 90 સેમીથી વધુ ન હોવો જોઈએ. ફરીથી, વાસ્તવિકતા અલગ છે અને સરેરાશ જર્મન આ મૂલ્યો કરતાં વધી જાય છે. સરેરાશ, જર્મન પુરુષો અને સ્ત્રીઓનો નિતંબનો ઘેરાવો 103 સે.મી. આ મૂલ્યમાં વધારો બોલે છે વજનવાળા અને વિવિધ રોગોનું જોખમ વધારે છે.