એડક્ટરે તાણ

એક નશો કરનાર તાણ એ ની એડક્ટર જૂથ માટે ઇજા છે જાંઘ સ્નાયુઓ. એડક્ટર જૂથ આંતરિક ભાગ પર સ્થિત છે જાંઘ અને વિવિધ સ્નાયુઓ સમાવે છે. તેમના મૂળ અને નિવેશ દ્વારા તેઓ લાવવા માટે સેવા આપે છે પગ શરીરની નજીક.

સ્નાયુઓની વિરુદ્ધ દિશામાં અચાનક આંચકાજનક હિલચાલને કારણે નશો કરનાર તાણ સામાન્ય રીતે થાય છે. ના એડક્ટક્ટર તાણ માટેનું સામાન્ય કારણ જાંઘ ફૂટબોલમાં લપસણો છે. આ એક ખૂબ જ મજબૂત કારણ બને છે અપહરણ (અગ્રણી પગ શરીરથી દૂર), જે વિરોધી સ્નાયુઓને ઇજા પહોંચાડે છે (એડક્ટર્સ).

જાંઘના એડક્ટક્ટર જૂથને ત્રણ જૂથોમાં વહેંચવામાં આવે છે: સુપરફિસિયલ, deepંડા અને મધ્યમાં એડક્ટર્સ જૂથ. બધા સ્નાયુઓ આડકતલ નર્વ દ્વારા જન્મેલા હોય છે અને મુખ્યત્વે લાવવા માટે વપરાય છે પગ ટ્રંક સુધી. સ્નાયુઓ મુખ્યત્વે હાડકાંના બંધારણમાંથી ઉદ્ભવે છે પ્યુબિક હાડકા (ઓસ પ્યુબિસ) અથવા ઇશ્ચિયમ (ઓસ ઇશ્ચિયમ)

તેઓ મુખ્યત્વે જાંઘના હાડકાની પાછળની સપાટી પર સ્થિત છે (લાઇનિયા એસ્પેરા). ફક્ત ગ્રેસિલીસ સ્નાયુ લાંબી છે અને નીચે સ્થિત છે વડા ટિબિયાનો. આમ તે તેના કાર્ય પર પણ કસરત કરે છે ઘૂંટણની સંયુક્ત, જે તે વળે છે અને આંતરિક રીતે ફરે છે.

પીડા ઘણીવાર સ્નાયુઓના કંડરાના જોડાણના ક્ષેત્રમાં અને પ્યુબિક હાડકા ક્ષેત્ર. જો તાણ માત્ર થોડો ઉચ્ચારવામાં આવે તો, આ પીડા ઘણી વાર ફક્ત તણાવમાં જ અનુભવાય છે. અપહરણ (પગને નજીક લાવવા) પ્રતિકાર સામે ખાસ કરીને દુ painfulખદાયક છે અને આ રીતે ડાયગ્નોસ્ટિક સંકેત આપે છે.

વિરુદ્ધ દિશામાં હલનચલન, એટલે કે જાંઘની ફેલાતી હિલચાલ (અપહરણ), પણ ઘણીવાર સાથે સંકળાયેલ છે પીડા એડક્ટર તાણ પછી. અસરગ્રસ્ત સ્નાયુ જૂથના વિસ્તારમાં સોજો અથવા ઉઝરડો થઈ શકે છે. પુરુષોમાં, તે શક્ય છે કે ત્યાં સુધી પીડા થાય છે અંડકોષ એડક્ટર તાણ સંદર્ભમાં.

આનું કારણ સ્નાયુઓની ઉત્પત્તિની નજીકની નિકટતા છે એડક્ટર્સ ઇનગ્યુનલ કેનાલમાં. નશો કરનાર તાણથી ઇજાગ્રસ્ત સ્નાયુઓના વિસ્તારમાં સોજો થઈ શકે છે, જે આસપાસના અન્ય પેશીઓને સંકુચિત કરી શકે છે. ચેતા, કહેવાતા "નર્વસ જીનીટોફેમોરલિસ", જે ઇનગ્યુનલ કેનાલથી ચાલે છે અંડકોષ, તેથી કદાચ સોજોથી બળતરા થઈ શકે છે.

આમ, અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિ મજ્જાતંતુના માર્ગની સાથે અને તેના નિષ્કર્ષ વિસ્તારમાં પીડા અનુભવે છે. જો કે, આવું વારંવાર થતું નથી. તે મહત્વનું છે કે પીડામાં પુરુષો અંડકોષ કોઈ પણ સંજોગોમાં સ્પષ્ટતા માટે ડ doctorક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ, જો ખેંચાયેલી એડક્ટક્ટરનું નિદાન પહેલાં કરવામાં આવ્યું ન હોય.

આ મહત્વપૂર્ણ છે કારણ કે તેના માટે ઘણાં વિવિધ કારણો છે અંડકોષમાં દુખાવો. પ્રથમ અને મુખ્ય છે તબીબી ઇતિહાસ અને શારીરિક પરીક્ષા. અકસ્માતનાં કારણોનું વર્ણન પણ ખેંચાયેલા વ્યસનીની શંકા તરફ દોરી શકે છે.

પછીથી જંઘામૂળ અને જાંઘના સ્નાયુઓની તપાસ દબાણ અને સોજો માટે કરવામાં આવે છે. એ ઉઝરડા સ્નાયુબદ્ધ રચનાઓને ઇજા હોવાના પુરાવા પણ પૂરા પાડે છે. વધુમાં, જાંઘ પ્રતિકાર સામે વ્યસની અને અપહરણ બંને હોઈ શકે છે.

આ વારંવાર આંતરિક જાંઘ અથવા ક્ષેત્રમાં દુખાવો તરફ દોરી જાય છે પ્યુબિક હાડકા ક્ષેત્ર. અસ્પષ્ટતાના કિસ્સામાં, એ અલ્ટ્રાસાઉન્ડ પરીક્ષા (સોનોગ્રાફી) એ ખેંચાયેલા સ્નાયુને એ થી અલગ કરી શકે છે ફાટેલ સ્નાયુ ફાઇબર. સ્નાયુબદ્ધમાં રક્તસ્ત્રાવ એ ઇજાને પણ સૂચવે છે અને સરળતાથી શોધી શકાય છે અલ્ટ્રાસાઉન્ડ.

તીવ્ર કિસ્સાઓમાં, શક્ય તેટલી વહેલી તકે પૂરતી પ્રારંભિક સારવાર આપવી જોઈએ. આ કહેવાતા પીઇસીએચ-નિયમનો સમાવેશ કરે છે: આ ઉપચારનો હેતુ અસરગ્રસ્ત સ્નાયુબદ્ધનું ઝડપી ડીકોનજેસ્ટિંગ અને શક્ય રક્તસ્રાવ બંધ થવાનું છે. ત્યારબાદ, અસંખ્ય વિવિધ ઉપચારાત્મક અભિગમો છે.

તાણમાં નોંધપાત્ર ઘટાડો અને રમતથી વિરામ એ તે બધામાં સમાન બાબત છે. આ ઇજાગ્રસ્ત સ્નાયુઓને વધુ નુકસાન અટકાવવા અને લાંબી પ્રગતિ અટકાવવા માટે બનાવાયેલ છે. હીલિંગ પ્રક્રિયાને બળતરા વિરોધી મલમ દ્વારા પ્રોત્સાહન આપી શકાય છે, અલ્ટ્રાસાઉન્ડ or ઇલેક્ટ્રોથેરપી.

સ્નાયુઓ મોટા પ્રમાણમાં ફરીથી સાજા થયા પછી, નીચેના ભારને ધીમે ધીમે અને કાળજીપૂર્વક વધારવો જોઈએ જેથી ફરીથી સ્નાયુઓને નુકસાન ન થાય. પ્રથમ ભાર ફિઝિયોથેરાપ્યુટિક માર્ગદર્શન હેઠળ હાથ ધરવામાં આવવો જોઈએ. આ રીતે ભારને નિયંત્રિત કરવામાં આવે છે અને નવી ઇજા ટાળવામાં આવે છે.

ખાસ કરીને મહત્વનું છે કે ગ્રોઇનમાં કોઈપણ એડક્ટર્સની તાણ અથવા પીડા સારી રીતે મટાડવામાં આવે છે. જો ફરિયાદો લાંબી થાય છે, તો મૂળ રમતગમતની પ્રવૃત્તિ ફરી શરૂ કરવામાં 6 મહિના જેટલો સમય લાગશે. એકવાર એડક્ટર્સની તાણ સંપૂર્ણ રૂઝ આવે છે, રમતને કોઈપણ પ્રતિબંધો વિના ફરીથી કરી શકાય છે.

ખેંચાયેલી સ્નાયુ પણ એમાં વિકસી શકે છે ફાટેલ સ્નાયુ ફાઇબર ના એડક્ટર્સ જો નરમાશથી સારવાર ન કરવામાં આવે, જે તીવ્ર પીડા, સોજો અને સ્નાયુઓ રક્તસ્રાવ સાથે પણ છે. - થોભો (= પી), એટલે કે ભારનો તાત્કાલિક અંત. - બરફ (= ઇ) અથવા ઠંડક સ્પ્રેથી અસરગ્રસ્ત વિસ્તારને ઠંડક,

• દબાણ પટ્ટી દ્વારા અને ઇજાગ્રસ્ત પ્રદેશનું કમ્પ્રેશન (= સી)
• સોજો ટાળવા માટે અસરગ્રસ્ત હદનું એલિવેશન (= એચ).

કોઈ એડક્ટરે તાણની ગરમી અથવા ઠંડીથી સારવાર લેવી જોઇએ કે કેમ તે નિર્ણય ઈજાના તબક્કે લેવામાં આવે છે. જો તે તીવ્ર એડક્ટક્ટર તાણ છે, તો કોલ્ડ થેરેપી સૂચવવામાં આવે છે. પ્રથમ પગલાં અનુસાર અનુસાર લેવી જોઈએ PECH નિયમ, એટલે કે થોભો, બરફ, કમ્પ્રેશન અને એલિવેશન.

તીવ્ર કોલ્ડ થેરેપી માટે, વાસણો અથવા બરફ સ્પ્રે, આઇસ પેક્સ અથવા કોલ્ડ કોમ્પ્રેસ જેવા પગલાં યોગ્ય છે. શરદી વેસ્ક્યુલર સંકોચન તરફ દોરી જાય છે, એટલે કે સંકોચન વાહનો, જેનું પરિણામ ઓછું આવે છે રક્ત એડક્ટર્સના ક્ષેત્રમાં પુરવઠો. આ ઉપરાંત, ઓછી બળતરા ઘુસણખોરી પેશીઓમાં છટકી શકે છે, જેથી સોજો તીવ્ર તબક્કામાં મર્યાદામાં રાખવામાં આવે.

પ્રથમ 24 કલાક માટે શરદી લાગુ થવી જોઈએ. એના પછી, ગરમી ઉપચાર આગ્રહણીય છે. આનું કારણ એ છે કે ગરમી પ્રોત્સાહન આપે છે રક્ત પરિભ્રમણ.

પરિણામે, એડક્ટર્સને પોષક તત્ત્વોથી વધુ સારી રીતે સપ્લાય કરવામાં આવે છે અને તે જ સમયે બળતરા અને વિરામ ઉત્પાદનો વધુ ઝડપથી દૂર કરવામાં આવે છે. આ એક વેગના ઉપચારની પ્રક્રિયાને પ્રોત્સાહન આપે છે. આ ઉપરાંત, ગરમીમાં રાહત અને પીડા-રાહત અસર હોય છે, જે અસરગ્રસ્ત લોકો દ્વારા ખૂબ સુખદ માનવામાં આવે છે.

ગરમી ઉપચાર તે ફિઝીયોથેરાપીનો એક અભિન્ન ભાગ પણ છે. ગરમીને જુદી જુદી રીતે લાગુ કરી શકાય છે, ઉદાહરણ તરીકે હીટ ગાદી અથવા હીટ લેમ્પ્સ સાથે. એડ્યુક્ટરના તાણના કિસ્સામાં, ફિઝીયોથેરાપી એ પસંદગીના ઉપાયની પસંદગી અનુસાર તીવ્ર પગલા ઉપરાંત છે. PECH નિયમ.

ફિઝીયોથેરાપી એ એડક્ટરના તાણ પછી પુનર્જીવનને પ્રોત્સાહન આપવાનો છે. તે મહત્વનું છે કે ભારમાં ઘટાડો પહેલા હાથ ધરવામાં આવે છે, જેથી એડક્ટર્સ ધીમે ધીમે સામાન્ય ભાર પર પાછા આવી શકે. ફિઝીયોથેરાપીનો ઉદ્દેશ છેવટે સુનિશ્ચિત કરવાનું છે કે એડક્ટર્સ તેમના અગાઉના પ્રભાવને ફરીથી શરૂ કરવામાં સક્ષમ છે.

આ હાંસલ કરવા માટે, ફિઝીયોથેરાપી વિવિધ પગલાં અને અભિગમોનો ઉપયોગ કરે છે. એક તરફ, ગરમી ઉપચાર ફિઝીયોથેરાપીનો એક ઘટક છે. હીટ થેરેપીમાં આરામ, પીડા-રાહત અસર હોય છે અને પુન recoveryપ્રાપ્તિના સમયગાળાને ધ્યાનમાં રાખીને ફાયદાકારક છે.

ગરમીને કેવી રીતે લાગુ કરી શકાય છે તેના ઘણાં પ્રકારો છે. હીટ ગાદી સરળતાથી એડક્ટર્સ પર મૂકી શકાય છે અથવા અનુરૂપ સ્નાયુઓ પર હીટ લેમ્પ નિર્દેશિત કરી શકાય છે. અલ્ટ્રાસાઉન્ડ, ઇન્ફ્રારેડ અથવા ઉચ્ચ-આવર્તન ઉપચાર પણ કલ્પનાશીલ છે.

એડક્ટર્સ વિકૃતિની ડિગ્રીના આધારે, ઓછી સ્થાનિક રીતે લાગુ થતી ગરમી પણ વરાળ sauna માં મદદરૂપ થઈ શકે છે. હીટ થેરેપી ઉપરાંત, કેટલાક ફિઝીયોથેરાપિસ્ટ કહેવાતા "સ્નાયુ પ્રકાશન તકનીક" ની ભલામણ કરે છે, એક એવી કવાયત જેમાં એડક્ટર્સ વૈકલ્પિક રીતે પહેલા ત્રાસ આપવામાં આવે છે અને પછી ફરીથી આરામ કરે છે. વધુમાં, એક્વા જોગિંગ અથવા હોમ ટ્રેનર પર સાયકલ ચલાવવું એ એડક્ટર્સને સંપૂર્ણ શક્તિમાં પાછું લાવવા માટે યોગ્ય છે.

સામાન્ય રીતે, તે મહત્વનું છે કે ફિઝીયોથેરાપી કસરતો ફક્ત તેનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ જો તેઓ પીડા ન કરે. અન્યથા ફિઝીયોથેરાપ્યુટિક પગલાંની સકારાત્મક અસર પ્રાપ્ત થશે નહીં અને વિલંબિત હીલિંગ પ્રક્રિયાની અપેક્ષા કરી શકાય છે. એડ્યુક્ટર સ્ટ્રેનના ઉપચારાત્મક પગલા તરીકે ટેપ કરવાથી પીડા ઘટાડવાના લક્ષ્યને અનુસરે છે અને સ્થિર અને સહાયક કાર્યને પૂર્ણ કરે છે.

ટેપિંગ એ એક પ્રકારની કાર્યાત્મક પટ્ટી છે, જે એક બાજુ સ્થિતિસ્થાપક અને સ્વ-એડહેસિવ છે. સૌથી મહત્વની મિલકત તેની સ્થિતિસ્થાપકતા છે: ટેપ આમનું કારણ બની શકે છે રજ્જૂ એડક્ટર્સ પર તણાવ અને ટ્રેક્શન ઘટાડીને આરામ કરવા માટે. આ ઉપચાર પ્રક્રિયામાં સહાયક તરીકે કાર્ય કરે છે.

સ્થિર અસર ઉપરાંત, ટેપ ખેંચાયેલા એડક્ટર્સના ચયાપચયને ઉત્તેજિત કરે છે. એડ્યુક્ટરના તાણના કિસ્સામાં ટેપને બરાબર કેવી રીતે લાગુ કરવું જોઈએ તે નીચે વધુ વિગતવાર સમજાવાયેલ છે: સૌ પ્રથમ, તે મહત્વનું છે કે ટેપ લાગુ થાય તે પહેલાં જંઘામૂળના ક્ષેત્રમાં અને નશો કરનારાઓની ત્વચા પર ક્રિમ અથવા વાળ ન હોય. તેની ખાતરી કરવા માટે કે ટેપ ત્વચા પર સારી રીતે વળગી રહે છે, ટેપ પણ યોગ્ય રીતે ઘસવી જોઈએ.

દબાણ અને પરિણામી ગરમી એડહેસિવ ફંક્શનમાં સુધારો કરે છે. એડક્ટક્ટર તાણ માટે વિવિધ લંબાઈની કુલ ત્રણ ટેપ સ્ટ્રીપ્સ આવશ્યક છે. માં અપહરણ સ્થિતિ, અનુરૂપ બાજુ પરનો પગ થોડો ફેલાવો જોઈએ, હવે પ્રથમ અને લાંબી ટેપ લાગુ પડે છે.

આ હેતુ માટે, ટેપ સ્ટ્રીપ ઘૂંટણની જાંઘની અંદરની બાજુથી સહેજ તણાવ હેઠળ પ્યુબિક હાડકાની દિશામાં જંઘામૂળ સુધી અટકી છે. બીજી ટેપ સ્ટ્રીપ પણ સહેજ તણાવ હેઠળ લગભગ સમાંતર ગોઠવણીમાં નિશ્ચિત છે. તે પ્રથમ કરતા ટૂંકા હોવાને કારણે, તે જંઘામૂળના ક્ષેત્રમાં સામાન્ય બિંદુથી શરૂ થાય છે, પરંતુ જાંઘની આગળની દિશામાં કેટલાક સેન્ટિમીટર સિવાય પ્રથમ ટેપની મધ્યમાં સમાપ્ત થાય છે.

પણ ટૂંકા ત્રીજી ટેપ સમાન સિદ્ધાંત અનુસાર લાગુ પડે છે. આમ, ત્રણ ટેપ સ્ટ્રીપ્સના કોર્સમાં ફાટેલા એડક્ટર્સની નકલ હોવી જોઈએ. ટેપ શ્રેષ્ઠ ઓછામાં ઓછા એક અઠવાડિયા માટે લાગુ પડે છે. સામાન્ય રીતે, દર્દીઓ જ્યાં સુધી તેમની પાસે યોગ્ય "જાણો-કેવી રીતે" હોય ત્યાં સુધી પોતાને ટેપ કરવામાં સક્ષમ છે. નહિંતર, ખેંચાયેલા એડ્રેક્ટરની ટેપિંગને કોઈ નિષ્ણાત પાસે છોડી દેવાનું વધુ સારું છે જેથી તે ખરેખર તેના હેતુ માટે કામ કરે અને હીલિંગ પ્રક્રિયા પર હકારાત્મક પ્રભાવ પડે.