ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સ્તનનો દુખાવો - તે મદદ કરે છે!

માટે ફિઝીયોથેરાપી ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સ્તન પીડા અસરગ્રસ્ત લોકોના વેદનાને દૂર કરવામાં, લક્ષણો સાથે વ્યવહાર કરવામાં આત્મવિશ્વાસને મજબૂત કરવા અને રિલેક્સ્ડ ગર્ભાવસ્થાને સક્ષમ કરવામાં મદદ કરી શકે છે. સ્તન થી પીડા સામાન્ય રીતે આંતરસ્ત્રાવીય પરિવર્તન અને સ્તનોના વિકાસના પરિણામે વિકાસ થાય છે, ત્યાં ઘણા બધા વિકલ્પો છે જેનો ઉપયોગ ફિઝિયોથેરાપિસ્ટ અસરગ્રસ્ત લોકો માટે પીડા દૂર કરવા માટે કરી શકે છે. આમાં ઠંડા કાર્યક્રમો, વિશિષ્ટ કોમ્પ્રેસ અને કેટલાક સંજોગોમાં હૂંફ તેમજ નરમ સ્તનના માલિશ શામેલ છે, જે પેશીઓને આરામ કરવામાં મદદ કરી શકે છે.

પીડા ક્યાંથી આવે છે?

આ પીડા દરમિયાન સ્તનો છે ગર્ભાવસ્થા સ્તનોની વૃદ્ધિને કારણે છે. આ સગર્ભા માતાને સ્તનપાન માટે તૈયાર કરે છે અને તેના કારણે થાય છે હોર્મોન્સ દ્વારા નિયંત્રિત કફોત્પાદક ગ્રંથિ. આ મુખ્યત્વે એસ્ટ્રોજન છે, પ્રોજેસ્ટેરોન અને પ્રોલેક્ટીન.

આ હોર્મોન્સ સ્તનની પેશીઓને બદલવા માટે અને સ્તનો મોટા અને મજબૂત બનવાનું કારણ બને છે. સગર્ભા સ્ત્રી માટે, આ સાથે હોઈ શકે છે પીડા અને સ્પર્શ કરવાની સંવેદનશીલતા, કારણ કે ત્વચા ઝડપી વૃદ્ધિ સાથે રાખી શકતી નથી. સ્તનની ડીંટી પણ બદલાય છે.

તેઓ ઘાટા બને છે અને આયરોલસ મોટું થાય છે અને કહેવાતા મોન્ટગોમરી ગ્રંથીઓ, જે પાછળથી સીબુમ સ્ત્રાવ કરે છે, દૃશ્યમાન થાય છે. ફેરફારો પણ સ્પર્શ અને પીડા પ્રત્યે સંવેદનશીલતા વધારી શકે છે. ઘણી સગર્ભા સ્ત્રીઓ માટે એ જાણવું અગત્યનું છે કે પીડાની મૂળ મૂળ છે અને સામાન્ય રીતે તે ચિંતાનું કારણ આપતું નથી.

સામાન્ય રીતે 2 જી ત્રિમાસિક ગાળામાં પીડા અદૃશ્ય થઈ જાય છે અથવા નોંધપાત્ર રીતે સુધરે છે ગર્ભાવસ્થા. લેખો તમારા માટે રસપ્રદ પણ હોઈ શકે છે.

• ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન વજનમાં વધારો
• ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન ખર્ચાળ કમાનમાં દુખાવો
• ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન પોષણ
• ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન પેટમાં દુખાવો માટે ફિઝીયોથેરાપી

થેરપી - શું મદદ કરે છે?

જો દરમિયાન સ્તન પીડા થાય છે ગર્ભાવસ્થા, ઘણા લોકો માટે તે એક મોટો બોજો છે, કેમ કે તેઓએ આવનારા જન્મ વિશે શારીરિક પરિવર્તન અને ચિંતાઓનો સામનો કરવો જ નહીં, પણ લાક્ષણિક લક્ષણો જેવા કે સામનો કરવો પડે છે. ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન પીઠનો દુખાવો અને અન્ય પીડા જેમ કે પેટ પીડા અથવા ઉપરોક્ત સ્તનનો દુખાવો. ના પ્રકાર પર આધારીત છે છાતીનો દુખાવો, ઉપચારના વિવિધ સ્વરૂપો મદદરૂપ થઈ શકે છે. 1. ગરમી અથવા ઠંડા કાર્યક્રમો આ તણાવયુક્ત પેશીઓને શાંત અને છૂટક બનાવવા અને પીડાને દૂર કરવામાં મદદ કરવા માટે બનાવાયેલ છે.

2. ગર્ભાવસ્થા બ્રા સગર્ભાવસ્થા બ્રા વધતી જતી સ્તનોને ટેકો આપવા અને રાહત આપવા માટે બનાવવામાં આવી છે અને આમ પીડાને અટકાવે છે. આ સંયોજક પેશી ખૂબ સારી રીતે બ્રા પહેર્યા દ્વારા સપોર્ટેડ છે. 3. મસાજ તેલ ખાસ મસાજ તેલ જેની મદદથી તમે તમારા સ્તનોને નરમાશથી માલિશ કરી શકો છો તે ટીશ્યુ કોમલ રાખે છે અને મસાજના હળવા દબાણથી હાલની સ્તનની પીડાને દૂર કરવામાં મદદ મળે છે.

હોમિયોપેથીક દવાઓ પણ રાહત આપી શકે છે ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સ્તન પીડા. અનુભવી હોમિયોપેથે દરેક વ્યક્તિ માટે યોગ્ય ઉપાય પસંદ કરવો જોઈએ. નો વારંવાર ઉપયોગ ફાયટોલાકા ડી 6, કોનિયમ મalaકલેટમ ડી 6 અથવા બ્રાયોનીઆ આલ્બા ડી 6 નો ઉપયોગ થાય છે.

5 ફિઝીયોથેરાપી હાલના સ્તન દુખાવોથી સગર્ભા સ્ત્રીઓને મદદ કરવા માટે ફિઝીયોથેરાપીમાં વિવિધ અભિગમો પણ છે. જો કે, તેઓ ખાસ પ્રશિક્ષિત ફિઝિયોથેરાપિસ્ટ દ્વારા હાથ ધરવા જોઈએ. 6. પરબિડીયામાં ઠંડક લવંડર અથવા કવાર્ક પરબિડીયાઓ પણ સ્તનનો દુખાવો ઘટાડે છે.

આ લવંડર તેલ પણ આરામદાયક અસર ધરાવે છે, જેથી સામાન્ય તણાવ પણ રાહત આપી શકાય છે. તમારા ચિકિત્સક ડ doctorક્ટર અથવા મિડવાઇફ સાથે ઉપચારના કયા પ્રકાર તમારા માટે સૌથી યોગ્ય છે તે ચર્ચા કરવાનું શ્રેષ્ઠ છે. અમુક રમતો પણ સુધારેલા જનરલને ફાળો આપી શકે છે સ્થિતિ ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન.

5 ફિઝીયોથેરાપી હાલના સ્તન દુખાવોથી સગર્ભા સ્ત્રીઓને સહાય કરવા માટે વિવિધ અભિગમો પણ છે. જો કે, તેઓ ખાસ પ્રશિક્ષિત ફિઝિયોથેરાપિસ્ટ દ્વારા હાથ ધરવા જોઈએ. 6. પરબિડીયામાં ઠંડક લવંડર અથવા કવાર્ક પરબિડીયાઓ પણ સ્તનનો દુખાવો ઘટાડે છે.

લવંડર તેલ પણ આરામદાયક અસર ધરાવે છે, જેથી સામાન્ય તણાવ પણ રાહત આપી શકાય છે. તમારા ચિકિત્સક ડ doctorક્ટર અથવા મિડવાઇફ સાથે ઉપચારના કયા પ્રકાર તમારા માટે સૌથી યોગ્ય છે તે ચર્ચા કરવાનું શ્રેષ્ઠ છે. અમુક રમતો પણ સુધારેલા જનરલને ફાળો આપી શકે છે સ્થિતિ ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન.

6. પરબિડીયાઓને ઠંડક આપતા લવંડર અથવા કવાર્ક પરબિડીયાઓથી પણ સ્તનનો દુખાવો ઓછો થાય છે. લવંડર તેલ પર પણ આરામદાયક અસર પડે છે, જેથી સામાન્ય તણાવ રાહત મળી શકે છે. ઉપચાર કયા પ્રકારનું તમારા માટે શ્રેષ્ઠ છે તે તમારા ચિકિત્સક ચિકિત્સક અથવા મિડવાઇફ સાથે શ્રેષ્ઠ રીતે ચર્ચા કરવામાં આવે છે. કેટલીક રમતો ગર્ભાવસ્થા દરમિયાન સુધારેલ સામાન્ય સુખાકારીમાં પણ ફાળો આપી શકે છે.