થેરપી
પ્રથમ ટ્રિગર પોઈન્ટ શોધવો આવશ્યક છે. દરેક ટ્રિગર પોઈન્ટ ની લાક્ષણિક પેટર્નનું કારણ બને છે પીડાજ્યારે ચિકિત્સક ટ્રિગર પોઈન્ટ પર દબાણ લાવે છે ત્યારે દર્દી પીડાને ઓળખશે. ઉપચારનો ધ્યેય આ ટ્રિગર પોઈન્ટને ઉકેલવાનો છે.
અસરગ્રસ્ત પ્રદેશની મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓને સક્રિય કરીને આ કરવું જોઈએ. આ નર્વસ સિસ્ટમ પછી ટ્રિગર પોઈન્ટ સાથે સંકળાયેલ સખ્તાઈને આરામ આપે છે. છેલ્લે, ટૂંકી સંયોજક પેશી માળખાને ફરીથી ખેંચવું જોઈએ.
માટે વિવિધ પ્રક્રિયાઓ છે ટ્રિગર પોઇન્ટ થેરેપી, જેમાંથી કેટલાક હાથ વડે અને અન્ય સાધનોની મદદથી હાથ ધરવામાં આવે છે. એક સામાન્ય પ્રક્રિયા કહેવાતા ઇસ્કેમિક કમ્પ્રેશન છે. અહીં, ચિકિત્સક સીધા ટ્રિગર પોઈન્ટ પર a સાથે દબાવો આંગળી અથવા ટ્રિગર સળિયા.
આ રીતે તે સતત દબાણ બનાવે છે, જે દર્દી માટે સહનશીલ રીતે પીડાદાયક હોય છે. લગભગ 10 થી 15 સેકન્ડ પછી, ધ પીડા શમી જાય છે, જે એ હકીકતને કારણે છે કે સ્નાયુનું તાણ ઓછું થાય છે. ચિકિત્સક પછી દબાણ વધે છે, જે ફરીથી સહન કરી શકાય તેવું તરફ દોરી જાય છે પીડા.
ફરીથી, શરીર સ્નાયુઓના તણાવને ઘટાડીને પ્રતિક્રિયા આપે છે અને આમ પીડામાં રાહત આપે છે. ટ્રિગર પોઈન્ટ દીઠ 60 થી 90 સેકન્ડમાં ત્રણથી ચાર પસાર થયા પછી, તણાવમાં ઘટાડો થાકી જાય છે; દબાણમાં વધુ વધારો સ્નાયુ તણાવને વધુ ઘટાડી શકતો નથી. ઇસ્કેમિક કમ્પ્રેશન ઉપરાંત, આઘાત તરંગો, લેસર અથવા સોય (સૂકી સોય) નો ઉપયોગ સખ્તાઇને ઓગળવા માટે પણ થઈ શકે છે.
કહેવાતા બ્લેકરોલ ટ્રિગર પોઈન્ટની સારવાર માટે પણ વાપરી શકાય છે. જો કે, એ નોંધવું અગત્યનું છે કે તેમ છતાં ટ્રિગર પોઇન્ટ થેરેપી ઘણીવાર પીડા દૂર કરે છે, કારણ રહે છે. તેથી ટ્રિગર પોઈન્ટનું કારણ સ્પષ્ટ કરવું અને તેની સારવાર કરવી જરૂરી છે.
પ્રોફીલેક્સીસ
ટ્રિગર પોઈન્ટના વિકાસને રોકવા માટે, શક્ય હોય ત્યાં સુધી સંબંધિત જોખમી પરિબળોને ઘટાડવું મહત્વપૂર્ણ છે. સંભવતઃ ટ્રિગર પોઈન્ટના વિકાસના સૌથી વધુ વારંવારના કારણો હલનચલનનો અભાવ અને ખોટો તાણ છે, ઉદાહરણ તરીકે, લાંબા સમય સુધી બિન-એર્ગોનોમિક બેઠક દ્વારા. તણાવ જેવા મનોવૈજ્ઞાનિક પરિબળોને પણ ઓછો અંદાજ ન કરવો જોઈએ અને શક્ય હોય ત્યાં સુધી ઘટાડવું જોઈએ.
