કોર્નસ્પિટ્ઝ આહાર માટે સારી વાનગીઓ મને ક્યાં મળી શકે છે?
કોર્નસ્પિટ્ઝ આહાર તે કોઈ નવો વલણ નથી અને લાંબા સમયથી અંદરની ટીપ કરવાનું બંધ કરી દીધું છે. ખાસ કરીને ઇન્ટરનેટમાં વિવિધ મંચની વિષયવસ્તુ વિષયમાં ફેલાય છે, જ્યાં એબ્નેહમવિલિજ પોતાનું વિનિમય કરે છે અને પરસ્પર પ્રેરણા આપી શકે છે. ખોરાકની પસંદગી ખૂબ મર્યાદિત છે અને બનાવે છે આહાર એકવિધ, સર્જનાત્મકતા અને લેઝર સાથે, સંભવતony આ એકવિધતાને દૂર કરી શકે છે.
આ આહાર સાથે યો-યો અસરને હું કેવી રીતે ટાળી શકું?
ઘણા લોકો જે એક પર રહ્યા છે આહાર ની ઘટના જાણો યો-યો અસર. આહાર પછી, તેઓ ગુમાવેલા કિલોને ફરીથી મેળવે છે અથવા આહાર પહેલાં કરતાં વધુ વજન આપે છે. જો કે, યો-યો અસર ટાળી શકાય તેવું છે.
આહાર પછી, તમારે તમારા દૈનિક energyર્જા વપરાશ કરતાં વધુ ન ખાવાની કાળજી લેવી જોઈએ. અલબત્ત, તમારે અહીં સતત આહાર તબક્કાની જેમ કડક રહેવાની જરૂર નથી. જ્યાં સુધી તમે વધુ ખાતા નથી કેલરી તમારા વપરાશ કરતાં, ચરબીનો કોઈ અનામત બાંધવામાં આવતો નથી. મધ્યમ આહાર નિયંત્રણ અથવા શારીરિક પ્રવૃત્તિને રોકવા માટે અવલોકન કરવું જોઈએ યો-યો અસર.
કોર્નસ્પિટ્ઝ આહારના વિકલ્પો શું છે?
આના વિકલ્પ તરીકે ઘણા, કેટલીક વખત સાહસિક ક્રેશ અથવા મોનો આહાર હોય છે કોર્નસ્પિટ્ઝ આહાર. આમાં જાણીતા શામેલ છે કોબી સૂપ આહાર, ચોખા આહાર અથવા સફરજનનો આહાર. આવા આહાર પરના કોઈપણને ધ્યાન રાખવું જ જોઇએ કે તે પોષણના લાંબા ગાળાના સ્વરૂપો નથી અને ભાગ્યે જ શરીરને તમામ આવશ્યક પોષક તત્વો પૂરા પાડે છે.
કોણ તેનું વજન ધીમે ધીમે ઓછું કરવા માગે છે પરંતુ સતત અને લાંબા ગાળાના આધારે વ્યવહારિક પોષક માર્ગનો ઉપયોગ કરવો જોઈએ. કેલરીની ખોટ થાય ત્યાં સુધી, વજન ચરબીના ભંડારના રૂપમાં ઓછું થઈ શકે છે. ઓછી કાર્બ પોષણ સારી અભિગમ આપે છે. કાર્બોહાઇડ્રેટ્સ શક્ય હોય ત્યાં સુધી ટાળી શકાય છે.
જેમને કોઈ પ્રતિબંધ ન જોઈએ તે સક્રિય તેમની ગણતરી કરી શકે છે કેલરી અથવા અન્ય મિશ્રિત આહારનો આશરો લેવો જોઈએ. જે લોકો તેમના દૈનિક energyર્જા વપરાશ કરતા ઓછું ખાય છે તે મીઠાઇના સ્વરૂપમાં અથવા તેના જેવા નાના અપવાદો માટે પોતાને સારવાર આપી શકે છે. તમે તમારા રોજિંદા જીવનમાં વધુ મધ્યમ અથવા મધ્યમ રમતો કરીને તમારા કેલરીના વપરાશમાં પણ વધારો કરી શકો છો સહનશક્તિ સાથે તાલીમ તાકાત તાલીમ, જે મજબૂત અને નાજુક સ્નાયુઓ બનાવે છે. તમને અમારી વેબસાઇટ પર વિવિધ આહારની વિશાળ પસંદગી પણ મળશે
