લમ્બોઇસ્ચિઆલ્ગીઆનો સમયગાળો
ની અવધિ લમ્બોઇસ્ચાયલ્જિયા અસરગ્રસ્ત લોકોમાં મોટા પ્રમાણમાં બદલાય છે. ની સરળ ખંજવાળ ચેતા લાક્ષણિક લક્ષણો તરફ દોરી જાય છે, પરંતુ થોડા દિવસોથી અઠવાડિયામાં ઓછા થઈ શકે છે. રોગની અવધિ હર્નીએટેડ ડિસ્કથી પણ ખૂબ બદલાય છે.
સ્લિપ્ડ ડિસ્ક થોડા અઠવાડિયામાં મટાડશે, કેટલાક કેસોમાં દુર્ભાગ્યે ક્રોનિક પણ થાય છે પીડા ઘણા મહિનાઓ ઉપર. જો સિયાટિક ચેતા સામેલ છે, રાહત શક્ય તેટલી ઝડપથી પૂરી પાડવી જ જોઇએ. બીજી બાજુ, ચેતા નુકસાન થઈ શકે છે અને સંવેદનશીલતા, કળતર અને લાંબા ગાળાના નુકસાનનું કારણ બની શકે છે પીડા.
લમ્બોઇસ્ચાયલ્જિયાની રોકથામ
કટિ મેરૂદંડના ક્ષેત્રમાં ફરિયાદોનું નિવારણ અને તેનાથી સંકળાયેલ ઇસ્ચિઆલ્ગીઆ આખા જીવન પર થવું જોઈએ. આજકાલ, પુખ્ત વસ્તીના મોટાભાગના ભાગો ક્યારેક નીચલા પીઠથી પીડાય છે પીડા. આ રોજિંદા જીવનમાં ગતિવિધિના અભાવ, લાંબા સમય સુધી બેસવાની પ્રવૃત્તિઓ, ખોટી પ્રશિક્ષણ અને સ્નાયુઓની શક્તિના અભાવને કારણે થાય છે.
સૌથી સમજદાર નિવારણ લમ્બોઇસ્ચાયલ્જિયા રમતો, નીચલા પીઠ અને હળવા હલનચલનની લક્ષિત સ્નાયુઓની તાલીમનો સમાવેશ થાય છે. ખાસ કરીને ફ્લોર પરથી ભારે પ્રશિક્ષણ ડિસ્ક સમસ્યાઓ માટે જોખમી ટ્રિગર છે. જો શક્ય હોય તો, ઉપાડવા માટેની હિલચાલ હંમેશા પગથી જ કરવી જોઈએ.
ગર્ભાવસ્થામાં લમ્બોઇશ્ચાયેલિઆ
લમ્બોઇસ્ચાયલ્જિયા દરમિયાન અસામાન્ય નથી ગર્ભાવસ્થા. લક્ષણો દ્વારા વારંવાર ઉશ્કેરવામાં આવે છે ગર્ભાવસ્થા અને ગર્ભાવસ્થા પછી શ્વાસ લે છે. હર્નીએટેડ ડિસ્ક પણ અહીં કારણ હોઈ શકે છે.
ના અંત તરફ વધેલા વજનના ભારને કારણે ગર્ભાવસ્થા, જ્યારે ઉત્થાન કરવામાં આવે ત્યારે પાછળનો ભાગ વધારાના તણાવને આધિન હોય છે. પણ ગર્ભાવસ્થા પણ લ્યુમ્બોઇસ્ચાયલ્જિયાની પાછળ હોઈ શકે છે. વધતા બાળકને લીધે, પેટની પોલાણમાં દબાણ તીવ્રપણે વધે છે.
આસપાસના અવયવોને વિસ્થાપિત કરી શકાય છે અને દબાણ લાવી શકે છે સિયાટિક ચેતા. ઉગતી ગર્ભાશય પોતે પણ દબાણ લાવી શકે છે સિયાટિક ચેતા, કારણ કે ચેતા સીધા ગ્લુટેઅલ સ્નાયુઓ હેઠળ ચાલે છે. જો ગર્ભાવસ્થા પછી પીડા ઓછી થાય છે, તો પણ તેનો ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ઉપચાર કરવો આવશ્યક છે, નહીં તો તે લાંબી થઈ શકે છે.
