હાથ એ માનવ શરીરનો એક ખૂબ જ સાનુકૂળ ભાગ છે અને ભારે શક્તિથી ભારે ચીજોને માત્ર પકડવામાં જ નહીં, પણ સચોટ સુંદર કામ (દા.ત. સીવણ) કરવા માટે પણ વ્યવસ્થા કરે છે. આપણી રોજિંદા કુશળતા માટે આ મહત્વપૂર્ણ છે. ઉદાહરણ તરીકે, સંયોજક પેશી હાથના રેસા સ્થિતિસ્થાપક હોવા જોઈએ અને સંપૂર્ણ ચળવળને મંજૂરી આપશે.
રોગનું વર્ણન
ડ્યુપ્યુટ્રેન રોગ હથેળીના પાલ્મર એપોનોયુરોસિસ પર જોવા મળે છે. અહીં, આ સંયોજક પેશી સખત અને ફ્લેક્સર તરફ આગળ વધે છે રજ્જૂ આંગળીઓનો. ડ્યુપ્યુટ્રેન રોગની પ્રથમ નિશાની એ હાથની હથેળીમાં નોંધપાત્ર સખ્તાઇ છે.
પરિણામ રૂપે, આ આંગળીઓના ગમગીની તરફ દોરી જાય છે અને તેના પર પ્રતિબંધ છે સુધી ચળવળ. સારવારને સંપૂર્ણ રીતે ટાળવા માટે, ડ્યુપ્યુટ્રેન રોગ અટકાવવો જોઈએ. કારણોનું જ્ hereાન અહીં સંબંધિત છે.
ફિઝિયોથેરાપ્યુટિક હસ્તક્ષેપનું વર્ણન
અગાઉ જણાવવું મહત્વપૂર્ણ છે કે અસરગ્રસ્ત હાથની માત્ર પ્રેક્ટિસ જ કરવી જોઈએ નહીં, પરંતુ બંને બાજુ ધ્યાનમાં લેવી આવશ્યક છે. ડ્યુપ્યુટ્રેન રોગની તીવ્રતાના આધારે, વિવિધ કસરતોમાંથી યોગ્ય લઈ શકાય છે. કસરતોનો પ્રથમ ધ્યેય પ્રોત્સાહન અને જાળવણી છે આંગળી વિસ્તરણ.
આંગળીઓને કાયમી ધોરણે વળાંક આપીને, આંગળી વળાંક સ્નાયુઓ ટૂંકા. પણ સંયોજક પેશી હથેળીમાં, જે પહેલાથી જ ડાઘ હોય છે, વધુ અને વધુ ત્રાંસી બને છે અને તેને ઓછી અને ઓછી ખેંચી શકાય છે. તેથી, આ બાંધકામોને પહેલાં ખેંચાવા જોઈએ.
આ લાંબા સમય સુધી થાય છે અને ખૂબ ટૂંકા ન હોવું જોઈએ. પ્રથમ કસરત માટે તમે ટેબલ પર બેસો અને તમારા હાથનો પાછળનો ભાગ ટેબલની ટોચ પર મૂકો. બધી આંગળીઓ એકબીજાથી ફેલાયેલી છે અને નંગો ટેબલની ટોચને સ્પર્શે છે.
હથેળીની મધ્યમાં થોડી ટોચમર્યાદા તરફ ઉપાડવામાં આવે છે, પરંતુ આંગળીના ટેબલ ટોચ સાથે સંપર્ક ગુમાવતા નથી. જો એક આંગળી ટેપલોટોપ સુધી પહોંચવા માટે, ડ્યુપ્યુટ્રેન રોગ દ્વારા ખૂબ પ્રતિબંધિત છે, તેને બીજી તરફ આંગળીઓથી ટેબ્લેટopપની દિશામાં દબાવો. તેઓ ક્યાં સુધી પહોંચે છે તેના આધારે, તેઓ પ્રતિબંધિત આંગળીને લંબાવે છે.
આગળની કવાયતમાં, દિવાલ સામે તમારા ચહેરાની સાથે standભા રહો અને દિવાલ સામે તમારા હાથની હથેળીઓથી તમારી જાતને ટેકો આપો. તેમના હાથ ખભા સ્તરે છે અને શસ્ત્ર સંપૂર્ણ રીતે વિસ્તૃત છે. બંને હથેળી સંપૂર્ણપણે દિવાલને સ્પર્શ કરી રહી છે અને આંગળીઓ છૂટાછવાયા છે.
પછી તેઓએ તેમના હથેળીઓ પર એવું દબાણ કર્યું કે જાણે તેઓ દિવાલને દૂરથી ખસેડવા માંગતા હોય. મોટાભાગના દબાણ આંગળીના વેpsે દિશામાન થાય છે અને હોલ્ડ કરે છે. એ સુધી ખાતે કાંડા માટે આગળ માન્ય છે.
આ કસરત વધારવા માટે, તમે તમારા અંગૂઠા પર standingભા રહી શકો છો, જેથી તમારા હાથની હથેળી પર ખેંચાણ વધે. સ્નાયુઓ અને પાલ્મર એપોનો્યુરોસિસ લંબાઈ ગયા પછી, અમે આંગળીના એક્સ્ટેન્સર્સને મજબૂત કરવા માટે આવે છે. ઘટાડાને કારણે સુધી ડ્યુપ્યુટ્રેન રોગમાં, આંગળીઓની આ સ્નાયુઓ અપૂરતી બની જાય છે અને તેથી તેને ફરીથી સક્રિય કરવી આવશ્યક છે.
જેથી આંગળીઓને વિરુદ્ધ દિશામાં ચલાવી શકાય. પ્રથમ, ટેબલ પર બેસો અને તમારા સંપૂર્ણ મૂકો આગળ અને ટેબલ પર પામ. બધી આંગળીઓ ફેલાય છે અને કોઈ પણ સંજોગોમાં ટેબલ ટોચ પર આરામ કરે છે.
પછી દરેક આંગળી વ્યક્તિગત રીતે ઉપાડવામાં આવે છે અને ટૂંક સમયમાં પકડી રાખવામાં આવે છે. અહીં એવું જોવા મળે છે કે ફક્ત આંગળી જ ઉપાડી છે. બાકીના ટેબલ ટોપ સાથેનો સંપર્ક ગુમાવતા નથી.
કસરત વધારવા માટે, તમે એક જ સમયે બધી આંગળીઓને ઉપાડી શકો છો અને તેને પકડી રાખી શકો છો. આગામી કસરત દરમિયાન, અમે પે aી રબરનો ઉપયોગ કરીએ છીએ અથવા વાળ અમને મદદ કરવા માટે બેન્ડ. એક હાથની આંગળીઓ આંગળીના બેરીને સ્પર્શે છે.
હવે, જ્યારે આંગળીઓ એકબીજાને મળે છે, ત્યારે આંગળીઓની આસપાસ બેન્ડ મૂકવામાં આવે છે. તમારે હવે તમારી આંગળીઓને અલગ રાખવી જોઈએ જેથી બેન્ડ તમારી તરફ સરકી જાય કાંડા. નબળી આંગળી પણ ધીમી ન હોવી જોઈએ અને તેમાં જોડાવું જોઈએ નહીં. આંગળીઓનો આ ફેલાવો ઝડપથી થવાની જરૂર નથી અને બેન્ડને ધીમે ધીમે માર્ગદર્શન આપવું જોઈએ.
