એર્ગોનોમિક્સ officeફિસ ખુરશી
એર્ગોનોમિક્સ કાર્યસ્થળની સૌથી અગત્યની ofબ્જેક્ટમાંની એક officeફિસની ચાવી છે. તે, અલબત્ત, સ્થિર અને નમેલું પ્રતિરોધક હોવું જોઈએ અને ઓછામાં ઓછા પાંચ કેસ્ટરથી સજ્જ હોવું જોઈએ. તે રોલ-પ્રતિરોધક પણ હોવું જોઈએ.
એક મહત્વપૂર્ણ તત્વ અર્ગનોમિક્સ officeફિસ ખુરશી આંચકાથી કરોડરજ્જુને દૂર કરવા માટે જ્યારે નીચે બેસીને સસ્પેન્શન છે. Height૨ થી 42૦ સે.મી.ની વચ્ચે બેઠકની heightંચાઇને સમાયોજિત કરવું શક્ય હોવું જોઈએ - જ્યારે ઉપલા અને નીચલા પગ વચ્ચે જમણો ખૂણો હોય અને રાહ એ theંચાઇ પર હોય ત્યારે બેઠક શ્રેષ્ઠ ગોઠવવામાં આવે છે. ઘૂંટણની હોલો. ઉપલા શરીર અને જાંઘ વચ્ચેનો કોણ થોડો વધુ ભ્રામક હોવો જોઈએ અને 110-120 ડિગ્રી હોવો જોઈએ. અર્ગનોમિક્સ officeફિસ ખુરશી કટિ મેરૂદંડને રાહત આપવા માટે નીચલા પીઠની heightંચાઇએ સૌથી વધુ આગળ વધવું જોઈએ.
એક અલગ એડજસ્ટેબલ ગરદન આધાર કરોડના કુદરતી વળાંકને ટેકો આપી શકે છે અને ગળાને રાહત આપે છે. આર્મસ્ટ્રેક્સ પણ ખભા રાહત કરી શકો છો અને ગરદન ક્ષેત્ર, પરંતુ તેઓ ગોઠવણભર્યા હોવું જોઈએ અને હાથથી ટેકો વધારવા માટે લગભગ ટેબલની heightંચાઇએ સમાપ્ત થવો જોઈએ. સીટિંગ બોલ અથવા સમાન જેવા વૈકલ્પિક officeફિસ ફર્નિચરમાં એર્ગોનોમિક્સ સીટિંગ ફર્નિચર માટેની આવશ્યકતાઓનું પણ પાલન કરવું આવશ્યક છે.
Ightંચાઇ-એડજસ્ટેબલ ડેસ્ક
માટે જરૂરીયાતો heightંચાઇ-એડજસ્ટેબલ ડેસ્ક ઘણા અને વૈવિધ્યસભર છે, પરંતુ એર્ગોનોમિક કાર્યસ્થળમાં તે અનિવાર્ય છે. જો ડેસ્કનો ઉપયોગ મુખ્યત્વે એક વ્યક્તિ દ્વારા કરવામાં આવે છે, તો તે તે વ્યક્તિ માટે ખાસ ગોઠવી શકાય છે. જો ડેસ્કનો ઉપયોગ ઘણા લોકો દ્વારા કરવામાં આવે છે, તો તે તણાવ અને પીઠને રોકવા માટે ઝડપથી અને સરળતાથી heightંચાઇ-એડજસ્ટેબલ હોવી જોઈએ પીડા.
ખાસ કરીને ડેસ્ક પર એકવિધ કાર્ય માટે સ્ટેન્ડ-સીટ ફંક્શનની વિવિધતાવાળા ડેસ્ક: અહીં તે વ્યક્તિગત રીતે નક્કી કરી શકાય છે કે કામદાર standingભું અથવા બેઠું કામ કરવા માંગે છે કે નહીં. તાજેતરના વર્ષોમાં, વિવિધ અધ્યયનોએ બતાવ્યું છે કે પીઠને રાહત મળે છે અને સતત બેસવાથી થતી સ્નાયુઓને ટૂંકાવી શકાય છે. Heightંચાઇ ગોઠવણ 68 અને 118 સે.મી.ની વચ્ચે હોવી જોઈએ.
આ કોષ્ટકો ખરીદવા માટે ખૂબ જ ખર્ચાળ છે, તેમ છતાં, જો જરૂરી હોય તો તમે વધારાના સ્થાયી ડેસ્ક જેવા વિકલ્પો પર સ્વિચ કરી શકો છો. પર્યાપ્ત લેગરૂમ અને ગોળાકાર ધાર અને ખૂણા પણ ની લાક્ષણિકતાઓ હોવા જોઈએ heightંચાઇ-એડજસ્ટેબલ ડેસ્ક. તદુપરાંત, એ માટે ઓછામાં ઓછા પરિમાણોની ભલામણ કરવામાં આવે છે heightંચાઇ-એડજસ્ટેબલ ડેસ્કપૂરી પાડવામાં આવેલ છે કે પ્રવૃત્તિ મિશ્રિત કાર્ય છે, એટલે કે કામ ડેસ્ક પર અને પીસી પર પણ થાય છે. પરિમાણો ઓછામાં ઓછા 160x80 સે.મી. હોવા જોઈએ. મોનિટરના પ્રકારને આધારે, મોનિટરની લઘુત્તમ અંતર અને આ રીતે એર્ગોનોમિક વર્કસ્ટેશનની ખાતરી કરવા માટે ડેસ્કમાં ચોક્કસ aંડાઈ હોવી જોઈએ.
