જો તમારું બ્લડ પ્રેશર ઓછું હોય તો શું કરવું?

પરિચય

નીચા રક્ત દબાણને હાયપોટેન્શન કહેવામાં આવે છે અને તે ખૂબ જ પાતળા અને પ્રશિક્ષિત લોકોમાં પણ વધુ સામાન્ય છે. એક સરેરાશ હોય ત્યારે હાયપોટેન્શનની વાત કરે છે રક્ત દબાણ મૂલ્યો સુધી પહોંચી ગયા છે જે 100/60 એમએમએચજી કરતા ઓછી છે. હાયપોટેન્શનની સારવાર ફક્ત ત્યારે જ કરવામાં આવે છે જો તે લક્ષણો તરફ દોરી જાય.

આમાં ચક્કર શામેલ છે, માથાનો દુખાવો અથવા ચેતનાનું કામચલાઉ નુકસાન (સિંકopeપ) પણ. એકંદરે, હાયપોટેન્શન તેના કરતા ઓછું જોખમી છે હાઈ બ્લડ પ્રેશર (હાયપરટેન્શન) કારણ કે તે માટેનું જોખમ પરિબળ નથી હૃદય હુમલો અથવા સ્ટ્રોક. નીચામાં ડ્રગની સારવાર ઉપરાંત રક્ત દબાણ, ત્યાં ઘણી વસ્તુઓ છે જે તમે તમારી જાતને વધારવા માટે કરી શકો છો લોહિનુ દબાણ.

બ્લડ પ્રેશર વધારવાની શક્યતાઓ શું છે?

નીચા લોહિનુ દબાણ જ્યારે કોઈનું 100/60 એમએમએચજી નીચે કાયમી બ્લડ પ્રેશર મૂલ્ય હોય ત્યારે નિદાન થાય છે. જો કે, ત્યાં વધારવા માટેના ઘણા રસ્તાઓ છે લોહિનુ દબાણ. દવા લેવા ઉપરાંત, દર્દી પોતાનું લો બ્લડ પ્રેશર વધારવા માટેનાં પગલાં લઈ શકે છે.

ડ doctorક્ટરએ તેના દર્દીઓ સાથે આ પગલાઓની ચર્ચા કરવી જોઈએ અને નિશ્ચિત દવા લખતા પહેલા તેમને લેવા માટે પ્રોત્સાહન આપવું જોઈએ. આ પદ્ધતિઓમાં ફેરફારનો સમાવેશ થાય છે આહાર અને પીવાનું વધાર્યું. લો બ્લડ પ્રેશરવાળા દર્દીએ દિવસમાં ઓછામાં ઓછું 2 લિટર પાણી પીવું જોઈએ, જો શક્ય હોય તો પણ વધુ.

પોષણના સંદર્ભમાં, તેણે થોડું વધેલા મીઠાના સેવન પર ધ્યાન આપવું જોઈએ. શરીરમાં આ મીઠું પાણીની રીટેન્શનમાં વધારો તરફ દોરી જાય છે. એકંદરે, આ બે પગલાં સજીવમાં પ્રવાહીની માત્રામાં વધારો કરે છે અને આમ બ્લડ પ્રેશર વધારે છે.

બ્લડ પ્રેશર વધારવાની બીજી રીત એ છે કે દરરોજ લેવો વૈકલ્પિક વરસાદ. ગરમ અને ઠંડા પાણી વચ્ચે પુનરાવર્તિત ફેરબદલ શરીરમાં રક્ત પરિભ્રમણને પ્રોત્સાહન આપે છે અને તાલીમ આપે છે વાહનો. આ રીતે વાહનો ઝડપથી ડીલેટેડ અને ફરીથી કરાર થાય છે, જે સમગ્ર પરિભ્રમણ પર હકારાત્મક અસર કરે છે.

તે પહેરવાની પણ ભલામણ કરવામાં આવે છે કમ્પ્રેશન સ્ટોકિંગ્સ જો તમે લો બ્લડ પ્રેશરથી પીડિત છો. આ સંકુચિત પગ અને આ રીતે પગથી માંડીને વેનિસ રીટર્ન ફ્લોની માંગ કરો હૃદય. ખાસ કરીને હાલના કિસ્સામાં કાયમની અતિશય ફૂલેલી નસો (પ્રકારો) અથવા જે લોકો એક જગ્યાએ ખૂબ inભા છે (દા.ત. કેશિયર), કમ્પ્રેશન સ્ટોકિંગ્સ સતત રક્ત પ્રવાહ અને પરિભ્રમણને ટેકો આપે છે.

આ વિષય તમારા માટે રસપ્રદ પણ હોઈ શકે:

• લો બ્લડ પ્રેશર ક્યારે ખતરનાક બને છે?
• લો બ્લડ પ્રેશર અને ઉબકા - તમે તે કરી શકો છો!

તીવ્ર લો બ્લડ પ્રેશરના કિસ્સામાં સાવચેતી રાખવી જોઈએ. અસરગ્રસ્ત વ્યક્તિ સામાન્ય રીતે નોંધ લે છે કે ચક્કર અથવા સામાન્ય અસ્પષ્ટતા દ્વારા કંઈક ખોટું છે. આની જાણ બીજા વ્યક્તિને વહેલી તકે થવી જોઈએ જેથી તેઓ મદદ કરી શકે.

લો બ્લડ પ્રેશરવાળા વ્યક્તિએ શક્ય તેટલું સપાટ ફ્લોર પર સૂવું જોઈએ. જો દર્દી ચેતના ગુમાવે છે અને ફ્લોર પર પડે છે તો આ એક સાવચેતી છે. તે ખરાબ રીતે પડી શકે અથવા તેના પર ફટકો પડી શકે વડા ખતરનાક રીતે.

આગળ, દર્દીએ ઘણું પીવું જોઈએ, પ્રાધાન્યમાં કંઈક સમાવતું કેફીન અથવા મીઠું. પ્રવાહી અને મીઠાની પૂરતી માત્રા બ્લડ પ્રેશરને ફરીથી વધારવામાં મદદ કરશે. આ ઉપરાંત, દર્દીના પગ એલિવેટેડ થઈ શકે છે.

આ સામાન્ય રક્ત પરિભ્રમણને ટેકો આપે છે અને પગમાં લોહીને ડૂબતા અટકાવવા માટે મદદ કરે છે. જો શક્ય હોય તો, કમ્પ્રેશન સ્ટોકિંગ્સ પણ વધુમાં મૂકી શકાય છે. સામાન્ય રીતે આ તમામ પગલા મદદ કરે છે અને વ્યક્તિ થોડા સમય પછી સારું લાગે છે જેથી તે ફરીથી againભા થઈ શકે. જો કે, જો વ્યક્તિ ઝડપથી ચેતના પાછો મેળવતો નથી, નિરાશ છે અથવા જો કોઈ બીમારીની શંકા છે, તો ઇમરજન્સી ડ doctorક્ટરની એમ્બ્યુલન્સનો સંપર્ક કરવો જોઈએ.