ઉબકા અને પરિભ્રમણ સમસ્યાઓ સામે ઘરગથ્થુ ઉપાય
ઘણા લોકો પીડાય છે ઉબકા રુધિરાભિસરણ સમસ્યાઓના ભાગ રૂપે. કારણ ખૂબ ઓછું છે રક્ત પરિણામ સાથે દબાણ કે જે મગજ ખૂબ ઓછા રક્ત સાથે પુરું પાડવામાં આવે છે. કેટલાક સરળ પગલાં મદદ કરી શકે છે.
જ્યાં સુધી ના હોય ત્યાં સુધી હૃદય નિષ્ફળતા, તમે દિવસમાં 2 થી 3 લિટર પીવાનો પ્રયાસ કરી શકો છો અને વધુ ટેબલ મીઠું વાપરી શકો છો. ઉદાહરણ તરીકે તમારા ખોરાકને વધુ મીઠું કરીને. કમ્પ્રેશન સ્ટોકિંગ્સ અને નિયમિત શારીરિક કસરત પણ મદદ કરી શકે છે.
જો રક્ત પરિભ્રમણની સમસ્યાઓ મુખ્યત્વે ઉઠતી વખતે થાય છે, તો ધીમે ધીમે ઉઠવું અને શરીરના ઉપરના ભાગને થોડું ઊંચું રાખીને સૂવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. આ હેતુ માટે પરિભ્રમણને પ્રોત્સાહન આપતા ઘરેલું ઉપચાર લઈ શકાય છે. હોથોર્ન ખાસ કરીને પરિભ્રમણ-ઉત્તેજક અસર ધરાવે છે.
