પીઠનો દુખાવો
પાછા પીડા દરમિયાન વારંવાર થાય છે ગર્ભાવસ્થા - સાથે સંયોજનમાં પણ વધુ વારંવાર આઈએસજી નાકાબંધી. આમ ISG ફરિયાદો ધરાવતી લગભગ તમામ સગર્ભા સ્ત્રીઓને પણ પીઠનો દુખાવો થાય છે પીડા. કારણ કે જ્યારે સેક્રોઇલિયાક સંયુક્તના સ્થિર અસ્થિબંધન ખીલે છે, ત્યારે પાછળના સ્નાયુઓ અસ્થિરતાને વળતર આપવાનો પ્રયાસ કરે છે.
પરંતુ તેઓ વાસ્તવમાં આ માટે રચાયેલ ન હોવાથી, તેઓ તંગ કરે છે અને વધારાનું કારણ બને છે પીડા. બાળકનું વજન વધવાથી સમસ્યા વધી જાય છે. આનું કારણ એ છે કે બાળકનું વજન, તેનું વજન એમ્નિઅટિક પ્રવાહી અને સ્તન્ય થાક સ્નાયુઓ પર વધતો તાણ મૂકો.
શરીરનું ગુરુત્વાકર્ષણ કેન્દ્ર વધુને વધુ આગળની તરફ જાય છે જેથી સગર્ભા સ્ત્રીનું પેલ્વિસ હોલો પીઠની સ્થિતિમાં નમતું હોય. પીઠના પ્રારંભિક મજબૂતીકરણ અને પેટના સ્નાયુઓ અસરકારક રીતે આ પીડાનો સામનો કરી શકે છે. ડૉક્ટરો પણ હળવા જિમ્નેસ્ટિક કસરતની ભલામણ કરે છે, યોગા સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે અથવા તરવું તે જ સમયે સ્નાયુઓને ખીલવા અને મજબૂત કરવા. હીટ એપ્લીકેશન અથવા હળવા મસાજથી પણ ફરિયાદો દૂર થઈ શકે છે.
સિયાટિકાની ફરિયાદો
દરેક બીજી સગર્ભા સ્ત્રી પીડાય છે ગૃધ્રસી તેના દરમિયાન ગર્ભાવસ્થા. તેઓ પોતાને છરાબાજી તરીકે પ્રગટ કરે છે અને બર્નિંગ દુખાવો જે કટિ મેરૂદંડમાંથી નિતંબ દ્વારા પગ સુધી ફેલાય છે અને તેની સાથે નિષ્ક્રિયતા આવે છે અથવા કળતર થઈ શકે છે. છેલ્લા અઠવાડિયામાં લક્ષણો ખાસ કરીને ગંભીર છે ગર્ભાવસ્થા.
ફરિયાદોનું મુખ્ય કારણ પેટ અને ગ્લુટીયલ સ્નાયુઓ વચ્ચે સ્નાયુબદ્ધ અસંતુલન છે. આનું કારણ એ છે કે ગર્ભાવસ્થા આનું કારણ બને છે પેટના સ્નાયુઓ 20% સુધી લંબાવવા અને મજબૂત કરવા માટે, જ્યારે ગ્લુટેલ સ્નાયુઓ યથાવત રહે છે. જો આ અસંતુલનને લાંબા સમય સુધી સુધારી શકાતું નથી, તો ના વિસ્તારમાં પીડા ગૃધ્રસી આ ઉપરાંત, અજાત બાળકનું વજન પણ તેના પર દબાણ લાવી શકે છે સિયાટિક ચેતા પાથ અને આમ લક્ષણો ટ્રિગર.
લક્ષણો સામાન્ય રીતે એકપક્ષીય હોય છે અને છીંક, ઉધરસ અથવા અટકાવતી વખતે સૌથી વધુ તીવ્ર બને છે. પોસ્ચરલ તાલીમ અને ચળવળની કસરતો જે ઉત્તેજિત કરે છે રક્ત પરિભ્રમણ અને તે જ સમયે ગ્લુટેલ સ્નાયુઓનું નિર્માણ પીડાને દૂર કરી શકે છે. કમનસીબે, તેઓ ઘણીવાર જન્મ પછી જ સંપૂર્ણપણે અદૃશ્ય થઈ જાય છે.
