જીભના થરને કાયમી માટે છૂટકારો મેળવો | જીભનો કોટિંગ કા .ો

જીભના કોટિંગને કાયમી ધોરણે છૂટકારો મેળવો

તમે તમારા પરના કોટિંગથી છૂટકારો મેળવી શકો છો જીભ તમારા દૈનિકમાં જીભની સફાઈ ઉમેરીને કાયમી રૂપે મૌખિક સ્વચ્છતા. નો ઉપયોગ કરીને જીભ ખંજવાળ, દરેક દાંત સાફ કર્યા પછી જીભ સાફ કરવી જોઈએ. દિવસ દરમિયાન નિયમિત પૂરતું પાણી પીવાની ભલામણ પણ કરવામાં આવે છે. ભોજન કર્યા પછી હળવા ગરમ પાણી સાથે નિયમિતપણે ગાર્ગલિંગ કરવાથી ખોરાકનો ભંગાર દૂર થઈ શકે છે જીભ અને જીભ અટકાવો પ્લેટ.

લાંબા ગાળે જીભ પરના કોટિંગથી છુટકારો મેળવવા માટે, ધુમ્રપાન ટાળવું જોઈએ, કારણ કે ધૂમ્રપાન કરવાથી જીભ પર મજબૂત કોટિંગ થાય છે. ખાંડ અથવા ડેરી ઉત્પાદનોથી ભરપૂર ખોરાકનું કારણ બને છે પ્લેટ માં મોં અને લાળના ઉત્પાદનને પ્રોત્સાહન આપે છે. તેથી તેઓ માત્ર મધ્યસ્થતામાં પીવા જોઈએ.

લાંબા ગાળે જીભ પરની અપ્રિય થાપણોથી છૂટકારો મેળવવા માટે, દરરોજ જીભને ભૂલવી ન જોઈએ મૌખિક સ્વચ્છતા. પોષણ પણ મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. સફરજન અથવા ગાજર જેવા કકરું અને ફળ અને શાકભાજી જીભને કુદરતી રીતે સાફ કરી શકે છે.

જો જીભ પરનો કોટિંગ કા beી ન શકાય તો તમારે શું કરવું જોઈએ?

જો જીભ પરનો કોટિંગ દૂર કરી શકાતો નથી અને ખરાબ શ્વાસ અથવા કડવા જેવા લક્ષણો સ્વાદ માં મોં 1-2 અઠવાડિયાથી વધુ સમય સુધી ચાલુ રહે છે, બીમારીની સંભાવનાને નકારી કા .વા માટે ડ doctorક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ. શરીર સંકેતો બતાવી શકે છે જે સજીવના રોગોને સૂચવી શકે છે. આમાં જીભ પરનો કોટિંગ શામેલ છે જે ભૂંસી શકાય નહીં.

આ સામાન્ય રીતે પીળોથી ભૂખરો હોય છે અને સામાન્ય રીતે ફરિયાદો જેવી હોય છે પીડા અથવા બળતરા. આનો અર્થ એ કે કોઈએ જીભ પરના દરેક કોટિંગ વિશે ચિંતા કરવાની જરૂર નથી. જો કોટિંગ ચાલુ રહે છે, તો સ્પષ્ટતા માટે ડ doctorક્ટરની સલાહ લેવી જોઈએ.