સ્નાયુમાં દુખાવો (માયલ્જિયા): ઉપચાર

થેરપી માયાલ્જીયા માટે (સ્નાયુ પીડા) કારણ પર આધારીત છે.

સામાન્ય પગલાં

• શારીરિક પ્રવૃત્તિ અનુક્રમે રમતગમતની પ્રવૃત્તિ (નીચે જુઓ).
• સામાન્ય વજન માટે લક્ષ્ય! BMI નક્કી (શારીરિક વજનનો આંક, બોડી માસ ઇન્ડેક્સ) અથવા વિદ્યુત અવરોધ વિશ્લેષણના માધ્યમથી શરીરની રચના અને, જો જરૂરી હોય તો, તબીબી દેખરેખ હેઠળના વજન ઘટાડવાના કાર્યક્રમ અથવા પ્રોગ્રામમાં ભાગ લેવો વજન ઓછું.

સ્ટેટિન-સંબંધિત સ્નાયુના દુખાવા (SAMS) માટે:

1. ક્લિનિકલ ઇતિહાસના માપદંડ દ્વારા સ્ટેટિનના ઉપયોગ સાથે ફરિયાદોના કારણભૂત સંબંધને ચકાસો, ક્રિએટાઇન કિનેઝ (CK) મૂલ્ય, અને 3-4 અઠવાડિયા માટે બંધ અજમાયશ દ્વારા. નોંધ: તંદુરસ્ત લોકોમાં પણ ભારે સ્નાયુ કામ કર્યા પછી (દા.ત., બોડી બિલ્ડર્સ, ઉચ્ચ-પ્રદર્શન એથ્લેટ્સ અથવા બાંધકામ કામદારો), ઇમ (ઇન્ટ્રામસ્ક્યુલર) પછી ઇન્જેક્શન નોંધપાત્ર રીતે વધેલા સીકે ​​મૂલ્યો જોવા મળે છે (અવારનવાર ધોરણની ઉપરની મર્યાદા કરતાં 10 ગણા સુધી નહીં). સ્ટેટીન-સારવારવાળા દર્દીઓમાં ધોરણ કરતા 4-5 ગણાથી વધુ સીકેના વધારા પર બંધ કરવું જોઈએ અથવા 10 થી વધુ સીકેના વધારા પર બંધ કરવું જોઈએ. ધોરણ વખત.
2. બાદબાકીના પ્રયાસ પછી: ફરીથી ઉચ્ચ ટાઇટ્રેટ અથવા સંયોજનનો પ્રયાસ કરો ઉપચાર સાથે કોલેસ્ટ્રોલ શોષણ અવરોધક (ezetimibe).
3. જો લક્ષણો પુનરાવર્તિત થાય છે: બીજા સ્ટેટિન પર સ્વિચ કરો અને નીચાથી શરૂ કરો માત્રા; ધીમે ધીમે અપ ટાઇટ્રેટિંગ અથવા સંયોજન ઉપચાર સાથે કોલેસ્ટ્રોલ શોષણ અવરોધક (ezetimibe).
4. જો લક્ષણો પુનરાવર્તિત થાય છે: સ્ટેટિન ફરીથી બદલો અને નીચાથી શરૂ કરો માત્રા; ધીમે ધીમે અપ-ટિટ્રેટ; સાથે સંયોજન ઉપચાર કોલેસ્ટ્રોલ શોષણ અવરોધક (ezetimibe) જો કોઈ લક્ષ્ય મૂલ્ય ન પહોંચ્યું હોય.
5. જો લક્ષણો ચાલુ રહે અથવા કોઈ લક્ષ્ય મૂલ્ય પ્રાપ્ત ન થાય: PCSK9 અવરોધક પર સ્વિચ કરો.

આંતરિક સ્નાયુની ઇજાને કારણે માયાલ્જીઆસ માટે

એમઆરઆઈ સ્કેન દ્વારા આંતરિક સ્નાયુની ઈજાના વર્ગીકરણ અનુસાર રૂઢિચુસ્ત ઉપચાર (નીચે "મેડિકલ ડિવાઇસ ડાયગ્નોસ્ટિક્સ" જુઓ):

• ગ્રેડ-0-1-2-વેરલેટઝંગ:
  • PECH નિયમનું અવલોકન:
    • "P" વિરામ: કસરત કરવાનું બંધ કરવું, તેને સરળ બનાવવું, સ્થિર થવું; વધુ રક્તસ્ત્રાવ અને આમ હેમેટોમાના વિસ્તરણને રોકવા માટે છે
    • "ઇ" બરફ / ઠંડક: તાત્કાલિક એપ્લિકેશન ઠંડા, આ હીલિંગ પ્રક્રિયા માટે નિર્ણાયક છે: રક્તસ્રાવ બંધ કરો; તે પેશીઓના નુકસાનના વિસ્તરણને અટકાવે છે; શરદીમાં પણ એનાલજેસિક અસર હોય છે અમલીકરણ પર નોંધો: દર 2 થી 3 કલાકે પુનરાવર્તન કરો; સીધો બરફ ન આપો ત્વચા; ખુલ્લા પર ઉપયોગ કરશો નહીં જખમો.
    • “C” કમ્પ્રેશન દા.ત. સ્થિતિસ્થાપક દબાણ પટ્ટા (મધ્યમ તાણ = ઇન્ટ્રામસ્ક્યુલર ઘટાડો રક્ત પ્રવાહ).
    • ની સપાટીથી ઉપર "એચ" એલિવેશન હૃદય: નો ઘટાડો રક્ત ક્ષતિગ્રસ્ત પેશીઓને પુરવઠો; અમલીકરણ પર ટીશ્યુ પ્રવાહીની વધુ સારી રીતે દૂર કરવાની નોંધો: વ્યાપક સોજોના કિસ્સામાં 1-2 દિવસ માટે વધારો.
  • ફિઝિયોથેરાપી સારવારના વિકલ્પોનો આધાર છે: પીડારહિત સહિત પ્રારંભિક કાર્યાત્મક ગતિશીલતા સુધી હીલિંગ સ્નાયુની.
  • Kinesio ટેપિંગ: લગભગ 5 સેમી પહોળી, સ્થિતિસ્થાપક કપાસ આધારિત એડહેસિવ ટેપ (= ટેપ) સીધા જ ત્વચા સ્નાયુના સંપટ્ટ ઉપર. આ સ્નાયુ તણાવને ઘટાડવાનો હેતુ છે, જે બદલામાં રોગનિવારક અને પીડાનાશક અસર હોવી જોઈએ. મેટા-વિશ્લેષણ દર્શાવે છે કે ક્રોનિક મસ્ક્યુલોસ્કેલેટલ દર્દીઓમાં પીડા, કિનેસિયો-ટેપિંગ ન્યૂનતમ હસ્તક્ષેપ અથવા અન્ય ઉપચારાત્મક પગલાં કરતાં પીડા રાહતમાં વધુ સારા પરિણામો પ્રાપ્ત કરે છે.
  • સ્થાનિક પગલાં: દા.ત., સાથે મલમ ડ્રેસિંગ પહાડી તમાકુના છોડનો પ્રકાર.
  • મૌખિક ઉપચાર: bromelain, aescin, વગેરે. આ આંશિક ફાઈબ્રિનોલિસિસ અને બળતરા વિરોધી અસરને ટ્રિગર કરવા માટે છે.
  • ઘૂસણખોરી સારવાર: ઇન્જેક્શન ઓફ પ્રોકેન અથવા અન્ય સ્થાનિક એનેસ્થેટિકસ, જો જરૂરી હોય તો સ્ટેરોઇડ સાથે સંયોજનમાં.
  • શારીરિક ઉપચાર: નીચે જુઓ.
• ગ્રેડ 2-3 ઇજા: સ્નાયુઓની ઇજાઓની સર્જિકલ થેરાપી કેસ-બાય-કેસ નિર્ણયો છે.

નિયમિત ચેક-અપ્સ

• નિયમિત તબીબી તપાસ

પોષક દવા

• પોષક વિશ્લેષણના આધારે પોષક સલાહ
• મિશ્ર અનુસાર પોષક ભલામણો આહાર ધ્યાનમાં હાથમાં રોગ લેવા. આનો અર્થ, અન્ય વસ્તુઓની વચ્ચે:
  • દરરોજ તાજા શાકભાજી અને ફળની કુલ 5 પિરસવાનું (≥ 400 ગ્રામ; શાકભાજીની 3 પિરસવાનું અને ફળની 2 પિરસવાનું).
  • અઠવાડિયામાં એક કે બે વાર તાજી દરિયાઈ માછલી, એટલે કે ચરબીયુક્ત દરિયાઈ માછલી (ઓમેગા -3) ફેટી એસિડ્સ) જેમ કે સmonલ્મોન, હેરિંગ, મેકરેલ.
  • ઉચ્ચ ફાઇબર આહાર (આખા અનાજ, શાકભાજી).
• નીચેની વિશેષ આહાર ભલામણોનું પાલન:
  • આમાં સમૃદ્ધ આહાર:
    • વિટામિન (વિટામિન ડી)
    • Coenzyme Q10
• માયાલ્જીયાના કારણને આધારે અન્ય ચોક્કસ આહાર ભલામણો (સ્નાયુ પીડા).
• પર આધારિત યોગ્ય ખોરાકની પસંદગી પોષણ વિશ્લેષણ.
• "સૂક્ષ્મ પોષકતત્ત્વો સાથેની ઉપચાર (મહત્વપૂર્ણ પદાર્થો)" હેઠળ પણ જુઓ - જો જરૂરી હોય તો, યોગ્ય આહાર લેવો પૂરક.
• પર વિગતવાર માહિતી પોષક દવા તમે અમારી પાસેથી પ્રાપ્ત થશે.

રમતો દવા સંબંધી

• સહનશક્તિ તાલીમ (કાર્ડિયો તાલીમ) અને તાકાત તાલીમ (સ્નાયુ તાલીમ).
• માયોફેસિયલ પેઇન સિન્ડ્રોમમાં, સંલગ્નતા અસરગ્રસ્ત સ્નાયુઓના કાર્યાત્મક શોર્ટનિંગનું કારણ બને છે. ટૂંકી ટૉનિક સ્નાયુઓ ખાસ કરીને મુક્ત થવી જોઈએ સુધી કસરતો તે પછી જ સ્નાયુ તાલીમ કરી શકાય છે.
• ની તૈયારી એ ફિટનેસ તબીબી તપાસના આધારે યોગ્ય રમતગમતની શિસ્ત સાથે યોજના બનાવો (આરોગ્ય તપાસો અથવા રમતવીર તપાસો).
• રમતગમતની દવા વિશેની વિગતવાર માહિતી તમે અમારા તરફથી પ્રાપ્ત કરશો.

શારીરિક ઉપચાર

• ફિઝીયોથેરાપી / ચળવળ ઉપચાર
• મુદ્રામાં તાલીમ
• કાર્યાત્મક તાલીમ (શુષ્ક અને જળચર કસરત) નો ઉપયોગ અઠવાડિયામાં બે વાર કરવો જોઈએ (ઓછામાં ઓછો 30 મિનિટ) (AWMF માર્ગદર્શિકા: મજબૂત ભલામણ, મજબૂત સંમતિ).
• થર્મોથેરાપી
  • હીટ * - થર્મલ બાથનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ. પુરાવા બે થી ત્રણ અઠવાડિયા માટે સપ્તાહમાં પાંચ વખત આવર્તન માટે ઉપલબ્ધ છે (માર્ગદર્શિકા: ભલામણ, મજબૂત સંમતિ).
  • કોલ્ડ થેરેપી
• કેન્દ્રિત શોક વેવ ઉપચાર - માટે પીડા ઉપચાર અને ઇજાગ્રસ્ત હાડપિંજરના સ્નાયુના પુનર્જીવનની ઉત્તેજના.
• ઇલેક્ટ્રોથેરપી
• અલ્ટ્રાસાઉન્ડ ઉપચાર - સ્થાનિક માટે રક્ત પરિભ્રમણ ડીપ હીટ ઇન્એસબીની અરજી દ્વારા પ્રમોશન. સ્નાયુ સાથે સંયોજનમાં સુધી.

* લાંબા ગાળાના ઉપચાર!

મનોરોગ ચિકિત્સા

• રિલેક્સેશન તકનીકો: દા.ત. પ્રગતિશીલ સ્નાયુ છૂટછાટ જેકબ્સન અનુસાર.
• સાયકોસોમેટીક દવા પર વિગતવાર માહિતી (સહિત તણાવ વ્યવસ્થાપન) તમે અમારી પાસેથી પ્રાપ્ત થશે.