ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન વ્યાયામ

રમતગમત અને ગર્ભાવસ્થા: એક સારી ટીમ! સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે રમતગમતના ઘણા ફાયદા છે: નિયમિત કસરત રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત બનાવે છે અને તેથી ચેપ સામે રક્ષણ વધે છે. રમતગમત સ્નાયુઓને પણ મજબૂત બનાવે છે, જે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન પીઠનો દુખાવો અટકાવી શકે છે અથવા ઓછામાં ઓછો ઓછો કરી શકે છે. સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે અન્ય બાબતોમાં પણ રમતગમતની ભલામણ કરવામાં આવે છે: રુધિરાભિસરણ અથવા પાચન સમસ્યાઓ ... ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન વ્યાયામ