માહિતી નેક સ્કૂલની શરૂઆતમાં, સહભાગીઓની વ્યક્તિગત સમસ્યાઓ વિશે માહિતી આપવામાં આવે છે (અગાઉથી એક-એક ઇન્ટરવ્યૂમાં ઉપયોગી), એનાટોમિકલ બેઝિક્સ, પેથોલોજીકલ સ્નાયુ પ્રવૃત્તિ, તણાવ, ક્રોનિકેશન મિકેનિઝમ્સ, ગરદન- મૈત્રીપૂર્ણ કામ, આગ્રહણીય રમતો. સુસંગત ભાગીદારી: સહભાગીઓએ જૂથ કાર્યક્રમમાં સતત અને સતત ભાગ લેવો જરૂરી છે,… નેક સ્કૂલની ગ્રુપ કોન્સેપ્ટ
ઘરે કાર્યક્રમ ચાલુ રાખવો, નિમણૂંક નિયંત્રિત કરવી ગ્રુપ સહભાગીઓએ કાર્યક્રમ ચાલુ રાખવો જોઈએ અને જૂથમાં ઓછામાં ઓછા 10-4 સપ્તાહ સુધી 6-3 કસરતોની આવર્તન સાથે જૂથમાં 4 અઠવાડિયામાં શીખ્યા પીડા અથવા ચક્કર માટે સ્વ-સહાય વ્યૂહરચનાઓ અઠવાડિયામાં 20 મિનિટ એકમો. શીખી કસરતો અને ગરદન-મૈત્રીપૂર્ણ વર્તન ... ઘરે કાર્યક્રમ ચાલુ રાખવો, નિમણૂક પર નિયંત્રણ | નેક સ્કૂલની ગ્રુપ કોન્સેપ્ટ
પીડાદાયક પેશી (સાંધા, સ્નાયુઓ, સંયોજક પેશી) ની નિષ્ક્રિય સારવારને બદલે, પાથ સ્નાયુઓની સક્રિય મજબૂતીકરણ, ગતિશીલતા અને સંકલન તાલીમ, તેમજ સામાન્ય શારીરિક તંદુરસ્તીમાં સુધારો કરવાનો હોવો જોઈએ. ગંભીર પીડા અને ચળવળના ડરના કિસ્સામાં, દર્દીને પ્રવૃત્તિ કરવા સક્ષમ બનાવવાની સલાહ આપવામાં આવે છે ... ગળાના દુખાવા માટે સક્રિય સારવારની ખ્યાલ
