એચિલીસ કંડરાના બળતરાના કારણો
ના કારણો અકિલિસ કંડરા બળતરા અનેક ગણી છે. એક નિયમ તરીકે, જો કે, ટ્રિગર સામાન્ય રીતે વધુ પડતા ઉપયોગ સાથે સંકળાયેલું છે અકિલિસ કંડરા. ઉદાહરણ તરીકે, જે લોકો ખૂબ ઉભા રહે છે અથવા ભારે શારીરિક કામ કરે છે તે વધુ જોખમી હોય છે અકિલિસ કંડરા બળતરા કારણ કે તેઓ તેમના અકિલિસનો ઉપયોગ કરે છે રજ્જૂ સરેરાશ કરતાં વધુ.
જો કંડરા લોડ સાથે સંપૂર્ણ રીતે અનુકૂળ ન હોય, તો તે ઝડપથી બળતરા થઈ શકે છે. કાયમી વધુ પડતો ઉપયોગ ડીજનરેટિવ નુકસાન તરફ દોરી જાય છે, જે એચિલીસ કંડરાની બળતરાના સ્વરૂપમાં પણ પ્રગટ થાય છે. એચિલીસ પર સમાન રીતે ઉચ્ચ ભાર મૂકવામાં આવે છે રજ્જૂ જો તમે કાયમ માટે તમારી સાથે શરીરનું વધુ પડતું વજન વહન કરો છો.
વધારે વજન તેથી એચિલીસ કંડરામાં બળતરા અને બળતરા માટે જોખમ પરિબળ પણ છે. માટે શ્રેષ્ઠ ટીપ્સ વજન ગુમાવી અસરકારક રીતે અમારા લેખમાં મળી શકે છે: વજન કેવી રીતે ઓછું કરવું તે અંગેની ટિપ્સ અન્યથા, એથ્લેટ્સ, ખાસ કરીને દોડવીરો, એચિલીસ કંડરામાં બળતરાથી પ્રભાવિત થવાની શક્યતા વધુ હોય છે. એક નિયમ તરીકે, તેમના એચિલીસ રજ્જૂ તેઓ તાણનો સામનો કરવા માટે સારી રીતે પ્રશિક્ષિત છે, તેથી જ તેઓને સામાન્ય રીતે કોઈ ફરિયાદનો અનુભવ ન થવો જોઈએ.
જો કે, એચિલીસ કંડરામાં બળતરા થવી એ અસામાન્ય નથી, ખાસ કરીને જ્યારે ભારની સ્થિતિ બદલાય છે. ઉદાહરણ તરીકે, નવી ખરીદી ચાલી પગરખાં થોડી અલગ લોડ અક્ષ તરફ દોરી શકે છે પગની ઘૂંટી સંયુક્ત નવી જોગિંગ અસામાન્ય રીતે અસ્થિર સપાટી સાથેના માર્ગો પણ એચિલીસ કંડરામાં બળતરા પેદા કરી શકે છે. વધુમાં, એથ્લેટ્સ જેઓ તેમના વધારો ચાલી સમયના ટૂંકા ગાળામાં નોંધપાત્ર રીતે લોડ ઘણીવાર એચિલીસ કંડરાની બળતરાથી પ્રભાવિત થાય છે.
તમને ફરીથી રમતો કરવાની મંજૂરી ક્યારે મળશે?
એચિલીસ કંડરામાં બળતરા પછી, લક્ષણો ઓછા થઈ જાય પછી જ રમત ફરી શરૂ કરી શકાય છે. આ પહેલાં, એચિલીસ કંડરા સાથે મજબૂત થવું જોઈએ સુધી કસરતો અને ફિઝીયોથેરાપ્યુટિક કસરતો. જવાબદાર ડૉક્ટર કે ફિઝિયોથેરાપિસ્ટની મંજુરી પછી જ હળવી રમતગમતની પ્રવૃત્તિ ફરી શરૂ કરી શકાશે.
તીવ્ર એચિલીસ કંડરાના બળતરાના કિસ્સામાં, વ્યક્તિ સામાન્ય રીતે બે થી ત્રણ અઠવાડિયાનો સંપૂર્ણ સ્પોર્ટ્સ બ્રેક ધારે છે. લગભગ એક મહિના પછી, સંપૂર્ણ શારીરિક પ્રવૃત્તિ ફરીથી શક્ય છે. ક્રોનિક બળતરા કેટલાક મહિનાઓ સુધી ટકી શકે છે.
આ રીતે એચિલીસ કંડરાની બળતરાનું નિદાન થાય છે
એચિલીસ કંડરાની બળતરાનું નિદાન સામાન્ય રીતે આના આધારે કરી શકાય છે તબીબી ઇતિહાસ અને શારીરિક પરીક્ષા. એનામેનેસિસ વિશે પૂછે છે પીડા તેમજ ઉત્તેજક પરિબળો. પરીક્ષા દબાણને ઓળખી શકે છે પીડા, એચિલીસ કંડરાની અતિશય ગરમી અને લાલાશ તેમજ પીડાદાયક હલનચલન પ્રતિબંધો.
An અલ્ટ્રાસાઉન્ડ પછી એચિલીસ કંડરાની કામગીરી કરવી જોઈએ. દુર્લભ કિસ્સાઓમાં - ખાસ કરીને અકિલિસ કંડરાની ખાસ કરીને હઠીલા બળતરાના કિસ્સામાં અથવા કંડરાને શંકાસ્પદ ગંભીર ઇજાના કિસ્સામાં - એચિલીસ કંડરાનું એમઆરઆઈ કરવું જોઈએ. અલ્ટ્રાસાઉન્ડ એચિલીસ કંડરાની તપાસ ખાસ અલ્ટ્રાસાઉન્ડ પ્રોબનો ઉપયોગ કરીને કરવામાં આવે છે, જે કંડરાની રચનાને ખાસ કરીને સારી રીતે દર્શાવવામાં સક્ષમ છે.
પરીક્ષા દરમિયાન, કંડરાનું મૂલ્યાંકન ઉપરથી નીચે અને ડાબેથી જમણે કરવામાં આવે છે. બળતરાના કિસ્સામાં, પાણીની જાળવણી તેમજ માળખાકીય તેજસ્વીતા અથવા ઘાટા થઈ શકે છે. જો તે ક્રોનિક એચિલીસ કંડરાની બળતરા છે, તો કંડરાનું કેલ્સિફિકેશન પણ શોધી શકાય છે.
આમાં દેખાય છે અલ્ટ્રાસાઉન્ડ ખાસ કરીને તેજસ્વી (સફેદ) સ્પ્લેશ તરીકે. જો ફરિયાદોનું ગંભીર કારણ શંકાસ્પદ હોય તો એચિલીસ કંડરાનું એમઆરઆઈ સૌથી ઉપર સૂચવવામાં આવે છે. જો તબીબી ઇતિહાસ અને પરીક્ષામાં એચિલીસ કંડરા ફાટી જવાની અથવા આંશિક ફાટી જવાની શંકા તરફ દોરી જાય છે, આ શંકાને એમઆરઆઈ દ્વારા તરત જ પુષ્ટિ કરવી જોઈએ અથવા શ્રેષ્ઠ કિસ્સામાં, સાફ કરવું જોઈએ.
એચિલીસ કંડરામાં લાંબા સમય સુધી બળતરાના કિસ્સામાં એમઆરઆઈ પણ કરી શકાય છે. આ રીતે, બળતરાનું કેન્દ્ર સંભવતઃ શોધી શકાય છે અથવા અન્ય કારણો ઓળખી શકાય છે જે સમજાવે છે કે શા માટે અકિલિસ કંડરાની બળતરા આટલો લાંબો સમય ચાલે છે. તમે અમારા લેખમાં વાંચી શકો છો કે કેવી રીતે ફાટેલા એચિલીસ કંડરાની યોગ્ય રીતે સારવાર કરવી જોઈએ: એચિલીસ કંડરાના ભંગાણની ઉપચાર
