પ્રોફીલેક્સીસ
પ્રતિક્રિયા આપવા માટે ચતુર્ભુજ કંડરાના બળતરા, ત્યાં પૂરતી શારીરિક પ્રવૃત્તિ હોય ત્યારે ખાસ કરીને ક્વાડ્રિસેપ્સ કંડરાને વધારે પડતા ભાર ન આપવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે. આનો આપમેળે અર્થ એ નથી કે હવે વધુ રમતોની પ્રેક્ટિસ થવી જોઈએ નહીં, પરંતુ તે ટ્રિગરિંગ હિલચાલ ફક્ત મધ્યસ્થતામાં જ થવી જોઈએ. તે ની લોડ ક્ષમતા વધારવામાં પણ મદદ કરી શકે છે ચતુર્ભુજ લક્ષ્ય દ્વારા અગાઉથી કંડરા સુધી કસરત.
પૂર્વસૂચન
ક્વાડ્રિસેપ્સ કંડરાની બળતરા ઉપચારમાં ખૂબ જ સતત અને લાંબું હોઈ શકે છે. તેમ છતાં, વ્યક્તિએ ઉપચાર અને પુનર્જીવન પ્રક્રિયાને હકારાત્મક રીતે પ્રભાવિત કરવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ ચતુર્ભુજ સક્ષમ કરવા માટે ઉપરોક્ત ઉપચાર વિકલ્પો દ્વારા કંડરા પીડામફત ગતિશીલતા અને ફરીથી લોડ કરો.
