કોર્નસ્પિટ્ઝ આહાર શું છે?
કોર્નસ્પિટ્ઝ આહાર છે એક ક્રેશ આહાર તે ટૂંકા સમયમાં મોટા વજન ઘટાડવાનું વચન આપે છે. કોર્નસ્પિટ્ઝ એ riaસ્ટ્રિયાનો એક પેસ્ટ્રી છે અને આ સાથે દિવસમાં એકવાર દૈનિક શેડ્યૂલ પર છે આહાર ફોર્મ. આ ઉપરાંત, ફક્ત થોડા જ કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ અને ચરબી પીવામાં આવે છે, પરંતુ ઘણાં પ્રોટીન. જો કે, કોર્નસ્પિટ્ઝમાં કેલરીની માત્રા આહાર નોંધપાત્ર ઘટાડો થયો છે, જે ટૂંકા ગાળાની સફળતા માટે વપરાય છે. Energyર્જા ઓછા હોવાને કારણે, આહાર ખૂબ લાંબા સમય સુધી ન ચલાવવો જોઈએ અને શરીરને સંતુલિત આહાર મળતો નથી, કારણ કે ઘણી વખત અકાળે બંધ થવું જોઈએ.
કોર્નસ્પિટ્ઝ આહારની પ્રક્રિયા
દરમિયાન ક્રેશ આહાર પરિણામોને અસર ન થાય તે માટે તમારે સાપ્તાહિક સમયપત્રકને વળગી રહેવું પડશે. સફેદ લોટના ઉત્પાદનો, ખાંડ, મીઠાઈઓ અને આલ્કોહોલ સહિતના વિવિધ પ્રકારના ભોજન યોજના સંપૂર્ણ રીતે બંધ છે. બ્લેક કોફી સવારે આખા અઠવાડિયામાં દારૂના નશામાં છે, વત્તા 2-5 અને 7 દિવસના કોર્નસ્પિટ્ઝ.
1 ના બપોરના ભોજનમાં 2 ટામેટાં, 2 ઇંડા અને કોર્નસ્પિટ્ઝ શામેલ છે, અને સાંજે એક ટર્કી સ્કિનિટ્ઝેલ અને સરકો સાથે કચુંબર છે. બીજા દિવસે, બપોરના ભોજનમાં કચુંબર સાથે સ્ક્નિટ્ઝેલ અને સાંજે દહીં સાથેના એક અનેનાસનો સમાવેશ થાય છે. 2 જી દિવસે બપોરના સમયે 3 ઇંડા હોય છે, એક ટ્યૂના (તેના પોતાના રસમાં), કચુંબર અને કોર્નસ્પિટ્ઝ હોય છે.
સાંજે 100 ગ્રામ બીફ હેમ અને 2 ટામેટાં. પ્રખ્યાત ટર્કી સ્ક્નિત્ઝેલ 4 દિવસે બપોરના સમયે ફરીથી આવે છે, સાથે સરકો સાથે કચુંબર. સાંજે પરિવર્તન માટે કાકડીના કચુંબર સાથે બટેટા છે.
5 ના દિવસે, કચુંબરની સાથે ટુનાના ડબ્બા સાથે 2 ઇંડા પીરસવામાં આવે છે. સાંજે ત્યાં 200 ગ્રામ બીફ હેમ અને ફળ હોય છે. કેળા તુલનાત્મક રીતે વધારે હોવાથી ટાળવું જોઈએ કેલરી.
6 ના દિવસે, લંચ એ પહેલા જેવું જ છે. તેના બદલે, તમે હવે સાંજે જેવું લાગે છે તે ખાઈ શકો છો. પણ રકમ સૂચવવામાં આવતી નથી.
જો કે, તમારે ખાતરી કરવી જોઈએ કે ભોજન વધુ પડતું નથી અને તે કેલરી મુશ્કેલી સાથે બચાવેલ તૈયાર ભોજન, મીઠાઈઓ, આલ્કોહોલ અથવા તેના જેવા સાધનો દ્વારા પુન areપ્રાપ્ત થાય છે. છેલ્લા દિવસે બપોર પછી, અમારી પાસે કચુંબર સાથે અડધા શેકેલા ચિકન છે, સાંજે શતાવરીનો છોડ ટામેટાં, ફળ અને તે ઉપરાંત કornર્નસ્પ્ટિઝ. આહારના ભાગ રૂપે તમારે ઘણું પાણી પીવું જોઈએ, અનવેઇન્ટેડ હર્બલ ટીને પણ મંજૂરી છે.
ભોજન બનાવતી વખતે, તમારે શક્ય હોય તો ચરબી અને ઘણું મીઠું ટાળવું જોઈએ. કોર્નસ્પિટ્ઝ આહાર ખૂબ માંસથી ભરપુર છે, માછલી પણ મેનૂ પર છે. આ ખોરાકને ટોફુ અથવા સોયા જેવા સમકક્ષ વનસ્પતિ ઉત્પાદનો દ્વારા બદલવો જોઈએ. આ ઉપરાંત કોઈએ પોષક મૂલ્યોની તુલના કરવી જોઈએ અને પ્રોટીન સામગ્રી પર વિશેષ ધ્યાન આપવું જોઈએ. ઇન્ટરનેટ ફોરમમાં, સહભાગીઓ વિચારોનું વિનિમય કરી શકે છે અને શાકાહારી વિકલ્પને કેવી રીતે હાથ ધરવા તે અંગે ટીપ્સ અને અનુભવો આપી શકે છે.
