કંડરામાં દુખાવો: કારણો, ઉપચાર અને સહાય

કંડરા પીડા અસરગ્રસ્ત દર્દી માટે અત્યંત અપ્રિય છે અને કરી શકે છે લીડ ગંભીરપણે પ્રતિબંધિત ગતિશીલતા માટે. કારણ કે વિવિધ કારણોને ટ્રિગર્સ, કંડરા તરીકે ધ્યાનમાં લેવા જોઈએ પીડા હંમેશા નિષ્ણાત દ્વારા તપાસ અને સ્પષ્ટતા કરવી જોઈએ.

કંડરામાં દુખાવો શું છે?

ઘણા કિસ્સાઓમાં, કંડરા પીડા પર આધારિત છે બળતરા સાંધામાં અથવા કંડરામાં જ, જે તીવ્ર પીડા સમજાવે છે. કંડરાનો દુખાવો શરીરના ચોક્કસ વિસ્તારોમાં થઈ શકે છે - એટલે કે, સ્થાનિક - અથવા સમગ્ર શરીરમાં વિતરિત. ઘણા કિસ્સાઓમાં, કંડરાના દુખાવા પર આધારિત છે બળતરા સાંધામાં અથવા કંડરામાં જ, જે તીવ્ર પીડા સમજાવે છે. ખાસ કરીને વારંવાર અસરગ્રસ્ત વિસ્તારો છે રજ્જૂ ભારે ઉપયોગ માં સાંધા જેમ કે ઘૂંટણ, કોણી અથવા ખભા. ક્રોનિક કંડરાના દુખાવાના કિસ્સામાં ઓર્થોપેડિક્સ અથવા રુમેટોલોજીના નિષ્ણાત દ્વારા સ્પષ્ટતા ચોક્કસપણે સલાહભર્યું છે. કંડરામાં દુખાવો, અન્ય વસ્તુઓની સાથે, ગંભીર રોગોના સહવર્તી હોઈ શકે છે. આમાં, ઉદાહરણ તરીકે, દાહક સંધિવા રોગો અથવા કહેવાતા સોફ્ટ પેશીનો સમાવેશ થાય છે સંધિવા, જે ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆ સિન્ડ્રોમ પણ સંબંધિત છે. ઘણા કિસ્સાઓમાં, જો કે, અપ્રિય કંડરાના દુખાવા માટે હાનિકારક સમજૂતી મળી શકે છે.

કારણો

કંડરાના દુખાવાના કારણો અંતર્ગત પર આધાર રાખીને અલગ અલગ હોઈ શકે છે સ્થિતિ કંડરામાં દુખાવો થાય છે. એક તરફ, સંબંધિત કંડરાનો ખોટો અથવા ઓવરલોડ ધ્યાનમાં આવે છે, બીજી તરફ, શરીરના પ્રદેશનો એકતરફી ભાર પણ હોઈ શકે છે. લીડ ગંભીર કંડરામાં દુખાવો. ઘણીવાર, કંડરામાં દુખાવો થાય છે બળતરા કંડરા અથવા સાંધાનો. જો દર્દીને દવા લેવાની હોય, જેમ કે ચોક્કસ એન્ટીબાયોટીક્સ, કંડરામાં દુખાવો દવાની આડઅસર તરીકે પણ થઈ શકે છે. ઘણી માતાઓ પણ કંડરા અથવા ફરિયાદ કરે છે સાંધાનો દુખાવો પછી ગર્ભાવસ્થા, સામાન્ય રીતે સ્તનપાન દરમિયાન બદલાયેલ હોર્મોન સ્તરોને કારણે. જો કે, ગંભીર રોગો જેમ કે ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆ સિન્ડ્રોમ પણ કંડરાના દુખાવાના સંભવિત કારણો છે. તેથી કંડરાના દુખાવાના કારણને શોધવા અને યોગ્ય સારવાર શરૂ કરવા માટે તબીબી સ્પષ્ટતા એકદમ જરૂરી છે.

આ લક્ષણ સાથે રોગો

• સંધિવા

• સંધિવા

• કંડરાનાઇટિસ

નિદાન અને કોર્સ

કંડરાના દુખાવાના કારણને શોધવા માટે, ઓર્થોપેડિસ્ટ અથવા સંધિવા નિષ્ણાત પ્રથમ એક લેશે એક્સ-રે અસરગ્રસ્ત વિસ્તારની. કેટલાક કિસ્સાઓમાં, આ છબી દેખાશે કેલ્શિયમ-કંડરાના વિસ્તારમાં થાપણો જે કંડરાના દુખાવા માટે જવાબદાર છે. જો કોઈ અંતર્ગત સંધિવાની બીમારીની શંકા હોય, તો લેબોરેટરી પરીક્ષણ રક્ત ચોક્કસ વિશે માહિતી આપી શકે છે સંધિવા લોહીમાં પરિબળો. વધુમાં, કંડરાના દુખાવા માટેની અન્ય ઇમેજિંગ પ્રક્રિયાઓ, જેમ કે સીટી અથવા એમઆરઆઈ, નિષ્ણાતને ઉપલબ્ધ છે. જો નિષ્ણાતને શંકા હોય તો ફાઈબ્રોમીઆલ્ગીઆ સંભવિત કારણ છે, તે વિવિધ પરીક્ષાઓ અને લક્ષણોના આધારે નિદાન કરી શકે છે. કંડરાનો દુખાવો સતત માનવામાં આવે છે સ્થિતિ અને - અંતર્ગત રોગ પર આધાર રાખીને - ઘણીવાર ક્રોનિક બની જાય છે. તેથી, જો તમે કંડરામાં દુખાવો અનુભવો તો સમયસર નિષ્ણાતને મળવું મહત્વપૂર્ણ છે.

તમારે ક્યારે ડ doctorક્ટરને મળવું જોઈએ?

મોટા ભાગના કિસ્સાઓમાં, કંડરામાં દુખાવો શરીરના અમુક ભાગોના અણધાર્યા વધુ પડતા ઉપયોગને કારણે થાય છે. જો આવી પ્રવૃત્તિ પછી કંડરામાં દુખાવો થાય છે, તો અલબત્ત તરત જ ડૉક્ટરની સલાહ લેવી જરૂરી નથી. નિયમ પ્રમાણે, આ દુખાવો બે થી ત્રણ દિવસમાં તેની જાતે જ ઓછો થઈ જાય છે, જેથી તબીબી અથવા દવાની સારવાર જરૂરી નથી. અન્ય કિસ્સાઓમાં, જોકે, કંડરાનો દુખાવો ઘણા દિવસો પછી પણ ચાલુ રહે છે, જેથી સ્વતંત્ર પુનઃપ્રાપ્તિ શક્ય નથી. આ બિંદુએ ડૉક્ટરની સલાહ લેતા પહેલા, અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિ, અલબત્ત, પ્રથમ પોતાનું લઈ શકે છે પગલાં મટાડવું. સ્નાયુ અથવા કંડરાની ઇજાઓના કિસ્સામાં, ગરમી અસરકારક સુધારણામાં ફાળો આપે છે. અનાજ ઓશીકું અથવા ગરમ પાણી અસરગ્રસ્ત વિસ્તાર પર બોટલ સારી રીતે અસર કરી શકે છે. અલબત્ત, જો આ માપ સુધારણા હાંસલ કરતું નથી, તો મુલાકાત અનિવાર્ય છે. જો દુખાવો લાંબા સમય સુધી ચાલુ રહે છે, તો પછી કંડરા વધારે પડતું ખેંચાઈ ગયું હોય અથવા તો ફાટી ગયું હોવાની ખૂબ જ સંભાવના છે. માત્ર તબીબી સારવાર દ્વારા અથવા યોગ્ય દવાઓની મદદથી ઝડપી અને અસરકારક પુનઃપ્રાપ્તિ પ્રાપ્ત કરી શકાય છે. જો અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિ આવી સારવાર છોડી દે છે, તો પછી ક્લિનિકલ ચિત્ર પણ નોંધપાત્ર રીતે બગડી શકે છે. આમ, નીચેની બાબતો લાગુ પડે છે: કંડરાના દુખાવાનું તાજેતરના સમયે ત્રણથી ચાર દિવસ પછી ડૉક્ટર દ્વારા મૂલ્યાંકન કરવું જોઈએ.

ગૂંચવણો

જો યોગ્ય રીતે સારવાર ન કરવામાં આવે તો દ્રષ્ટિનો દુખાવો ગંભીર બીમારીનું કારણ બની શકે છે. આ બગાડ કેટલો ગંભીર અને તીવ્ર છે તે અસરગ્રસ્ત દર્દીને ક્યાં પીડા થઈ તેના પર આધાર રાખે છે. પર્યાપ્ત નિવારણ સાથે, ઉદાહરણ તરીકે ફેસીયા તાલીમ દ્વારા, ધ રજ્જૂ લાંબા ગાળે મજબૂત થાય છે. પછી તેઓ વધુ પ્રતિરોધક હોય છે અને કસરત દરમિયાન બળતરા માટે ખૂબ સંવેદનશીલ નથી. દર્દીઓએ ખાતરી કરવી જોઈએ કે રજ્જૂ નિવારણ દરમિયાન વધારે પડતું ખેંચાતું નથી. જો તેઓ કરે છે, તો નિવારણ એટલું જ નુકસાન કરી શકે છે ઓવરટ્રેનીંગ. ઈજા પછી, દર્દીઓએ માત્ર કુશળ ટ્રેનર સાથે સંપટ્ટનું કામ કરવું જોઈએ. ફેસિયા પ્રશિક્ષણ ફેસિયાને રીવેટ કરીને કંડરાના દુખાવામાં રાહત આપે છે. સ્ટ્રેન્થ એથ્લેટ્સ ઘણી વાર એ હકીકત સાથે સંઘર્ષ કરે છે કે તે ખૂબ જ તીવ્ર છે વજન તાલીમ સંપટ્ટને સૂકવી નાખે છે. જો દર્દી ઈજા પછી ફેસીયાની તાલીમ અને બાકીની નિવારણ જાતે કરવા માંગે છે, તો ખાતરી કરો કે હાર્ડ ફેસીયા રોલર્સ ન ખરીદો. આ દ્રષ્ટિને વધુ નુકસાન પહોંચાડી શકે છે અને ઈજા, તેમજ પીડા પછી શરૂઆતમાં ટાળવું જોઈએ.

સારવાર અને ઉપચાર

કંડરાના દુખાવાની સારવાર અંતર્ગત કારણને આધારે કરવામાં આવે છે. ગંભીર કંડરાના દુખાવાને દૂર કરવાની એક રીત છે ઇન્જેક્શન સ્થાનિક એનેસ્થેટિકસ અસરગ્રસ્ત કંડરાના જોડાણોમાં. જો મોટા વિસ્તારોને અસર થાય છે, તો તે આસપાસના વિસ્તારોને સુન્ન કરવામાં પણ મદદ કરી શકે છે ચેતા કંડરાના દુખાવામાંથી રાહત આપવા માટે. અલબત્ત, પીડાની દવાઓ સાથેની સારવાર હંમેશા આપવી જોઈએ, અને જો કંડરામાં દુખાવો તીવ્ર હોય, તો દર્દીને તેની જરૂર પડી શકે છે. ઓપિયોઇડ્સ પીડા દૂર કરવા માટે. જો કંડરામાં દુખાવો સંધિવાના રોગને કારણે હોય, તો તેની સારવાર યોગ્ય એન્ટિ-ર્યુમેટિકની મદદથી થવી જોઈએ. દવાઓ. વધુમાં, ફિઝિયોથેરાપ્યુટિક એપ્લિકેશન અથવા મસાજ દ્વારા સુધારણા પ્રાપ્ત કરી શકાય છે. અલ્ટ્રાસાઉન્ડ or ઇલેક્ટ્રોથેરપી, ઉદાહરણ તરીકે, તેમજ એક્યુપંકચર ખાસ કરીને સફળ છે. ગંભીર કિસ્સાઓમાં, કંડરાના દુખાવામાં સુધારો હાંસલ કરવા માટે સંયુક્તનું કામચલાઉ સ્થિરીકરણ સૂચવવામાં આવે છે. સામાન્ય રીતે, કંડરાના દુખાવાને સ્થાયી સફળતા પ્રાપ્ત કરવા માટે સામાન્ય રીતે લાંબી સારવારની જરૂર પડે છે. વિવિધ સારવાર પદ્ધતિઓનું મિશ્રણ પણ મદદરૂપ થઈ શકે છે, ખાસ કરીને ક્રોનિક કંડરાના દુખાવામાં.

દૃષ્ટિકોણ અને પૂર્વસૂચન

ઘણા કિસ્સાઓમાં, કંડરાનો દુખાવો દર્દીના જીવનને ગંભીરપણે મર્યાદિત કરી શકે છે. આ કિસ્સામાં કેટલીક નોકરીઓ, પ્રવૃત્તિઓ અને રમતગમત કરવી ઘણીવાર શક્ય હોતી નથી, જેથી દર્દીની હિલચાલ પણ પ્રતિબંધિત હોય છે. આ કિસ્સાઓમાં, અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિ અન્ય લોકો અથવા સાધનોની મદદ પર આધારિત છે. ટૂંકા ગાળાના કંડરાના દુખાવાના કિસ્સામાં, સાથે સારવાર પેઇનકિલર્સ શક્ય છે. જો કે, આ લાંબા સમય સુધી ન કરવું જોઈએ, કારણ કે પેઇનકિલર્સ ને નુકસાન પહોંચાડી શકે છે પેટ. લાંબા સમય સુધી ચાલતી પીડાના કિસ્સામાં, તે કરવું પણ શક્ય છે પીડા ઉપચાર. વધુ સારવાર મસાજ અને ગરમી સાથે થાય છે. સાથે સારવાર એક્યુપંકચર or અલ્ટ્રાસાઉન્ડ ઉપચાર પણ શક્ય છે. મોટા ભાગના કિસ્સાઓમાં, કંડરાનો દુખાવો તરત જ અદૃશ્ય થતો નથી અને લાંબા સમય સુધી તેની સારવાર થવી જોઈએ. કંડરાનો દુખાવો અદૃશ્ય થઈ જાય અથવા પ્રથમ સફળતાઓ દેખાય તે પહેલા ઘણા મહિનાઓ લાગી શકે છે. ઘણા કિસ્સાઓમાં, ફરિયાદો વધુ ઝડપથી ઓછી થાય તે માટે ઘણી પદ્ધતિઓને જોડવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. જો કે, તે નકારી શકાય નહીં કે કંડરાનો દુખાવો જીવનમાં પછીથી પુનરાવર્તિત થશે. આ કિસ્સામાં, દર્દીએ ભારે ભૌતિક ભાર ન લેવો જોઈએ અથવા ઓછામાં ઓછો હૂંફાળું દ્વારા સ્નાયુઓ અને રજ્જૂ સુધી આ પહેલા કસરતો.

નિવારણ

કંડરાના દુખાવાને રોકવા માટે, તે કરવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે હૂંફાળું શારીરિક શ્રમ પહેલાં પૂરતા પ્રમાણમાં, ઉદાહરણ તરીકે, રમતગમત પહેલાં. આ રજ્જૂ અને કંડરાના નિવેશને ઓવરલોડ કરવાનું જોખમ ઘટાડે છે. તે જ સમયે, દર્દીઓએ એકવિધ હલનચલન ટાળવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ, કારણ કે આ કંડરાના દુખાવા માટે જોખમી પરિબળ પણ છે.

તમે જાતે કરી શકો છો

સંખ્યાબંધ ઘર ઉપાયો અને પગલાં કંડરાના દુખાવામાં મદદ કરે છે. તીવ્ર અગવડતાના કિસ્સામાં, રમતગમતની પ્રવૃત્તિ અથવા કસરત પ્રથમ બંધ કરવી જોઈએ. અગવડતા સામાન્ય રીતે અસરગ્રસ્ત શરીરના ભાગને ઊંચા કરીને અને ઠંડુ કરીને રાહત મેળવી શકાય છે. ત્યારબાદ, પ્રેશર પાટો સોજો ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. સાથે ગરમ સ્નાન ઘર ઉપાયો જેમ કે સફરજન સીડર સરકો અથવા લવિંગ તેલ સ્નાયુઓને સુન્ન કરે છે અને દુખાવો દૂર કરે છે. દાહક કંડરાના દુખાવા માટે, લસણ અને કુટીર ચીઝનો ઉપયોગ અથવા દહીં લક્ષણો સુધારવા માટે વચન. ના સંદર્ભમાં કંડરામાં દુખાવો કંડરા આવરણ બળતરા અને ઠંડક દ્વારા પણ રાહત મેળવી શકાય છે. વધુમાં, મૂળા અથવા બોગ મલમ સાથેના પેક તેમજ એનાલજેસિક અને બળતરા વિરોધી ગુણધર્મો સાથે કુદરતી ઉપચારની ભલામણ કરવામાં આવે છે. અન્ય વસ્તુઓની સાથે, લાલ મરચું મરી, બીટલ મીઠું અને વિવિધ શüßલર ક્ષાર અસરકારક સાબિત થયા છે. પરિણામે કંડરા પીડા માટે પિડીત સ્નાયું, સાથે હળવા મસાજ મેન્થોલ or મરીના દાણા તેલ અને પૂરતા આરામની ભલામણ કરવામાં આવે છે. અર્નીકા અને કેલેંડુલા અર્ક, ઉદાહરણ તરીકે મલમ or જેલ્સખેંચાયેલા સ્નાયુઓ માટે મદદરૂપ છે. સંધિવાની બિમારી અથવા અકસ્માત પછી થતા કંડરાના દુખાવા માટે પહેલા ફેમિલી ડોક્ટર સાથે ચર્ચા કરવી જોઈએ. ફરિયાદ ડાયરી, જેમાં પીડાનો પ્રકાર અને તીવ્રતા નોંધવામાં આવે છે, તે લક્ષિત સારવારને સક્ષમ કરે છે.