આહારની આડઅસર
છાશ આહાર પોતે કોઈ આડઅસર સાથે સંકળાયેલ નથી. જો કે, છાશ શું સાથે જોડાય છે તેના આધારે, વ્યક્તિગત અસહિષ્ણુતા થઈ શકે છે. ઉદાહરણ તરીકે, વધુ પડતા ફળોના વપરાશથી ઝાડા થઈ શકે છે. ઉપવાસ છાશ સાથે થાક અને કામગીરીની ખામીવાળા લક્ષણોના અભાવ તરફ દોરી શકે છે.
આહારના જોખમો
શુદ્ધ આહાર છાશ પીણાં પર આધારિત પોષક તત્ત્વોની ઉણપ તરફ દોરી શકે છે. છાશ ખનિજોમાં સમૃદ્ધ છે અને વિટામિન્સ, પરંતુ ખૂબ ઓછી માત્રામાં. આ સામાન્ય રીતે શરીર માટે પૂરતું નથી. તેથી માત્ર થોડા ભોજનમાં છાશ પીણું અને અન્યથા સંતુલિત દ્વારા બદલવું જોઈએ આહાર અનુસરવા જોઈએ.
આહારની ટીકા
થી સાથે છાશ ખોરાક તમે ઘટાડીને વજન ઘટાડશો કેલરી, વજન ઘટાડવામાં થોડો સમય લે છે. આ demotivating હોઈ શકે છે. આ ઉપરાંત, શરીરની ચરબી કરતા શરીરના પાણીનો ઘટાડો પ્રારંભમાં મોટી ભૂમિકા ભજવે છે. તદુપરાંત, કાયમી વજન ઘટાડવા માટેના મહત્વપૂર્ણ ઘટકો, જેમ કે રમતો અને તંદુરસ્ત આહાર ,ની અવગણના કરવામાં આવે છે. આહાર ગણતરી વગર હાથ ધરવામાં આવે છે કેલરી, ત્યાં એક જોખમ છે કે બાકીના ભોજન વધુ પડતા કડક અને આહારની અસરને રદ કરવામાં આવશે.
આહારની કિંમત
વારંવાર વપરાયેલા છાશ પાવડરની કિંમત 500 ગ્રામ દીઠ પાંચ અને દસ યુરોની વચ્ચે હોય છે. પાવડર પર આધારીત, એક પીણું માટે લગભગ 3 ચમચીનો ઉપયોગ થાય છે. બદલાતા ભોજનની સંખ્યાના આધારે, પાવડર પ્રમાણમાં લાંબી ચાલે છે. ચિલર કેબિનેટમાં ફિનિશ્ડ પીણાં અને તેમાં કુદરતી પેસ્ટરાઇઝ્ડ ફોર્મ વધુ ખર્ચાળ છે આરોગ્ય ફૂડ સ્ટોર્સ અથવા ફાર્મસીઓ.
છાશ ખોરાક સાથે વજન ગુમાવો
માં સફળતા વજન ગુમાવી આ દ્વારા છાશ ખોરાક એક વ્યક્તિમાં બીજામાં મોટા પ્રમાણમાં બદલાય છે. ના હોવાથી કેલરી ગણતરી કરવામાં આવે છે અને બાકીના ભોજનની વ્યવસ્થા કરવા માટે વપરાશકર્તા મફત છે, આહારની સફળતા વ્યક્તિગત વર્તણૂક પર ભારપૂર્વક નિર્ભર છે. વજન ઓછું કરવા માટે, સંતુલિત અને સ્વસ્થ આહાર ખાવાનો અને કસરત કરવાનો અર્થ છે.
જો કે, આ પદ્ધતિથી ઝડપથી વજન ઘટાડવાનું શક્ય નથી. જો તમે છાશવાળા પીણાં સાથે ઉપવાસ કરો છો, તો ગુમ થતી કેલરીઓને લીધે તમે ઝડપથી વજન ઘટાડશો. જોકે, આમૂલ આહાર વધુ જોખમી છે, પરંતુ યો-યો અસર ધમકી આપે છે. પોષક તત્ત્વોની ખામી એ આમૂલ આહારની બીજી સમસ્યા છે.
