વધારે વજન
વધારે વજન માં અસ્થિવા માટેના સૌથી સામાન્ય અટકાવી શકાય તેવા કારણો પૈકી એક છે ઘૂંટણની સંયુક્ત. બનવું વજનવાળા ઘણા દાયકાઓ સુધી ઘૂંટણની સંભાવના વધે છે આર્થ્રોસિસ વૃદ્ધાવસ્થામાં મોટા પ્રમાણમાં, તેથી રોગની સરેરાશ ઉંમરમાં નોંધપાત્ર ઘટાડો થાય છે. સામાન્ય વૉકિંગ પણ બધા પર નોંધપાત્ર વધારાનો ભાર મૂકે છે સાંધા ના પગ, જેથી સંયુક્ત કોમલાસ્થિ દબાણને કારણે થાકી જાય છે. બદલામાં, ઘૂંટણને કારણે પ્રારંભિક ચળવળ પ્રતિબંધો પીડા ઘણી વખત ચળવળ અભાવ વધારો અને આમ પ્રોત્સાહન સ્થૂળતા. તેથી તંદુરસ્ત સામાન્ય વજન માટેનો કોર્સ નાની ઉંમરે સેટ કરવો જોઈએ.
આ લક્ષણો ઘૂંટણની પાછળ આર્થ્રોસિસ સૂચવે છે
આ લક્ષણો ઘૂંટણની પાછળ આર્થ્રોસિસ સૂચવે છે
- અગ્રવર્તી ઘૂંટણની પીડા
- ચાલતી વખતે દુખાવો
- સીડી ચડતી વખતે દુખાવો
- પ્રવૃત્તિની શરૂઆતમાં સ્ટાર્ટ-અપ દુખાવો
- ઉભા થવા પર અને બેસવાની સ્થિતિમાં દુખાવો થાય છે
- ઉતાર પર જતી વખતે દુખાવો
- ચળવળ દરમિયાન ક્રન્ચિંગ સંયુક્ત અવાજ
- સાંધાની જડતા, હલનચલન પર પ્રતિબંધ અને સવારે શરૂ થવાની સમસ્યાઓ
- જ્યારે આર્થ્રોસિસ સક્રિય થાય છે ત્યારે ઘૂંટણની વધારાની સોજો, લાલાશ અને વધુ પડતી ગરમી
- અદ્યતન તબક્કામાં આરામ વખતે પણ દુખાવો થાય છે
આ પીડા જ્યારે ઉતાર પર જવું એ એક લાક્ષણિક અગ્રણી પીડા છે આર્થ્રોસિસ પાછળ ઘૂંટણ. ઢોળાવના સંયોજનને લીધે, સ્નાયુઓની વધેલી તાણ અને ઘૂંટણ પરના વધતા દબાણને કારણે ઉતાર પર જવાથી, પીડા આ પ્રકારની ચળવળ દરમિયાન ખાસ કરીને ઉચ્ચારવામાં આવે છે. પીડા હોવા છતાં સહેજ હલનચલન શક્ય છે, પરંતુ વધુ ભાર, ઉદાહરણ તરીકે જ્યારે હાઇકિંગ, ટાળવું જોઈએ.
ના કહેવાતા "સક્રિયકરણ" પર આધાર રાખીને, પીડા તરંગ જેવી હોઈ શકે છે આર્થ્રોસિસ. જો ઘૂંટણમાં સોજો આવે છે અને લાલ થઈ જાય છે, તો પીડા પ્રત્યે સંવેદનશીલતા પણ વધી શકે છે. ઓસ્ટિઓઆર્થરાઈટિસના કિસ્સામાં સીડી ચડવું એ પણ એક પીડાદાયક પડકાર છે ઘૂંટણ.
ખાસ કરીને સીડી નીચે જવું એ વજન ઘટાડવા માટે વધેલા દબાણ અને વધેલા સ્નાયુ તણાવનું પીડાદાયક સંયોજન છે. જો કે, ફિઝિયોથેરાપિસ્ટની મદદથી સીડી ચઢવાની ચોક્કસ પ્રક્રિયા સુધારી શકાય છે. સીડી ચડતી વખતે, ધ પગ ધરી પ્રાથમિક વિચારણા હોવી જોઈએ.
પગ અને અંગૂઠા પર વધેલો તાણ પણ ઘૂંટણમાં રાહત આપે છે. તમે જે હલનચલન શીખો છો તેની આદત થવામાં થોડો સમય લાગી શકે છે, પરંતુ તેઓ સીડી ચડવામાં વધુ આરામદાયક બનાવી શકે છે. આ ઘૂંટણની સંયુક્ત દ્વારા ઘેરાયેલું છે સંયુક્ત કેપ્સ્યુલ, જે અંદરથી મ્યુકોસ મેમ્બ્રેનના સ્તર દ્વારા રેખાંકિત છે.
કેપ્સ્યુલની અંદર હલનચલનને સરળ બનાવવા અને સંયુક્ત સપાટીઓને લુબ્રિકેટ કરવા માટે થોડી માત્રામાં પ્રવાહી હોય છે. જો ઘૂંટણમાં ઇજા થાય છે, પરંતુ ક્રોનિક ડીજનરેટિવ રોગોના કિસ્સામાં પણ, ઘૂંટણમાં સાંધાનો પ્રવાહ થઈ શકે છે. સંયુક્તની આંતરિક બળતરાને લીધે, વધુ પડતી માત્રામાં સિનોવિયલ પ્રવાહી ઉત્પન્ન થાય છે.
પ્રવાહી અંદર એકઠા થાય છે સંયુક્ત કેપ્સ્યુલ, બહાર નીકળી શકતું નથી અને આમ સંયુક્ત માળખાં પર દબાણમાં વધારો તરફ દોરી જાય છે. સોજો બહારથી દેખાય છે, લાલાશ પણ નોંધનીય છે અને કાર્ય ઘૂંટણની સંયુક્ત પ્રવાહીના સંચય દ્વારા ગંભીરપણે પ્રતિબંધિત છે. ચોક્કસ સંજોગોમાં, ફ્યુઝનને સોય વડે પંચર કરીને ચૂસવું જોઈએ.
પીડા, લાલાશ, સોજો અને સાંધાના મર્યાદિત કાર્યની જેમ, ઓવરહિટીંગ એ બળતરાની નિશાની છે. ઓવરહિટીંગ ઘૂંટણમાં સક્રિય બળતરા પ્રક્રિયા સૂચવે છે, જે અસ્થિવા માં તબક્કાવાર થઈ શકે છે. ના વસ્ત્રો કોમલાસ્થિ પાછળ ઘૂંટણ બળતરા અને બળતરા પેદા કરી શકે છે, જેના કારણે ઘૂંટણની અંદર કહેવાતા "સાયનોવિયલ મેમ્બ્રેન" વધુ સંયુક્ત પ્રવાહી ઉત્પન્ન કરે છે.
આર્થ્રોસિસનું આ કહેવાતું "સક્રિયકરણ" ગંભીર પીડા, સોજો અને વધુ ગરમ થવા સાથે છે. થોડા સમય પછી, બળતરા પ્રક્રિયા સામાન્ય રીતે ફરીથી ઓછી થઈ જાય છે. શરૂઆતમાં ઘૂંટણની કેપમાં તિરાડનું કોઈ રોગ મૂલ્ય હોતું નથી.
ઘણા લોકો ઘૂંટણમાં કોઈ નુકસાન અથવા અન્ય રોગો વિના સાંધામાં તિરાડની ફરિયાદ કરે છે. જો કે, ઘૂંટણની પાછળના આર્થ્રોસિસના લક્ષણ તરીકે ક્રેકીંગ પણ થઈ શકે છે. ખાસ કરીને અદ્યતન તબક્કામાં, જ્યારે હાડકા હાડકાની સામે ઘસવામાં આવે છે, ત્યારે સહેજ હલનચલન પણ ઘસવું, કર્કશ અને ક્રેકીંગ અવાજો કરે છે.
બીજી બાજુ, ક્રેકીંગ એ પણ સૂચવી શકે છે કે ઘૂંટણની કેપ ક્રેકીંગ છે અને તે અસ્થિબંધન અને કોમલાસ્થિ નુકસાન થાય છે. જો ઘૂંટણની કેપ તેના સ્લાઇડ બેરિંગને છોડી દે છે, તો ઘર્ષણને કારણે સ્નેપિંગ અને ક્રેકીંગ અવાજો સાંભળી શકાય છે. હાડકાં અને અસ્થિબંધન. ઘૂંટણની ઇજાઓ પછી, ક્રેકીંગ અવાજ સૂચવે છે કે સંયુક્તમાં વિવિધ માળખાં ફસાઈ ગયા છે. જો ક્રેકીંગ પીડા સાથે હોય, તો વધુ ચોક્કસ નિદાન જરૂરી હોઈ શકે છે.
આ શ્રેણીના બધા લેખો:
