જે લોકો વારંવાર ભરાયેલા હોય છે નાક સમસ્યા જાણો. અનુનાસિક સ્પ્રે મદદ કરશો નહીં, તેઓ સમસ્યાને વધારે છે. એક સારો અને અસરકારક ઘરેલું ઉપાય હોઈ શકે છે અનુનાસિક સિંચાઈ.
અનુનાસિક સિંચાઈ શું છે?
અનુનાસિક લૅવેજમાં હૂંફાળા ખારા દ્રાવણ સાથે અનુનાસિક માર્ગોને ફ્લશ કરવાનો સમાવેશ થાય છે. ખારા દ્રાવણથી કોગળા કરવાથી મ્યુકોસ મેમ્બ્રેન ફૂલી જાય છે અને સ્વચ્છ બને છે. અનુનાસિક લૅવેજમાં, નાકના માર્ગોને હૂંફાળા ખારા દ્રાવણથી ફ્લશ કરવામાં આવે છે. ખારા દ્રાવણથી કોગળા કરવાથી મ્યુકોસ મેમ્બ્રેન ભીંજાઈ જાય છે અને સાફ થઈ જાય છે, અને સ્થિતિ સિલિયા સુધરે છે. આ સ્વ-હીલિંગ શક્તિઓને પ્રોત્સાહન આપે છે નાક. અનુનાસિક ડૂચ, કાચ અથવા પ્લાસ્ટિકના બનેલા કન્ટેનર, જેની સાથે નાક rinsed છે, સામાન્ય રીતે આ હેતુ માટે વપરાય છે. રિન્સિંગ લિક્વિડમાં સામાન્ય મીઠું ચોક્કસ માત્રામાં હોવું જોઈએ અનુનાસિક સિંચાઈ કામ કરવા. જો તેમાં બહુ ઓછું અથવા ખૂબ ટેબલ મીઠું હોય, અથવા જો તેને માત્ર કોગળા કરવામાં આવે પાણી, અનુનાસિક મ્યુકોસ મેમ્બ્રેન બળતરા અને બળી જાય છે. ફાર્મસીઓમાં યોગ્ય મિશ્રણ છે.
કાર્ય, અસર અને ધ્યેયો
અનુનાસિક કોગળા કેટલાક લોકો અપ્રિય કલ્પના કરે છે, પરંતુ તે મ્યુકોસ મેમ્બ્રેનના કાર્યને પ્રોત્સાહન આપવા અને નાકને સાફ કરવા માટે એક સારો ઘરેલું ઉપાય છે. કોગળા કરવાથી નાકમાં સખત લાળ છૂટી જાય છે અને પરિવહન થાય છે જીવાણુઓ બહાર સુધી. ઘણા લોકો વિવિધ કારણોસર ભરાયેલા નાકથી પણ પીડાતા હોય છે, જે નાકને અટકાવે છે શ્વાસ. જેઓ ઉપયોગ કરે છે અનુનાસિક સ્પ્રે તેઓ આ સમસ્યાથી પરિચિત છે કે જ્યારે તેનો લાંબા સમય સુધી ઉપયોગ કરવામાં આવે છે, ત્યારે મ્યુકોસ મેમ્બ્રેન જરા પણ ભીંજાતી નથી કારણ કે તેઓ વ્યસની હોય છે. અનુનાસિક સ્પ્રે. પણ નાસિકા પ્રદાહ, સિનુસાઇટિસ, શુષ્ક અનુનાસિક મ્યુકોસ મેમ્બ્રેન અને એક બળતરા ના મધ્યમ કાન અને એલર્જીક નાસિકા પ્રદાહ સંકેતોમાં છે. અનુનાસિક કોગળા કરવાથી અનુનાસિક મ્યુકોસ મેમ્બ્રેન ભીંજાય છે અને તેના કાર્યને વધુ સારી રીતે દૂર કરવા માટે સુધારે છે જીવાણુઓ અને વિદેશી સંસ્થાઓ. નાક ધોવાની ઘણી રીતો છે:
એક સરળ પરંતુ ખૂબ જ અસરકારક પદ્ધતિ એ છે કે હાથના હોલોમાંથી ખારા દ્રાવણને દોરવું. જો કે, આ માટે મીઠું અને યોગ્ય મિશ્રણની સારી સમજની જરૂર છે પાણી. પ્રવાહીને ગ્લાસમાં જાતે મિશ્રિત કરી શકાય છે. ઘણી વખત ખારા દ્રાવણને હાથમાંથી ખેંચવામાં આવે છે અને પછી ફરીથી ધોઈ નાખવામાં આવે છે. તે પછી, નાક ફૂંકાય છે અને મુક્ત લાગે છે. જો આ અસ્વસ્થતા હોય, તો તમે અનુનાસિક ડૂચ પણ ખરીદી શકો છો. તમે તેમને ફાર્મસીઓમાં ખરીદી શકો છો. ત્યાં તમે તૈયાર આઇસોટોનિક ખારા પણ મેળવી શકો છો ઉકેલો શ્રેષ્ઠ ખારા મિશ્રણ માટે જે અનુનાસિક મ્યુકોસ મેમ્બ્રેનને બળતરા કરતું નથી. અનુનાસિક ડૂચ સાથે, આ વડા સિંકની ઉપર પણ પકડી રાખવું જોઈએ, પરંતુ બાજુ તરફ નમેલું હોવું જોઈએ. જ્યારે પ્રવાહી એક નસકોરામાંથી બીજી તરફ વહે છે મોં ખુલ્લું રહે છે. એક બાજુ ધોઈ નાખ્યા પછી, પ્રક્રિયા બીજી બાજુ પુનરાવર્તિત થાય છે. આ મોં પ્રવાહીને ગળામાં પ્રવેશતા અટકાવવા માટે હંમેશા પૂરતું ખુલ્લું હોવું જોઈએ. અનુનાસિક ડૂચનો ઉપયોગ કરનાર કોઈપણ વ્યક્તિએ દરેક ઉપયોગ પછી તેને સારી રીતે ધોઈ નાખવું જોઈએ અને તેને ફરીથી સંપૂર્ણપણે સૂકવવું જોઈએ. નાકને કોગળા કરવા માટેનો ખારા ઉકેલ જાતે બનાવવો સરળ છે. તે મીઠું અને યોગ્ય મિશ્રણ શોધવા માટે થોડી પ્રેક્ટિસ લે છે પાણી, પરંતુ નાક કરશે લીડ માર્ગ જો તે બળે, પ્રવાહીમાં ખૂબ વધારે અથવા ખૂબ ઓછું મીઠું હોય છે. શું તે કોઈ વાંધો નથી દરિયાઈ મીઠું, હિમાલય મીઠું અથવા સામાન્ય ટેબલ સોલ્ટનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે, તેમાં ફક્ત સમાવિષ્ટ હોવું જોઈએ નહીં આયોડિન, ફ્લોરિન અથવા ટ્રિકલ એડિટિવ્સ. જ્યારે નાકના ડૂચથી નાકને કોગળા કરવામાં આવે છે, ત્યારે સફાઇ અસર વધુ તીવ્ર હોય છે, પરંતુ મ્યુકોસ મેમ્બ્રેનને ભેજવા માટે બંધ નાક, હાથ વડે કોગળા કરવા પૂરતા છે.
જોખમો, આડઅસરો અને જોખમો
સ્વસ્થ અનુનાસિક મ્યુકોસ મેમ્બ્રેનને જાળવવા માટે કુદરતી અને અસરકારક નિવારક માપ તરીકે નાક ધોવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. દૂર પૂર્વમાં યોગા ઉપદેશો, દૈનિક અનુનાસિક કોગળા એ નિશ્ચિત દૈનિક ધાર્મિક વિધિઓમાંની એક છે. આધુનિક વિજ્ઞાન પણ અનુનાસિક કોગળાની હકારાત્મક અસરોને ઓળખે છે. નાકના કોગળા કરવાથી નિઃશંકપણે વિવિધ અનુનાસિક સમસ્યાઓ માટે સકારાત્મક લાભો હોવા છતાં, તે વધુ પડતું ન કરવું જોઈએ. પ્યુર્યુલન્ટ માટે અનુનાસિક કોગળા કરવાની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી સિનુસાઇટિસ અને નાકબિલ્ડ્સ. નિષ્ણાતો દલીલ કરે છે કે શું નિયમિત અનુનાસિક કોગળા ખરેખર ચેપને અટકાવી શકે છે અને શું લાંબા સમય સુધી ઉપયોગ કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. જર્મન ફેફસા ફાઉન્ડેશન આના માટે એક ખૂબ જ ટીકાત્મક વલણ ધરાવે છે અને સતત ઉપયોગ સામે સલાહ આપે છે કારણ કે, તેના મતે, વારંવાર નાક કોગળા કરવાથી નાકના મ્યુકોસ મેમ્બ્રેનને નુકસાન થવાની શક્યતા વધુ હોય છે અને તેથી ચેપ અટકાવવાને બદલે તેને પ્રોત્સાહન મળે છે. કેટલાક ENT ચિકિત્સકો પણ નિયમિત કોગળા કરવા અંગે શંકાસ્પદ છે. તેમના મતે, તંદુરસ્ત લોકોને અનુનાસિક કોગળા કરવાની જરૂર નથી. સતત નાક કોગળા કરવાથી અનુનાસિક મ્યુકોસ મેમ્બ્રેનનું કુદરતી રોગપ્રતિકારક સંરક્ષણ નષ્ટ થાય છે અને સિલિયાનું કાર્ય ક્ષતિગ્રસ્ત થાય છે, જે તેના પ્રવેશને પ્રોત્સાહન આપે છે. જીવાણુઓ. વારંવાર સાથે 68 દર્દીઓનો બે વર્ષનો અભ્યાસ સિનુસાઇટિસ દર્શાવે છે કે વારંવાર કોગળા કરવાથી ચેપનું જોખમ વધી જાય છે. સહભાગીઓને પ્રથમ વર્ષમાં નિયમિતપણે નાક ધોવાનું ચાલુ રાખવાનું કહેવામાં આવ્યું હતું, પરંતુ બીજા વર્ષમાં નહીં. સહભાગીઓએ બીજા વર્ષમાં કોગળા કરવાનું બંધ કર્યા પછી, તેમના ચેપનું જોખમ ઘટ્યું. 24 સહભાગીઓના અન્ય અભ્યાસમાં પણ નિયમિત નાક કોગળા અને વારંવાર ચેપ વચ્ચેની કડી દર્શાવવામાં આવી હતી. ઘણી વસ્તુઓની જેમ, ધ માત્રા ઝેર બનાવે છે. ભરાયેલા નાક અને તીવ્ર ચેપ માટે, અનુનાસિક કોગળા ફાયદાકારક હોઈ શકે છે, તેમજ ઘાસ માટે ટૂંકા ગાળાની રાહત આપે છે. તાવ. જો કે, રોજિંદા ઉપયોગ માટેના કાયમી ઉકેલ તરીકે, અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે તેમ, તે પ્રતિકૂળ છે અને તેથી તેની ભલામણ કરવામાં આવતી નથી.
