એડક્ટર વિકૃતિનો સમયગાળો | એડક્ટરે તાણ

એડક્ટર વિકૃતિનો સમયગાળો

એડક્ટર વિકૃતિ કેટલો સમય ચાલે છે તે વ્યક્તિગત રૂપે બદલાય છે અને વિવિધ પરિબળો પર આધારિત છે. આમાં, એક તરફ, ઇજાની તીવ્રતા, એટલે કે વધુ પડતી ખેંચાણની ડિગ્રી, અને બીજી બાજુ, વ્યસનયુક્ત સ્નાયુઓની વય અને વિકાસ જેવી વ્યક્તિગત લાક્ષણિકતાઓ શામેલ છે. સહેજ adductor તાણ ફક્ત થોડા દિવસો પછી સાજો થઈ શકે છે.

ઈજાની તીવ્રતાના આધારે, અવધિ ઘણા અઠવાડિયા સુધી લંબાઈ શકે છે. એક નિયમ તરીકે, જો કે, તેના લક્ષણો adductor તાણ 3 અઠવાડિયા કરતા વધુ સમય સુધી ન ચાલવું જોઈએ. જો આ કેસ છે, તો વધુ ગંભીર, અગાઉ અજાણ્યા ઇજાઓને નકારી કા necessaryવા માટે જો જરૂરી હોય તો ડ doctorક્ટર દ્વારા નવી તપાસ હાથ ધરવી જોઈએ.

હીલિંગ પ્રક્રિયાનો સમયગાળો, અલબત્ત, હંમેશાં તેના પર આધારિત છે કે જે વ્યક્તિ અસરગ્રસ્ત છે તે સારવારની યોજનાનું પાલન કરે છે કે કેમ. ધૈર્ય એ અગ્રતા છે. ના આઝાદી સુધી પીડા પ્રાપ્ત થઈ ગયું છે, ફિઝીયોથેરાપી શરૂ કરવામાં કોઈ અર્થ નથી.

જો કે, જો સ્વતંત્રતા પીડા પ્રાપ્ત થઈ છે, આનો અર્થ એ નથી કે એડક્ટર્સ ફરી 100% સ્થિતિસ્થાપક છે. .લટું, તો પણ એડક્ટર્સ ધીમે ધીમે પૂર્ણ તાકાતમાં પુન beસ્થાપિત થવું આવશ્યક છે. ખૂબ જ વહેલા લોડિંગ અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિને ઘણીવાર પાછા ફેંકી દે છે અને પીડા ફરીથી તાણના તાત્કાલિક સમયે જેટલું ખરાબ છે.

જે સમયે તાત્કાલિક પગલાં લેવામાં આવે છે તેનો ઉપચારના સમયગાળા પર પણ સંબંધિત પ્રભાવ પડે છે. જો એક adductor તાણ અનુસાર સારવાર આપવામાં આવે છે PECH નિયમ તાણ પછી તરત જ, હીલિંગ પ્રક્રિયાને સકારાત્મક પ્રભાવિત કરી શકાય છે. નહિંતર, પુન recoveryપ્રાપ્તિમાં વિલંબ થઈ શકે છે.

રમત વિરામનો સમયગાળો

Uctડક્ટર્સના તાણ પછી રમતોના વિરામના સમયગાળા વિશેનું નિવેદન સામાન્યીકરણ કરી શકાતું નથી, પરંતુ તે વ્યક્તિગત રૂપે ચલ છે. અન્ય વસ્તુઓમાં, તે તેના પર નિર્ભર છે કે એડક્ટર્સની તાણ કેટલી તીવ્ર હતી. સહેજ વ્યસનીના તાણ પછી, પીડા ફક્ત 3 દિવસ પછી જાય તો થોડા અઠવાડિયા પછી રમત ફરી શરૂ કરવી શક્ય છે.

તેમ છતાં, તાણ ધીમે ધીમે શરૂ થવી જોઈએ જેથી એડક્ટર્સ તરત જ ફરીથી 100% પર ભાર મૂક્યો નથી. એક ગંભીર એડક્ટર તાણ, જો કે, કેટલાક અઠવાડિયાના સ્પોર્ટ્સ બ્રેકને આવશ્યક બનાવે છે. અસરગ્રસ્ત લોકો સૂચવેલ રોગનિવારક ઉપાયોનું કેવી રીતે સારી રીતે પાલન કરે છે અને તે પ્રમાણે હીલિંગ પ્રક્રિયા કેવી રીતે વિકસે છે તેના આધારે, એક મહિના સુધીના રમતથી વિરામ સૂચવવામાં આવી શકે છે.

સામાન્ય રીતે, પીડાની તીવ્રતાને ધ્યાનમાં લીધા વિના, પીડા સંપૂર્ણપણે અદૃશ્ય થઈ જાય ત્યાં સુધી રમત વિરામ લેવો જ જોઇએ. રમતમાં પાછા ફરવાની ભલામણ ત્યારે જ કરવામાં આવે છે જ્યારે પીડા સંપૂર્ણપણે દૂર થઈ જાય. પ્રારંભિક કસરત નવા અને તેથી વધુ ગંભીર એડ્યુક્ટર ખેંચાણનું જોખમ વધારે છે.

ફરિયાદોની ક્રોનિકતાનું જોખમ પણ છે. તેનાથી વિપરિત, આનો અર્થ એ થશે કે છ મહિના સુધીની રમતથી વિરામ એ એડક્ટર્સને સંપૂર્ણ પુન recoveryપ્રાપ્તિ માટે પૂરતો સમય આપવા માટે જરૂરી છે. આખરે, જો કે, સારવાર માટેના ચિકિત્સક અથવા ફિઝીયોથેરાપિસ્ટની મુનસફી અને સંબંધિત વ્યક્તિની વ્યક્તિગત જવાબદારી બંનેમાં ચોક્કસ સમય સ્પષ્ટીકરણ છે.