જીવનનો આનંદ અનુભવવો, અહીં અને અત્યારે ફક્ત ખુશ રહેવું, મોટાભાગના લોકો આ જ ઇચ્છે છે. પરંતુ ઘણા લોકો તેમની ઈચ્છાઓ અને અપેક્ષાઓ ખૂબ વધારે છે અને તેનાથી વિપરીત અનુભવ કરે છે. જો કે, joie de vivre પ્રભાવિત થઈ શકે છે.
જોઇ ડી વિવર શું છે?
જોઇ ડી વિવરે શબ્દ કોઈના જીવનમાં આનંદની અદમ્ય આંતરિક લાગણીનું વર્ણન કરે છે. જોઇ ડી વિવરે શબ્દ કોઈના જીવનમાં આનંદની અદમ્ય આંતરિક લાગણીનું વર્ણન કરે છે. લોકો તેને અલગ રીતે વર્ણવે છે. કેટલાક માટે તે આંતરિકની સુખદ અનુભૂતિ છે છૂટછાટ, અન્ય લોકો વૃક્ષો ખેંચી લેવામાં સક્ષમ હોવાની લાગણી ધરાવે છે, કેટલાક તેને ઉમદા ઊર્જા તરીકે અનુભવે છે. દરેક જણ પોતપોતાની રીતે જોઇ ડી વિવરે અનુભવે છે. તે કંઈપણ ખાસ થયા વિના આપણી અંદરથી ઉદ્ભવી શકે છે, પરંતુ તે બાહ્ય ઘટનાઓની પ્રતિક્રિયા હોઈ શકે છે જેનું આપણે હકારાત્મક રીતે મૂલ્યાંકન કરીએ છીએ. જોઇ ડી વિવરની લાગણી તેથી આપણા વિચારો પર પણ આધારિત છે. જો કે જીવનનો આનંદ દરેક વ્યક્તિ દ્વારા અલગ-અલગ રીતે અનુભવાય છે અને પ્રાપ્ત થાય છે, તે સક્રિય હસ્તક્ષેપ દ્વારા વધારી શકાય છે. આમ તે મુખ્યત્વે બે ક્રિયાપ્રતિક્રિયાના પાસાઓ પર આધાર રાખે છે. એક તરફ, અમુક પરિસ્થિતિઓ કે જે નચિંત જીવનને સક્ષમ કરે છે (આ બદલામાં વ્યક્તિ-વ્યક્તિમાં બદલાય છે) અને બીજી તરફ, આ પરિસ્થિતિઓના સંપર્કની યોગ્ય ડિગ્રી. ઉદાહરણ તરીકે, જો કોઈને રમવાની મજા આવે ટેનિસ, વ્યક્તિએ આનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ સ્થિતિ સમય સમય પર રમતગમતની પ્રવૃત્તિ. જો કે, આમાંથી જીવનનો આનંદ મેળવવા માટે, પ્રવૃત્તિ શ્રેષ્ઠ રીતે માગણી કરતી હોય તે પણ નિર્ણાયક છે. ઉદાહરણ તરીકે, ધ ટેનિસ જીવનસાથીએ એવા સ્તરે રમવું જોઈએ જે ખૂબ કંટાળાજનક ન હોય (કારણ કે ખરાબ) અથવા ખૂબ માંગણી કરતું ન હોય (કારણ કે ખૂબ સારું).
કાર્ય અને કાર્ય
જીવનનો આનંદ એ મહત્વનો સ્ત્રોત છે તાકાત અને જીવનમાં ઊર્જા. બાળકો હજુ પણ જીવનમાં નાની નાની બાબતોનો આનંદ માણી શકે છે. પુખ્ત વયના લોકોમાં, જીવનમાં આનંદની અનુભૂતિ એ પરિસ્થિતિઓ પ્રત્યેના આંતરિક વલણ અને મૂલ્યાંકન સાથે વધુ મજબૂત રીતે જોડાયેલ છે. ડર, ચિંતાઓ અથવા હતાશાજનક મૂડ જીવનના આનંદને ભીના કરી શકે છે. આમ, અન્ય વસ્તુઓની વચ્ચે, વડા-નિયંત્રિત અને તેથી હકારાત્મક રીતે વિચારોથી પણ પ્રભાવિત થઈ શકે છે, ઉદાહરણ તરીકે પરિસ્થિતિઓનું પુનઃમૂલ્યાંકન કરીને. જે ફક્ત નકારાત્મક બાબતો પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરતું નથી, તે માનસિક સુખાકારીમાં ઘણું યોગદાન આપે છે. આંતરિક વલણ ઉપરાંત, ત્યાં ઘણી બધી પ્રવૃત્તિઓ છે જે જીવનના આનંદ પર હકારાત્મક અસર કરે છે, દા.ત.
- પોતાના માટે સમય કાઢો
- તમારી નજીક શું છે તે શોધવું હૃદય અને મજા. ગાયન, નૃત્ય અને સંગીત સાંભળવા વિશે.
- શારીરિક પ્રવૃત્તિ
- એક પુસ્તક વાંચવું
- અન્ય લોકો સાથે સામેલ થાઓ
અન્ય ઘણી શક્યતાઓ છે જેમ કે ફોટોગ્રાફી, રમતા, મિત્રો અને પરિચિતો સાથે સંપર્કમાં રહેવું અને ઘણું બધું, કારણ કે દરેક વ્યક્તિએ પોતાને શોધવાની જરૂર છે કે તેમને શું આનંદ આપે છે. તે સાંજે એક દિવસની સુંદર ક્ષણોથી વાકેફ રહેવામાં અને તેની ફરીથી સમીક્ષા કરવામાં પણ મદદ કરે છે. પોતાના વ્યક્તિત્વમાં પોતાની જાતને સ્વીકારવી અને પોતાની જાતને મૂલવવી પણ મહત્વપૂર્ણ છે. જો કે, joie de vivre કાયમી રાજ્ય ન હોઈ શકે. જે કોઈ તેના માટે પ્રયત્ન કરશે તે નિરાશ થશે. લાગણીઓ હંમેશા જીવંત ઉતાર-ચઢાવને આધીન હોય છે. તેમને ફરજ પાડી શકાય નહીં. કેટલીકવાર ખીણમાંથી પસાર થવું એ પણ જીવનનો એક ભાગ છે, જેમાંથી આપણે ફરીથી મજબૂત બનીને નવા કિનારા તરફ પ્રયાણ કરી શકીએ છીએ.
રોગો અને બીમારીઓ
જ્યારે છૂટાછેડા, છૂટાછેડા અથવા મૃત્યુ દ્વારા લોકો ગુમાવે છે, ત્યારે જીવનમાં અસ્થાયી રૂપે આનંદ અનુભવવો સામાન્ય છે, કારણ કે પ્રથમ પીડા પ્રક્રિયા કરવી જોઈએ. આમાં થોડો સમય લાગી શકે છે, કેટલાક માટે ઘણા વર્ષો. લાંબી અથવા લાંબી બીમારીઓ પણ અસરગ્રસ્ત લોકોના જીવન પર મોટી અસર કરે છે, જેથી તેઓ જીવનનો આનંદ ગુમાવી શકે છે. અહીં એ શોધવું અગત્યનું રહેશે સંતુલન જે તેમને કંઈક સકારાત્મક આપે છે, બીમારીથી આગળ કંઈક મજબૂત બનાવે છે, જેથી તેઓ વધુ સરળતાથી બીમારી સાથે લાવે છે તે મર્યાદાઓને સહન કરી શકે. જીવન માટે ઝાટકોનું સામાન્ય નુકશાન સામાન્ય રીતે એક નિશાની છે હતાશા જો તેના કોઈ બાહ્ય કારણો નથી. જ્યારે મૂડ કાયમ માટે વાદળછાયું હોય છે અને આંતરિક શૂન્યતા અને ઉદાસી મોટાભાગની જગ્યા લે છે, ત્યારે દરેક વ્યક્તિ આખરે એવા બિંદુએ પહોંચે છે જ્યાં કંઈપણ તેમને આનંદ લાવતું નથી. એવું લાગે છે કે દરેક વસ્તુનો હવે કોઈ અર્થ નથી, ન તો અન્ય લોકો સાથેનો સંપર્ક કે કોઈ શોખ જે હંમેશા આનંદદાયક હતો. જીવનમાં આનંદની ખોટ જોખમ વિના નથી, કારણ કે જે જીવનમાં આનંદનો અનુભવ થતો નથી તે વધુને વધુ ભૂખરા રંગમાં ગ્રે તરીકે જોવામાં આવે છે અને અર્થહીન ઘણા લોકો પછી અર્થની મૂર્ત કટોકટીમાં આવે છે અને આવી પરિસ્થિતિઓમાં આત્મહત્યા કરવાનું વિચારે છે કારણ કે તેઓ હવે નીચે તરફના સર્પાકારમાંથી બહાર નીકળવાનો માર્ગ જોતા નથી. જેઓ આ બિંદુએ પહોંચ્યા છે તેઓ સામાન્ય રીતે એકલા અંધકારમય ખીણમાંથી બહાર નીકળતા નથી, પરંતુ પરિવારના સભ્યો અને મિત્રોની મદદ અને સમજણની જરૂર છે. આવા કિસ્સાઓમાં મનોવિજ્ઞાનીનો ટેકો પણ ખૂબ જ સલાહભર્યો અને મદદરૂપ છે. બર્નઆઉટ જીવન પ્રત્યેના ઉત્સાહને ગંભીર અસર કરી શકે છે. કોઈપણ કે જેને સતત તેમની શારીરિક અથવા માનસિક મર્યાદાથી આગળ વધવાની ફરજ પાડવામાં આવે છે, વ્યવસાયિક અથવા ખાનગી રીતે ગુંડાગીરી કરવામાં આવે છે, કોઈક સમયે થાકી જાય છે અને હવે કંઈપણ ભોગવતું નથી. પહેલા જે મજા હતી તે બધું બોજ બની જાય છે. મોટા ભાગના કિસ્સાઓમાં, શારીરિક અને માનસિક થાક ભળી જાય છે, અને અસરગ્રસ્ત લોકો માત્ર ડ્રેનેજ અનુભવે છે અને લાંબા સમય સુધી તાકાત તેમની પોતાની પહેલ પર વસ્તુઓનો સામનો કરવા માટે. તે ઘણીવાર ફક્ત વ્યાવસાયિક સહાયથી જ છે કે તેઓ તેમની ઉર્જાને એવી રીતે સંચાલિત કરે છે કે ભવિષ્યમાં તેઓ તેમના ઊર્જા અનામત પર વધુ ધ્યાન આપે છે અને હવે વધુ પડતું કામ ન કરે. ઓવરચેલેન્જની જેમ અંડર ચેલેન્જ પણ શારીરિક અને માનસિક લક્ષણોનું કારણ બની શકે છે અને લોકોનો જીવનનો ઉત્સાહ છીનવી શકે છે.
