અશુદ્ધ ત્વચા માટે પોષણ
ત્વચા વિવિધ પરિબળોથી પ્રભાવિત થઈ શકે છે. ખાસ કરીને પોષણનો ત્વચાના દેખાવ અને ત્વચાની અશુદ્ધિઓના વિકાસ પર નિર્ણાયક પ્રભાવ હોઈ શકે છે. જ્યારે એક બિનઆરોગ્યપ્રદ આહાર સામાન્ય રીતે દૃશ્યમાન ત્વચાની અશુદ્ધિઓ તરફ દોરી જાય છે, આહારમાં લક્ષ્યાંકિત ફેરફાર ત્વચાના દેખાવને સ્પષ્ટપણે રિફાઇન કરી શકે છે.
જે લોકોએ બિનઆરોગ્યપ્રદ માટે તાલીમ લીધી છે આહાર અશુદ્ધ ત્વચા વિકસાવવાનું જોખમ વધારે છે અને ખીલ ઘણી વખત ઉપર. જો કે, મોટા ભાગના કિસ્સાઓમાં, એક વ્યાપક ફેરફાર આહાર ચોક્કસ ખોરાકના ઉચ્ચારણ ત્યાગ સાથે બિલકુલ જરૂરી નથી. માત્ર થોડી ટીપ્સ અશુદ્ધ ત્વચાને અસરકારક રીતે રોકવા અને ત્વચાની રચનાને શુદ્ધ કરવામાં મદદ કરી શકે છે.
જે લોકો પીડિત છે ખીલ અથવા દૃશ્યમાન ત્વચાની અશુદ્ધિઓએ શક્ય હોય ત્યાં સુધી ચોક્કસ ખોરાકનું સેવન ઓછું કરવું જોઈએ. આ સંદર્ભમાં, આહારને એવી રીતે ઑપ્ટિમાઇઝ કરવો જોઈએ કે અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિ શક્ય હોય ત્યાં સુધી નીચેના ખોરાકને ટાળે: તે બધા ખોરાકના ખરાબ પ્રભાવમાં વધારો દ્વારા મધ્યસ્થી થાય છે. રક્ત ગ્લુકોઝ સાંદ્રતા. જો માં ખાંડનું પ્રમાણ રક્ત વધે છે, સ્વાદુપિંડ ના મોટા જથ્થામાં ઉત્પાદન અને સ્ત્રાવ કરવાનું શરૂ કરે છે ઇન્સ્યુલિન. આ અંતર્જાત પદાર્થ કહેવાતા "સ્ટ્રેસ હોર્મોન" છે, જે ત્વચાના દેખાવ પર નકારાત્મક અસર કરી શકે છે.
માં લાંબા ગાળાનો વધારો રક્ત બિનઆરોગ્યપ્રદ આહારને કારણે ગ્લુકોઝનું સ્તર અનિવાર્યપણે અશુદ્ધ ત્વચા તરફ દોરી જાય છે અને/અથવા ખીલ. જો કે, અસરગ્રસ્ત દર્દીઓએ આ ખોરાક ખાવાનું સંપૂર્ણપણે બંધ કરવું જરૂરી નથી. મોટાભાગના કિસ્સાઓમાં, ખાંડ અને ચરબીના સેવનનું લક્ષ્યાંકિત નિયમન પહેલાથી જ અશુદ્ધ ત્વચાને ટાળવામાં મદદ કરે છે.
આ ઉપરાંત, કેટલાક એવા ખોરાક છે કે જેના નિયમિત સેવનથી ત્વચામાં નોંધપાત્ર સુધારો પણ થઈ શકે છે સ્થિતિ અને અશુદ્ધ ત્વચા અદ્રશ્ય. આ સંદર્ભમાં જે ખોરાક મહત્વપૂર્ણ છે તેમાં પોષણ ઉપરાંત, પૂરતા પ્રમાણમાં પ્રવાહીનું સેવન પણ અશુદ્ધ ત્વચાને અસરકારક રીતે રોકવામાં મદદ કરે છે. જે લોકો અશુદ્ધ ત્વચા અથવા ખીલથી પીડાય છે તેથી તેઓએ ખાતરી કરવી જોઈએ કે તેઓ દરરોજ ઓછામાં ઓછું બે થી ત્રણ લિટર પાણી પીવે.
આખરે, એવા કોઈ વૈજ્ઞાનિક પુરાવા નથી કે અશુદ્ધ ત્વચાના વિકાસ માટે આહાર સંબંધિત કારણ છે. તેના બદલે એવું માનવું જોઈએ કે ત્વચાની અશુદ્ધિઓ અને ખીલ ઘણા પરિબળોની ક્રિયાપ્રતિક્રિયાને કારણે થાય છે. જો કે, અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિઓના અવલોકનો સૂચવે છે કે આહારમાં ફેરફાર ત્વચાના દેખાવમાં નોંધપાત્ર સુધારો કરી શકે છે અને હાલના લક્ષણોને દૂર કરી શકે છે.
આ કારણોસર, અશુદ્ધ ત્વચાવાળા લોકો માટે આહારમાં ફેરફાર હંમેશા સમજદાર માપ ગણવો જોઈએ.
- ઉચ્ચ ગ્લાયકેમિક ખોરાક (બ્રેડ, ચિપ્સ, ફટાકડા, મીઠાઈઓ)
- ખાંડયુક્ત ખોરાક (કેક, મીઠાઈઓ, મીઠાઈઓ)
- ચરબીયુક્ત ખોરાક (ચિપ્સ, પિઝા, જંક ફૂડ)
- મીઠી પીણાં (લીંબુનું શરબત, કોલા)
- દૂધ ઉત્પાદનો
- તાજી શાકભાજી
- તાજા ફળ
- માછલી
- લાંબી સાંકળ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ
અશુદ્ધ ત્વચા શબ્દનો ઉપયોગ જ્યારે પણ ચામડીનો દેખાવ અને ખાસ કરીને ચામડીની સપાટી લાલાશના સ્વરૂપમાં રંગના ફેરફારો દ્વારા અથવા ચામડીના રંગમાં ફેરફાર દ્વારા બદલાય છે. સ્થિતિ, જેમ કે સ્કેલિંગ, ચામડીની સપાટીની અનિયમિતતા અથવા ડેન્ટ્સ, સ્પષ્ટ બને છે. અશુદ્ધ ત્વચા સામાન્ય રીતે કહેવાતા બ્લેકહેડ્સ, નાના કાળા ફોલ્લીઓ દ્વારા દેખાય છે જે એકઠા થાય છે. સ્નેહ ગ્રંથીઓ ત્વચા.
અશુદ્ધ ત્વચામાં, ધ સ્નેહ ગ્રંથીઓ સીબુમ સાથે ભરો, વાળ ઘટકો અને બેક્ટેરિયા, મોટે ભાગે સ્ટેફાયલોકોસી, જે, એકવાર તેઓ ત્વચામાં ઘૂસી જાય છે, તે બળતરા તરફ દોરી શકે છે. અશુદ્ધ ત્વચાના વિવિધ કારણો છે. સૌથી સામાન્ય કારણ હોર્મોન સંબંધિત છે.
પુરૂષ સેક્સ હોર્મોન ટેસ્ટોસ્ટેરોન ત્વચામાં સીબુમ ઉત્પાદનને ઉત્તેજીત કરવાની મિલકત છે. આનાથી ત્વચામાં સીબુમનું ઉત્પાદન વધે છે, જે જમા પણ થઈ શકે છે. ના હોર્મોન ઉત્પાદન થી ટેસ્ટોસ્ટેરોન મુખ્યત્વે યુવાન કિશોરોમાં થાય છે, છોકરીઓ અને છોકરાઓ સામાન્ય રીતે તરુણાવસ્થા દરમિયાન અશુદ્ધ ત્વચાથી પીડાય છે.
જો સીબુમથી ભરેલી નળીઓમાં સોજો આવે છે, તો કહેવાતા કોમેડોન રચના થાય છે. સફેદ રક્ત કોશિકાઓ લોહીના પ્રવાહમાંથી બળતરાની જગ્યા તરફ આકર્ષાય છે અને પ્યુર્યુલન્ટ સંચય બનાવે છે, જે પછી દેખાય છે pimples. મનોવૈજ્ઞાનિક પરિબળો જેમ કે અતિશય તાણ પણ ત્વચાના વાતાવરણને એટલી હદે અસ્વસ્થ કરી શકે છે કે ત્વચા અશુદ્ધ બની જાય છે અથવા ઉપરોક્ત હોર્મોન આધારિત કારણ તીવ્ર બને છે.
વધુમાં, અશુદ્ધ ત્વચા પણ ઝેરી હોઈ શકે છે. અંશે ઓછા સામાન્ય કહેવાતા ક્લોરેકને છે. ખાસ કરીને સ્પર્ધાત્મક તરવૈયાઓ કે જેઓ ક્લોરિનેટેડ પૂલમાં ઘણો સમય વિતાવે છે તેઓ ઘણીવાર અશુદ્ધ ત્વચા, કહેવાતા ક્લોરેકને સાથે પ્રતિક્રિયા આપે છે.
જે દર્દીઓ ક્રિમનો ઉપયોગ કરે છે કોર્ટિસોન અથવા એનાબોલિક બિલ્ડ-અપ ઉત્પાદનો લો ઘણીવાર કહેવાતા કોર્ટિસોન ખીલથી પીડાય છે. જો કોસ્મેટિક ત્વચા ક્રિમ ઘણી વાર લાગુ કરવામાં આવે તો પણ, ત્વચા તેની સાથે પ્રતિક્રિયા આપી શકે છે pimples. આ મુખ્યત્વે અમુક ક્રિમના ઉમેરણોને કારણે છે જે એક પ્રકારનું ટ્રિગર કરી શકે છે એલર્જીક પ્રતિક્રિયા.
અત્યંત ચીકણું ત્વચા ક્રીમ પણ પ્રતિક્રિયા તરીકે ત્વચાને વધુ ગ્રીસ અને સીબુમ પેદા કરી શકે છે, જે બદલામાં ગંભીર અશુદ્ધિઓ તરફ દોરી શકે છે. અશુદ્ધ ત્વચાની સારવારનો હેતુ પ્રથમ કારણને ટાળવાનો છે. આમ, ઉત્તેજક કોસ્મેટિક પદાર્થો ટાળવા જોઈએ.
અશુદ્ધ ત્વચા જેના કારણે થાય છે હોર્મોન્સ હળવા કેસોમાં સારવાર કરવાની જરૂર નથી, ગંભીર કિસ્સાઓમાં ત્વચારોગ વિજ્ઞાની દ્વારા સૂચવવામાં આવેલી ચોક્કસ ક્રિમનો ઉપયોગ કરી શકાય છે. વધુમાં, સારવારનો પ્રયાસ કરી શકાય છે યુવી કિરણોત્સર્ગ. અહીં દર્દી એક પ્રકારની નળીમાં ઊભો રહે છે અને તેને ઇરેડિયેટ કરવામાં આવે છે.
આ પ્રક્રિયા ઘણી વખત પુનરાવર્તિત થવી જોઈએ. ગંભીર કિસ્સાઓમાં, માઇક્રોડર્માલેબ્રેશનનો ઉપયોગ કરી શકાય છે, જેમાં અશુદ્ધ ત્વચાની સપાટીને એનેસ્થેટીસ કર્યા પછી તેને ક્ષીણ કરવામાં આવે છે. અશુદ્ધ ત્વચામાં રોગની તીવ્રતાના આધારે આ પ્રક્રિયા ઘણી વખત પુનરાવર્તિત થવી જોઈએ. અશુદ્ધ ત્વચા, જેમાં મુખ્યત્વે બ્લેકહેડ્સ હોય છે, તેને ત્વચામાંથી સીબુમ બહાર કાઢીને સાફ કરી શકાય છે.
દર્દીએ જાતે ત્વચાની હેરફેર કરવી જોઈએ નહીં, પરંતુ ત્વચાને સાફ કર્યા પછી, યોગ્ય કોસ્મેટિક ઉપકરણનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ (કોસ્મેટિક દુકાનોમાં ઉપલબ્ધ છે). કહેવાતા ખીલ વલ્ગરિનના કિસ્સામાં, એન્ટિબાયોટિક-સમાવતી મલમ અથવા પદ્ધતિસરની ગોળીઓ સાથે સારવાર કરવાનો પ્રયાસ કરી શકાય છે. સક્રિય ઘટક doxycycline મુખ્યત્વે આ હેતુ માટે વપરાય છે.
સ્ત્રીઓ સ્ત્રી સેક્સ સાથે સારવાર અજમાવી શકે છે હોર્મોન્સ હોર્મોન સંબંધિત અશુદ્ધ ત્વચા માટે. "ગર્ભનિરોધક ગોળી" ની આડ અસર ખીલની રચનામાં ઘટાડો છે. અશુદ્ધ ત્વચા એ એક સામાન્ય અને વાસ્તવમાં હાનિકારક રોગ છે, પરંતુ કેટલાક ગંભીર કિસ્સાઓમાં તે ડાઘ અને બળતરા પણ થઈ શકે છે.
