આગળ ફોલો-અપ ટ્રીટમેન્ટ - આઉટપેશન્ટ
એકવાર તીવ્ર તબક્કો કરોડરજ્જુની નહેર શસ્ત્રક્રિયા સમાપ્ત થાય છે, પુનર્વસન તબક્કો શરૂ થાય છે. અહીં, દર્દી નક્કી કરી શકે છે કે તે અથવા તેણી દર્દીઓ અથવા બહારના દર્દીઓના પુનર્વસનમાંથી પસાર થવાની ઇચ્છા રાખે છે. ઉપચારનો હેતુ સાદા મૂળભૂત તણાવની કસરતો સાથે કરોડરજ્જુની કરોડરજ્જુની સ્તંભને સ્થિર કરવાનો છે: 1 લી કસરત નાભિ અંદરની તરફ ખેંચાય છે અને તણાવ જાળવવામાં આવે છે.
પગને વૈકલ્પિક રીતે ખેંચીને પેડ પરની હીલ સાથે, સndingન્ડિંગ કરવામાં આવે છે. પેટના નીચલા ભાગમાં તાણ મુક્ત ન કરવો તે મહત્વપૂર્ણ છે. કસરત વધારવાની એક સંભાવના છે: તાણ દરમિયાન પેલ્વિસને ઉપરની તરફ (બ્રિજિંગ) ઉપાડો.
આ કસરત પગને વૈકલ્પિક રીતે ઉપાડીને પણ રાખી શકાય છે પગ ખેંચાયેલા અને નંબર લખવા અને પેલ્વિસને વિચિત્ર રીતે મૂકીને અને તેને એકાગ્ર રીતે વધારવું. બીજી કસરત બીજી કસરત એ છે કે પગને 2૦% સુધી વધારવામાં આવે, જો ગુમ થયેલ સ્નાયુઓને લીધે કસરત નબળી રીતે સફળ થાય, તો કસરત તરીકે ઉપાડવાનું પહેલેથી પૂરતું છે. જો આ સફળ થાય છે, તો દર્દી તેના ઘૂંટણ પર હાથ મૂકી શકે છે અને તેના હાથથી દબાણ લાગુ કરી શકે છે.
આ એક આઇસોમેટ્રિક તણાવ બનાવે છે. Patientંડા, સ્થિર સ્નાયુઓને તાલીમ આપવા માટે દર્દીએ ઘરે આ મૂળ તણાવ કસરતો નિયમિતપણે કરવી જોઈએ. તેવી જ રીતે, ગતિશીલતા ધીમે ધીમે સુધારવી જોઈએ.
બાજુની ઝોક અને પરિભ્રમણ પ્રત્યે સાવચેત અભિગમ પેલ્વિસને બાજુની સ્થિતિમાં ખસેડીને પ્રાપ્ત કરી શકાય છે.
- શક્તિમાં સુધારો
- ગતિશીલતામાં સુધારો
- રોજિંદા જીવનમાં વધુ સારી રીતે મુકાબલો
- દર્દી સુપીન સ્થિતિમાં રહે છે
- પગ ચાલુ છે
- નીચલા પીઠને આધાર પર દબાવવામાં આવે છે
દર્દીઓ સામાન્ય રીતે કરોડરજ્જુની વલણવાળી સ્થિતિમાં રહે છે, કારણ કે ઓપરેશન પહેલાં કરોડરજ્જુને વાળવું, ભૂતકાળના પીડાદાયક દિવસોથી રાહત મળી છે. બાજુના વિસ્તરણની સ્થિતિમાં ગાઇટ તાલીમ અને એકત્રીકરણ દ્વારા, દર્દીને સામાન્ય મુદ્રામાં શીખવવામાં આવે છે.
પાછળના ડાઘને પણ ધ્યાનમાં લેવું જોઈએ. પીછેહઠ અટકાવવા માટે તે સારી રીતે રૂઝ આવતાંની સાથે જ આને એકત્રીત કરવું જોઈએ. જેમ કે ઘા રૂઝાય છે, દર્દીને તેના પર વધુ વજન મૂકવાની અને વધુ ખસેડવાની મંજૂરી છે.
જિમનાં મશીનો પરના કસરતોથી સ્નાયુ બનાવવા માટેની કસરતોમાં વધારો અને તીવ્ર થઈ શકે છે. જો કે, કસરતો જ્યાં કરોડરજ્જુ પર ભારે દબાણ હોય છે (લેટ પુલ, જોગિંગ) ટાળવું જોઈએ. આ લેખમાં તમને અહીં જણાવેલ મુદ્દાઓ પર વધારાની માહિતી મળશે: આ કસરતો છે જે ઉપચારમાં શામેલ થઈ શકે છે અને ઘરે પણ થઈ શકે છે.
ઘરના ઉપયોગ માટેની વધુ કસરતો લેખમાં મળી શકે છે: કરોડરજ્જુની નહેર સ્ટેનોસિસ - ઘરે કસરતો. કરોડરજ્જુને સ્નાયુબદ્ધ રીતે સ્થિર રાખવું એ ખાસ કરીને મહત્વનું છે, જેને ફિઝિયોથેરાપિસ્ટે તપાસવું જોઈએ. આ ઉપરાંત, દર્દી તેની શરૂઆત કરી શકે છે પાણી જિમ્નેસ્ટિક્સ ફિઝીયોથેરાપી ઉપરાંત.
- આઇસોમેટ્રિક કસરત
- ગતિશીલતા તાલીમ કરોડના
- ગતિશીલતા એલ.ડબ્લ્યુ.એસ.
- સપોર્ટ સપોર્ટ
- સાઇડ સપોર્ટ
- 4 ફુટ heightંચાઇ
- હાથ સપોર્ટ
- પગની તાલીમ કસરતો (ઘૂંટણની વળાંક, લંગ્સ)
