ઓવરસ્ટિમ્યુલેશન (માલિશ મુકાબલો, પૂર)
આ પ્રક્રિયાની ધારણા એ છે કે ચિંતાજનક પરિસ્થિતિ સાથે વારંવાર સામનો કરીને સંબંધિત વ્યક્તિ ફક્ત પોતાનો ભય ગુમાવે છે અને તેથી તે અનુભૂતિ કરે છે કે પરિસ્થિતિનું કોઈ ગંભીર પરિણામ નથી. અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિનો ધીમો અભિગમ વિના મજબૂત ભય ટ્રિગરનો સીધો સામનો કરવો પડે છે. આ પગલું ભરવામાં આવે તે પહેલાં, વ્યક્તિને સારવાર ચિકિત્સક દ્વારા પ્રક્રિયા વિશે સઘન માહિતી આપવામાં આવે છે અને તે માટે તૈયાર કરવામાં આવે છે. ડર-પ્રેરિત ઉદ્દીપન સાથે સીધા મુકાબલો દરમિયાન, ચિકિત્સક હંમેશા પહોંચની અંદર હોય છે જેથી જરૂરી હોય તો તે દરમિયાનગીરી કરી શકે.
આ રીતે દર્દીને શીખે છે કે જો પરિસ્થિતિમાં કોઈ રહે છે અને છટકી લેવાનો પ્રયાસ ન કરે તો પણ ભયાનક ભય પણ ઘટે છે. પૂરી પાડવામાં આવેલ કે આ પદ્ધતિ સંબંધિત વ્યક્તિની સંમતિથી હાથ ધરવામાં આવી હતી, અગાઉનો ડર ટ્રિગર લગભગ બિનઅસરકારક છે. આ પદ્ધતિનો ધ્યેય ડરને સ્વીકારવાનો છે, પરંતુ તે વ્યક્તિને તે પરિસ્થિતિમાં છોડી દો જેનાથી ડર .ભો થયો અને ખાતરી કરો કે કંઇ એવું ન થાય કે જે તેને અથવા તેનાથી નુકસાન પહોંચાડે.
પૂર્વસૂચન
વિશિષ્ટ ફોબિયાઓમાં સારવાર માટેનો એક શ્રેષ્ઠ વિકલ્પ છે, કારણ કે તે એગ્રોફોબિઆસ અથવા સામાજિક ફોબિયસ જેટલા અસરગ્રસ્ત લોકોના જીવનને પ્રતિબંધિત કરતા નથી. જો કે, અસરગ્રસ્ત થયેલા ઘણાને સારવારની જરૂર દેખાતી નથી અથવા સહાય સ્વીકારતી નથી. પ્રારંભિક પુખ્તાવસ્થામાં ચોક્કસ ફોબિઅસ વધુ વખત જોવા મળે છે.
In બાળપણ, અસ્વસ્થતાને "તબક્કાઓ" તરીકે ગણી શકાય જે ફક્ત ટૂંકા ગાળાના હોય છે. આ કારણોસર, બાળકોને હજી સુધી ફોબિયા હોવાનું માની શકાય નહીં. પછીથી એક ફોબિયા થાય છે, સારવાર વધુ મુશ્કેલ બને છે.
પુખ્તાવસ્થામાં, ચોક્કસ ફોબિયાઓમાં વારંવાર ક્રોનિક થવાનું વલણ હોય છે. ચોક્કસ ફોબિયાની સારવારમાં સારી પૂર્વસૂચન માટે, ઘણા પરિબળો ધ્યાનમાં લેવું આવશ્યક છે: આ ફક્ત થોડાં પરિબળો છે જે સારવારના હકારાત્મક તકો તરફ દોરી શકે છે.
- તાત્કાલિક સારવાર
- વર્તમાન જીવન સંઘર્ષ સાથે ફોબિયાનું જોડાણ
- ફોબિયાની સારવારમાં કૌટુંબિક સપોર્ટ
સાવચેતીના પગલા તરીકે, અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિએ જાગૃત હોવું જોઈએ કે જૈવિક પ્રક્રિયાઓ પણ ફરીથી pભી થઈ શકે છે.
ફોબિયાથી લાંબા સમય સુધી ઉપચાર કરાયેલ વ્યક્તિ ભૂતપૂર્વ ડર objectબ્જેક્ટ સાથે સંપર્કમાં આવતી નથી, ત્યાં પ્રતિક્રિયા થ્રેશોલ્ડ વધુ મગજ ફરીથી ટીપાં. ભૂતપૂર્વ ડર objectબ્જેક્ટ સાથે અચાનક મુકાબલો ખૂબ જ ઝડપથી ફરીથી pથલો થઈ શકે છે. આ કારણોસર, અસરગ્રસ્ત દરેક વ્યક્તિ ઉપચારમાં જે શીખ્યા છે તે રોજિંદા જીવનમાં નિયમિતપણે ચાલુ રાખીને સાવચેતી રાખી શકે છે.
શીખ્યા દ્વારા છૂટછાટ પદ્ધતિઓ, અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિ વિશિષ્ટ પરિસ્થિતિઓમાં તેની ચિંતાને નિયંત્રિત કરી શકે છે, જેથી સામાન્ય વર્તન પ્રાપ્ત થઈ શકે. ઉપચારમાં અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિએ નવા દ્રષ્ટિકોણ પણ શીખવા જોઈએ. તે ખાસ કરીને મહત્વનું છે કે અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિને "ભયની દયા પર" ન લાગે, પરંતુ તે ભયથી સક્રિય રીતે લડી શકે છે.
ડરને સ્વીકારવું એ યોગ્ય દિશામાં એક મોટું પગલું છે. ડરના અગાઉના પદાર્થ સાથે એન્કાઉન્ટર અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિને બતાવે છે કે કોઈ વિનાશ થશે નહીં અને ભય નિરાધાર છે. ડર સામે સક્રિય થવા માટેના આ તમામ પગલા અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિના આત્મવિશ્વાસને પણ મજબૂત બનાવશે.
ઉપચારની અંદર શીખી ગયેલી તમામ નિવારણ પદ્ધતિઓ માટે, કોઈ પણ સમયના દબાણમાં પોતાને ખુલ્લા ન રાખવું મહત્વપૂર્ણ છે. શીખ્યા સાથે છૂટછાટ પદ્ધતિઓ, અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિ માટે ખૂબ તીવ્ર, ભય પ્રેરિત પરિસ્થિતિઓની પણ મુલાકાત લેવી અને ભાગીને ભાગ્યા વિના તેનો અનુભવ કરવો શક્ય હોવું જોઈએ.
