શ્વાસ લેવાની કસરત

શ્વાસ લેવાની કસરતો શું છે? રોજિંદા જીવનમાં શ્વાસ અનૈચ્છિક હોવાથી, તમે સભાનપણે કરવામાં આવતી શ્વાસ લેવાની કસરતો દ્વારા યોગ્ય રીતે શ્વાસ લેવાનું શીખી શકો છો. શ્વાસ લેવાની થેરાપી અથવા શ્વાસ લેવાની જિમ્નેસ્ટિક્સમાં આ હેતુ માટે વિવિધ શ્વાસ લેવાની કસરતોનો ઉપયોગ કરવામાં આવે છે. તેઓ શ્વસન સ્નાયુઓને મજબૂત બનાવે છે અને ફેફસાંની ગતિશીલતાને પ્રોત્સાહન આપે છે. શ્વાસ લેવાની કસરતનો ઉદ્દેશ્ય છે… શ્વાસ લેવાની કસરતો: તેઓ કેવી રીતે કાર્ય કરે છે