આત્મગૌરવ: કાર્ય, કાર્યો, ભૂમિકા અને રોગો

એક સ્વસ્થ આત્મગૌરવ એ માનસિક માટે એક મહત્વપૂર્ણ ઘટક છે આરોગ્ય. આજના વિશ્વમાં, જ્યાં સમાજ વ્યક્તિગતકરણ તરફ વધુને વધુ આગળ વધી રહ્યું છે, તે પહેલા કરતાં વધુ મહત્વનું છે.

આત્મગૌરવ એટલે શું?

આત્મગૌરવ શબ્દ આપણા વ્યક્તિત્વ, કુશળતા, પ્રતિભા, શક્તિ અને નબળાઇઓના સંદર્ભમાં આપણું આંતરિક આકારણી છે. આત્મગૌરવ શબ્દ આપણા વ્યક્તિત્વ, કુશળતા, પ્રતિભા, શક્તિ અને નબળાઇઓના સંદર્ભમાં આપણું આંતરિક આકારણી છે. તે મોટાભાગે આપણા જીવનભરના અનુભવોથી કંટાળી જાય છે. જેમને ભણાવવામાં આવે છે બાળપણ એક મૂલ્યવાન વ્યક્તિ બનવા માટે અન્ય લોકોમાં મૂળ વિશ્વાસ કે જે તેમના પછીના જીવનને સરળ બનાવે છે. આત્મગૌરવ સ્થિર રાજ્ય નથી. દરેક નવા અનુભવ દ્વારા, ભલે સકારાત્મક હોય કે નકારાત્મક, સ્વ-છબીમાં ફેરફાર થાય છે. તે આવશ્યકપણે ત્રણ ઘટકોથી બનેલું છે:

સ્વયં અવલોકન: કોઈક વ્યક્તિ કે જેને અમુક પરિસ્થિતિઓમાં સકારાત્મક અનુભવો થયા હોય તે તેની ક્ષમતાઓ પર વિશ્વાસ રાખે છે અને પરિસ્થિતિઓને વધુ શાંતિથી સંભાળે છે તેના માટે આ પરિસ્થિતિઓ વધુ ચિંતાજનક છે. કોઈની પોતાની શારીરિક આકર્ષણનું જ્ alsoાન આત્મવિશ્વાસને મજબૂત અથવા નબળી બનાવી શકે છે. સામાજિક તુલના: આત્મનિરીક્ષણ ઉપરાંત, આપણે સતત પોતાને અન્ય લોકો સાથે સરખાવીએ છીએ. શું અન્ય લોકો પણ કેટલીક પરિસ્થિતિઓમાં સમાન વર્તન કરે છે? કોણ સારું છે અને શા માટે? આનાથી આત્મસન્માન પર અસર પડે છે. પ્રતિસાદ: જ્યારે આપણે ઓળખાઈએ છીએ, પ્રશંસા અને પ્રશંસા કરીએ છીએ, ત્યારે આત્મ-સન્માન મજબૂત બને છે. અન્ય લોકોની ટીકા અને તેમની સાથેની સમસ્યાઓ આત્મગૌરવને બગાડે છે.

કાર્ય અને કાર્ય

સકારાત્મક આત્મગૌરવ એક સ્રોત છે તાકાત આપણા રોજિંદા જીવન માટે. અમે જાણવા માંગીએ છીએ: હું કોણ છું? હું શું સક્ષમ છું? હું કેટલો મૂલ્યવાન છું? જે લોકો આ પ્રશ્નોના સકારાત્મક જવાબો જાણતા હોય છે તેમની પાસે મજબુત પાયો હોય છે. કોઈની શક્તિની ભાવના એ વ્યક્તિના જીવન સંતોષ માટે એક મહત્વપૂર્ણ ચાવી છે, આરોગ્ય અને સફળતા. બીજી તરફ નબળો અથવા વધઘટ કરતો આત્મગૌરવ વ્યક્તિને લકવો અને નબળા બનાવી શકે છે હતાશા. એક વિશ્વસનીય મનોવૈજ્ .ાનિક પાયો, માંદગી, છૂટાછેડા / છૂટાછેડા, બેકારીથી માંડીને (કુદરતી) આફતોનો સામનો કરવા માટે, રોજિંદા માંગને વધુ સારી રીતે ટકી રાખવામાં આપણને મદદ કરે છે. અભિનય માટે સક્ષમ રહેવા માટે વ્યક્તિને ચોક્કસ આંતરિક આત્મવિશ્વાસની જરૂર હોય છે. ખાસ કરીને વધતા વૈયક્તિકરણના સમયમાં, પોતાના મૂલ્ય વિશે જાગૃત થવા માટે સ્થિર આંતરિક સ્વયં મહત્વપૂર્ણ છે. સકારાત્મક આત્મગૌરવ આત્મગૌરવ, આત્મવિશ્વાસ, આત્મવિશ્વાસ, વગેરે તરીકે વર્ણવવામાં આવી શકે છે, પછી ભલે ગમે તે શરતો પસંદ કરવામાં આવે, અસર સમાન રહે છે. સારા આત્મગૌરવ ધરાવતા લોકોને તેમની પોતાની ક્ષમતાઓ પર સારો વિશ્વાસ હોય છે અને તેથી અસુરક્ષિત લોકો કરતા જોખમો લેવાનું વધુ સરળ લાગે છે. તેઓ પણ નિષ્ફળ થઈ શકે છે, પરંતુ તેઓ નિષ્ફળતાનું કારણ ફક્ત પોતાને જ નહીં, પણ બાહ્ય સંજોગોમાં પણ શોધે છે કે જેના પર આપણો મર્યાદિત પ્રભાવ છે. કારણ કે તેમની પાસે એવી લાગણી છે કે તેઓ ઇચ્છાઓ અને જરૂરિયાતો પણ વ્યક્ત કરી શકે છે, તેઓ આત્મવિશ્વાસવાળા લોકો કરતાં એકંદરે વધુ સંતોષ અનુભવે છે. જે લોકોમાં આત્મવિશ્વાસનો અભાવ હોય છે તેઓ તેમની ક્ષમતાઓ અને શક્તિઓ વિશે ખાતરી નથી. આ કારણોસર, તેઓ જોખમથી સંકોચાય છે અને મુશ્કેલ કાર્યો ટાળવાનું વલણ ધરાવે છે, કારણ કે તેઓ પરાજયનો સામનો કરવામાં એટલી સારી રીતે સક્ષમ નથી અને સામાન્ય રીતે તેમની પોતાની અપૂર્ણતાને આભારી છે. તેમને પોતાને ઉપર થોડો વિશ્વાસ છે અને સરળતાથી રાજીનામું આપે છે. કારણ કે તેમનો ઓછો આત્મવિશ્વાસ તેમને બાહ્ય માન્યતાની વધુ જરૂરિયાત બનાવે છે, તેથી તેઓ જે બતાવે છે તે બતાવતા નથી અને તેથી આજુબાજુના લોકો દ્વારા ઘણીવાર ઓછો અંદાજ લગાવવામાં આવે છે. તેઓ પણ અપ્રિય ધ્યાન આકર્ષિત કરવા માંગતા નથી.

બીમારીઓ અને ફરિયાદો

અમુક અંશે, સામાજિક માણસો તરીકે, આપણે બધા અન્ય લોકોની માન્યતા પર નિર્ભર છીએ. જો કે, જેઓ પોતાનું આંતરિક મૂલ્ય મૂળભૂતરૂપે બાહ્ય માન્યતા પર આધારીત બનાવે છે, તેઓ હંમેશાં બીજાને ખુશ કરવા માટે પોતાને ભારે દબાણ હેઠળ રાખે છે અને તે માન્યતા પ્રાપ્ત કરવા માટે લગભગ કોઈપણ છૂટછાટ આપવા તૈયાર હોય છે. જો આ માન્યતા આગામી નથી અથવા ટીકા વ્યક્ત કરવામાં આવે છે, તો આ લોકો ખૂબ જ સરળતાથી પ્રતિક્રિયા આપે છે અને તેનો અર્થ તે તેમની વ્યક્તિના અસ્વીકાર તરીકે કરે છે. આનાથી તેમને erતરતી લાગણી થાય છે, અને એક ઉચ્ચારણ હલકી ગુણવત્તાનો સંકુલ પણ વિકસી શકે છે. પરિણામે, આ હીનતાને વળતર આપવા માટે અને અન્યની પોતાની સિદ્ધિઓને બીજાઓને સહમત કરવા માટે આંતરિક મજબૂરી અનુભવી શકાય છે. પુરુષોમાં, આ લાગણી ઘણીવાર અનિચ્છનીય વર્કહોલિઝમ તરફ દોરી જાય છે કારણ કે તે સ્ત્રીઓ કરતાં વધુ સ્થિતિ આધારિત છે. જ્યારે આત્મગૌરવ દૂષિત થાય છે, ત્યારે બહારની દુનિયામાં આત્મવિશ્વાસ દર્શાવવું મુશ્કેલ છે. હંમેશાં અન્યની માંગણીઓ પૂરી કરવામાં સક્ષમ ન થવાનો અથવા પોતાને શરમજનક બનાવવાનો ભય રહે છે. કેટલાક લોકોમાં, આ ભય એટલા આગળ જતા હોય છે કે તેઓ વાસ્તવિક વિકાસ કરે છે સામાજિક ડર અને અન્ય લોકોને ટાળો. પાછા ખેંચીને, તેમ છતાં, તેઓ તેમની સમસ્યામાં વધારો કરે છે કારણ કે બાહ્ય માન્યતા કે જે તેમના માટે ખૂબ મહત્વની છે તે પછી સંપૂર્ણપણે ગુમ થઈ જાય છે. પરિણામ એ એક પાપી વર્તુળ છે જે ઘણીવાર ગંભીર તરફ દોરી જાય છે હતાશા અને આત્મહત્યા વૃત્તિઓ પણ. આ કિસ્સાઓમાં, ડ doctorક્ટરની સલાહ તાકીદે લેવી જોઈએ. આ સલામત માળખામાં, દર્દી આદર્શ રીતે તેની અપૂર્ણતામાં પણ ખોલવાનું શીખી શકે છે, જે આખરે દરેક મનુષ્ય પાસે છે. જો કે, આપણો વર્તમાન optimપ્ટિમાઇઝેશન સમાજ વધુને વધુ આત્મ-સન્માન પર સામાન્ય રીતે હકારાત્મક ભાવના ધરાવતા લોકોના આત્મગૌરવને દૂર કરી રહ્યો છે. હંમેશાં સર્વત્ર સર્વશ્રેષ્ઠ આપવાની કાયમી માંગને કારણે, અન્યથા નિષ્ફળતા માનવામાં આવે છે, સકારાત્મક આત્મવિશ્વાસ ધરાવતા લોકો પણ ઘણીવાર વ્યવસ્થિત રીતે દબાણમાં આવે છે બર્નઆઉટ્સ.