એપિલી અનુસાર વર્ટિગો તાલીમ | વર્ટિગો તાલીમ

એપ્લી અનુસાર વર્ટિગો તાલીમ

એપિલી દાવપેચ સૌમ્ય પેરોક્સિસ્મલ પોસ્ચ્યુરલ માટે કારક ટ્રિગરને દૂર કરવા માટે રચાયેલ છે વર્ગો. કમાન માર્ગમાં મુક્ત-મૂવિંગ otટોલિથ્સ ભ્રામક માહિતીને પ્રસારિત કરે છે મગજ. તેઓ અન્ય સંવેદનાત્મક અંગો સાથે મેળ ખાતા નથી.

જુદી જુદી ચળવળની કવાયતના નિશ્ચિત ક્રમની મદદથી, કોઈ એક ગુરુત્વાકર્ષણની મદદથી કાનના પત્થરોને સ્થિર સ્થિતિમાં ખસેડવાનો પ્રયાસ કરે છે. પ્રક્રિયા નીચે મુજબ છે: દર્દી ખેંચાયેલા પગથી પરીક્ષા કોચ પર બેસે છે અને તેના તરફ વળે છે વડા અસરગ્રસ્ત બાજુ 45 ડિગ્રી દ્વારા. હવે દર્દી ઝડપથી નીચાણવાળા સ્થળે જાય છે વડા પલંગની ટોચ પર સહેજ આગળ નીકળી

અસરગ્રસ્ત બાજુ સપોર્ટને સ્પર્શે છે. ભલે ચક્કર આવે અને એ nystagmus થવું જોઈએ, એક મિનિટ માટે આ સ્થિતિમાં રહો. પછી દર્દી ખસેડે છે વડા ઝડપથી 90 ડિગ્રી દ્વારા અને એક મિનિટ માટે આ સ્થિતિમાં રહે છે.

પછી દર્દી તેના આખા શરીરને એક મિનિટ માટે માથાની દિશામાં 90 ડિગ્રી ફેરવે છે. આંખો ફ્લોર તરફ જુએ છે. અંતે, દર્દી ઝડપથી બેઠકની સ્થિતિમાં સીધો થઈ જાય છે.

પહેલેથી જ 50% દર્દીઓ પ્રથમ સારવાર પછી સ્પષ્ટ સુધારો દર્શાવે છે. બાકીના કેસોમાં, દિવસમાં ત્રણ વખત પ્રક્રિયાને પુનરાવર્તિત કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, જેમાં વ્યક્તિગત માથાના પદની અવધિ 30 સેકંડ સુધી ઘટાડી શકાય છે. દાવપેચની સફળતા માટે અવકાશમાં ઝડપી માથાની ગતિવિધિઓ નિર્ણાયક છે.

વ્યાયામ

તે કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે વર્ગો દિવસમાં બે કે ત્રણ વખત તાલીમ અને દરેક કસરતને વારંવાર પુનરાવર્તન કરવાની. જોકે કેટલીક દવાઓ ચક્કરનાં લક્ષણોને દબાવી દે છે, તેઓ પ્રતિકાર કરે છે શિક્ષણ મગજનો બંધારણ પ્રક્રિયા. આ અર્થમાં, શક્ય તેટલી દવાઓને ટાળવી જોઈએ અને ગંભીર કિસ્સામાં ફક્ત તેનો આશરો લેવો જોઈએ ઉબકા અને ઉલટી.

તાલીમ ધીમે ધીમે વધવી જોઈએ. ફક્ત જ્યારે બેઠેલી મુદ્રામાંની કસરતો સફળ થાય છે, ત્યારે તમે સ્થાયી થવા પર ફેરવો છો. આ જ સ્થાયીથી વ walkingકિંગમાં સંક્રમણને લાગુ પડે છે.

બેઠકની સ્થિતિમાં: સ્થાયી: ચાલતી વખતે:

• તમે ધીમે ધીમે તમારી આંખોને ઉપર અને નીચે ખસેડીને શરૂ કરો. દસ પુનરાવર્તનો પછી, એ જ કસરત હવેથી ઝડપીથી ઉપરથી નીચેની હિલચાલ સાથે કરવામાં આવે છે. એ જ રીતે, પછી આંખો દસ વખત ધીમે ધીમે ખસેડવામાં આવે છે, પછી ઝડપથી ડાબેથી જમણે.
• માથાની ચળવળ માટેની કસરત સમાન છે.

  પ્રેક્ટિશનર માથાને ધીરે ધીરે આગળ નમે છે જેથી રામરામ નજીક આવે સ્ટર્નમ. તે પછી તે વિરુદ્ધ દિશામાં સમાન ગતિએ માથું ખસેડે છે અને તેને ખેંચે છે ગરદન. દસ પુનરાવર્તનો પછી, કસરત એક જ ઝડપી હિલચાલ સાથે કરવામાં આવે છે.

  માથાને ડાબેથી જમણે ફેરવતા સમયે તે જ સિદ્ધાંત લાગુ પડે છે.

• બીજી બેઠકની કવાયત એ છે કે મા floor તરફ ધડનું વાળવું, જાણે વ્યવસાયી કોઈ lબ્જેક્ટ ઉપાડતો હોય. કસરત ધીમે ધીમે દસ વખત અને દસ વખત કરવી જોઈએ.
• બેઠકની કસરતોના અંતે, ઉપલા ભાગને દસ વખત ફેરવવામાં આવે છે, શરૂઆતમાં બંને બાજુ ખુલ્લી આંખો હોય છે. પછી તે જ કસરત બંધ આંખો સાથે દસ વખત કરવામાં આવે છે.
• સ્થાયી સ્થિતિમાં કસરતો સમાન છે.

  પ્રથમ, આંખની હિલચાલ, માથાની ગતિ અને ધીમા પરિભ્રમણને સ્થાયી સ્થિતિમાં દસ વખત પુનરાવર્તિત કરવામાં આવે છે.

• હવે વ્યવસાયી ખુરશી પ્રદાન કરે છે કે જ્યાંથી તે બેઠા સ્થાનેથી ખેંચાયેલા પગ સાથે સીધી મુદ્રામાં દસ વાર ફરે છે. પ્રથમ દસ પુનરાવર્તનોમાં કસરત ખુલ્લી આંખોથી કરવામાં આવે છે, બીજામાં બંધ આંખો સાથે.
• નીચેની કવાયત માટે એક નાનો દડો જરૂરી છે. તે જમણા હાથથી ડાબી બાજુ અને તેનાથી વિરુદ્ધ દસ વખત ફેંકવામાં આવે છે.

  ખાતરી કરો કે હાથ આંખના સ્તરે છે.

• સ્થાયી સ્થિતિમાં કસરતોને પગલે, ચાલતી વખતે ગતિશીલ ક્રિયાઓ કરી શકાય છે. પ્રથમ વ્યવસાયી લગભગ અડધા મિનિટ સુધી ખુલ્લી આંખોવાળા ઓરડામાંથી દસ વાર ચાલે છે. આંખો બંધ કરીને તે જ કરે છે.
• એક પગવાળું વલણ જમણા પગ પર પાંચ વાર, પછી ડાબા પગ પર પાંચ વખત વૈકલ્પિક રીતે પ્રેક્ટિસ કરવામાં આવે છે.

  આંખો ખુલ્લી રહે છે.

• આંખો બંધ કરીને સમાન કસરત કરવી એક પડકાર છે. તે સફળ થાય તે પહેલાં થોડો સમય લેશે. શરૂઆતમાં, નિશ્ચિત હોલ્ડિંગ એડ્સ ઉપયોગ કરી શકાય છે.
• છેલ્લી બે કસરતો કહેવાતા ટાઇટરોપ વ walkકને તાલીમ આપે છે.

  વ્યવસાયી ખુલ્લી આંખો સાથે કાલ્પનિક દોરડા પર બીજાની સામે એક પગ સેટ કરે છે. તેણે આ પાંચ વખત પુનરાવર્તન કર્યું. જો તે આંખો ખોલીને ટાઇટરોપ વ walkક કરી શકે છે, તો તે આંખો બંધ કરીને પાંચ વખત તે જ કસરત કરી શકે છે.

એક સ્વીવેલ ખુરશી ઘણીવાર શરૂઆતમાં ઉપયોગમાં લેવાય છે ચક્કર નિદાન.

અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિ ખુરશી પર મૂકવામાં આવે છે અને તેને કહેવાતા ફ્રેન્ઝેલ પણ પહેરવું આવશ્યક છે ચશ્મા. આમાં આવા મજબૂત લેન્સ છે જે તેમના દ્વારા કોઈ સ્પષ્ટ રીતે જોઈ શકશે નહીં. આનો અર્થ છે કે મગજ જ્યારે વળાંક આવે છે ત્યારે આંખોમાંથી મળેલી માહિતી પર આધાર રાખી શકતા નથી, પરંતુ ફક્ત તેના તરફથી મળેલા સિગ્નલો પર જ આધાર રાખે છે સંતુલનનું અંગ.

અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિ ખુરશી પર વર્તુળમાં ફેરવાય છે. જેથી - કહેવાતા nystagmus, અથવા આંખની ઝડપી ગતિ, અવલોકન કરવું જોઈએ. માં વર્ગો તાલીમ, સ્વીવેલ ખુરશીનો ઉપયોગ ફક્ત ઉપચારના ખૂબ જ અંતમાં થઈ શકે છે.