આયર્ન: સપ્લાય

નીચે પ્રસ્તુત જર્મન ન્યુટ્રિશન સોસાયટી (ડીજીઇ) ની ઇનટેક ભલામણો (ડીએ-સીએચ સંદર્ભ મૂલ્યો) સામાન્ય વજનવાળા તંદુરસ્ત લોકોનું લક્ષ્ય છે. તેઓ માંદા અને માનસિક લોકોની સપ્લાયનો સંદર્ભ લેતા નથી. તેથી વ્યક્તિગત આવશ્યકતાઓ ડીજીઇ ઇન્ટેક ભલામણો કરતા વધારે હોઈ શકે છે (દા.ત., આહારની ટેવને લીધે, વપરાશ ઉત્તેજક, લાંબા ગાળાની દવા વગેરે).

ભલામણ કરેલ ઇન્ટેક

સગર્ભા ન હોય અથવા સ્તનપાન ન કરતી હોય તેવા માસિક સ્ત્રાવ: 10 મિલિગ્રામ / દિવસ

અપરિપક્વ શિશુઓ સિવાય

સીસ્ટિમેટેડ મૂલ્ય

dAn આયર્ન દ્વારા નવજાતને આપવામાં આવેલા આયર્નની માત્રાના પરિણામે 4 મહિનાની ઉંમર સુધી આવશ્યકતા અસ્તિત્વમાં નથી સ્તન્ય થાક એચબી તરીકે આયર્ન (હિમોગ્લોબિન આયર્ન).

સી.આ માહિતી જન્મ પછી સ્તનપાન કરાવતી અને સ્તનપાન ન કરાવતી બંને મહિલાઓને લાગુ પડે છે જ્યારે તે દરમિયાન થયેલા નુકસાનની ભરપાઈ કરવામાં આવે ગર્ભાવસ્થા.

યુરોપિયન નિયમોના માનકીકરણના સમયગાળા દરમિયાન, યુરોપિયન યુનિયન (ઇયુ) માં માન્ય ભલામણ કરેલ દૈનિક ભથ્થાં (આરડીએ) જારી કરવામાં આવ્યા હતા અને 1990 માં ડાયરેક્ટીવ 90/496 / EEC માં પોષણ લેબલિંગ માટે ફરજિયાત બનાવ્યું હતું. આ નિર્દેશાનું એક અપડેટ 2008 માં થયું હતું. વર્ષ 2011 માં, આરડીએ મૂલ્યોને રેગ્યુલેશન (ઇયુ) નંબર 1169/2011 માં એનઆરવી મૂલ્યો (પોષક સંદર્ભ મૂલ્ય) દ્વારા બદલવામાં આવ્યા હતા. એનઆરવી મૂલ્યોની રકમ સૂચવે છે વિટામિન્સ, ખનીજ અને ટ્રેસ તત્વો કે સરેરાશ વ્યક્તિએ તેમની જરૂરિયાતોને પહોંચી વળવા દરરોજ વપરાશ કરવો જોઇએ.

સાવધાની. એનઆરવી મહત્તમ રકમ અને ઉચ્ચ મર્યાદાઓનો સંકેત નથી. એનઆરવી મૂલ્યો પણ જાતિ અને વયને ધ્યાનમાં લેતા નથી - જર્મન ન્યુટ્રિશન સોસાયટી (ડીજીઇ) ની ભલામણો હેઠળ ઉપર જુઓ. વી ..